Koraci za podsticanje lečenja
Ako je vaš tinejdžer depresivan, možda ste predložili da je vreme za pomoć. Šta možete učiniti ako odbije da dobije pomoć? Nažalost, ovo je često slučaj. Depresivan tinejdžer obično ne shvata da je to razlog promena u tome kako ona oseća ili glumi. Deo ovog poremećaja ne razmišlja dovoljno jasno da vidi šta se zapravo dešava i osećaš se previše ludost da se baviš time čak i ako to uradiš.
Postoji veliki broj efikasnih pristupa koji olakšavaju tinejdžeru u preduzimanju prvih koraka u suočavanju sa depresijom i dobijanju pomoći koja im je potrebna. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da to uradite. Počnite sa metodom koja izgleda najbolje odgovara ličnosti i problemima vašeg tinejdžera. Ako to ne uspije, pokušajte drugo.
Savjeti za pomoć depresivnom tinejdžeru
Nastavite sa nežnim ali čvrstim metodama da ubedite svog tinejdžera da vam pomogne. Ovi različiti pristupi su bili efikasni u pomaganju depresivnim tinejdžerima da krenu napred:
- Govorite specifično o znacima i promenama koje ste videli u njoj koja vas brine i koja ukazuju na depresiju.
- Razgovarajte o tome kako je nezdravljena depresija negativno utjecati na nju.
- Postignite milostivi dogovor. Na primer, reci joj da ako se složi s ocjenom terapeuta specijaliziranom za depresiju tinejdžera, liječićete je s vrećom ili drugom nagradom koja je motivira.
- Pokušaj da se empatiziš sa bolom koji oseća. Na primer, diskutujte o tome, dok ne znate kako se oseća, iznutra izgleda da je nesretna.
- Uverite je da je depresija uobičajeno zdravstveno stanje koju ona ne može kontrolisati i nikada se ne bi trebala osećati sramota.
- Zapišite i dajte joj listu pozitivnih kvaliteta koje znate da ima, koja će joj pomoći da zaraste.
- Otvorno priznajte da je pomoć pri dobijanju hrabrosti.
- Nagradite je za sve korake koje ona želi da preduzme kako bi se suočila sa njenom depresijom.
- Stalno je obavijestite o tome da ste u njoj s njom - da ćete učiniti sve što je potrebno da joj pomognete i podržite dokle god vam ona to treba.
- Ponavljajte što je moguće često, "Stvarno sam zabrinut za vas, zaista želim da vam pomognem, a ja sam tu za vas."
- Ponudi joj pomoć da napravi spisak pitanja o kojima bi tražio stručnjaka o depresiji.
- Izrazite svojoj tinejdžerki da ona ne mora da trpi.
- Osigurajte da vaš tinejdžer ima broj Nacionalnog samoubistva Lifeline 1-800-273-TALK (8255) i zna da može nazvati u bilo kom trenutku.
Većina ovih pristupa može se olakšati putem direktne diskusije ili e-pošte, tekstova ili slika. Koristite sve što je potrebno da biste svojim tinejdžerima pronašli unutrašnje resurse da biste napravili ovaj prvi korak. Ne dozvolite sebi da se obeshrabri. Ne odustaj . Težnja depresija je veoma ozbiljna i lečenje je neophodno radi lečenja.
> Izvori:
> Prepoznavanje Depresije Teen. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Teen Depression. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.