Telefonski trening može tretirati graničnu poremećaj ličnosti

Telefonski trening je suštinski deo vaše terapije

Jedan od važnih aspekata terapije dijalektičkog ponašanja (DBT) za granični poremećaj ličnosti je telefonski trening. Šta je telefonski trening, i kako to može pomoći da se nosite sa simptomima?

Telefonski trening je jedan od suštinskih elemenata terapije dijalektičkog ponašanja (DBT), veoma efikasnog oblika psihoterapije koja se koristi za granični poremećaj ličnosti (BPD).

Dok ne postoji lek za BPD, dokazano je da se DBT smanjuje pojava i ozbiljnost simptoma. Kada započnete DBT program, imat ćete redovne sesije sa svojim terapeutom, pa je neophodno da se osećate prijatno sa tom osobom.

Ako imate BPD, verovatno ste doživeli širok spektar simptoma koji vas sprečavaju da živite u normalnom životu. Od zavisnosti od nasilnog nihanja raspoloženja i samoubilačkih misli, BPD je ozbiljna bolest koja zahteva holistički pristup lečenju. To čini DBT i sve njegove komponente tako važne za vaš oporavak tokom terapije.

U DBT-u će vam biti obezbeđena obuka za grupne veštine, terapijsku grupu u kojoj ćete naučiti osnovne veštine za upravljanje emocijama , održavanje odnosa i tolerisanja stradanja, kao i individualnu psihoterapiju sa terapeutom. Tokom ovih sesija, radit ćete na kontrolisanju previše intenzivnih emocija, smanjiti samorazarajuće ili štetno ponašanje i upravljati bolom.

To je pristup za rješavanje problema kod BPD-a koji može uzrokovati značajne rezultate za pacijente.

Uloga telefonskog treninga

Jedan ključni dio DBT-a je uloga telefonskog treniranja. DBT terapeuti moraju biti dostupni za telefonsko treniranje tokom terapije. Bićete ohrabreni da pozovete svog terapeuta u bilo kom trenutku, dan ili noć, kada vam je potrebna pomoć.

Posebno je korisno ako se često osećate sramoti, uplašeni ili mislite da se vaši strahovi ne čuju.

Tokom razgovora, vaš terapeut će vas razmotriti kroz situaciju, pomažući vam da sprečite da se povredite ili učestvujete u destruktivnim ili opasnim akcijama. On će raditi s vama putem telefonskog treniranja kako bi ste upotrijebili veštine koje ste naučili da na odgovarajući način riješite situaciju ili krizu, bez povrede sebe. Osim sprječavanja samopovređivanja ponašanja, telefonski trening će vam pomoći da se krećete o teškim iskustvima i pružite ohrabrenje tokom ovih vremena.

Kroz treniranje, vaše veštine će biti ojačane. Kao što treniranje pomaže sportistu, telefonski trening vam omogućava da savladate tehnike koje ste naučili i primijeniti ih na stvarni život. Ovo vam omogućava da sami upravljate ovim situacijama sigurno i na kraju možete sami da ih provučete.

Treniranje telefona treba zamišljeno koristiti, ali nikada ne biste se oklevali pozvati svog terapeuta ako ste u nevolji . Dok vaš terapeut neće želeti da neuspešno koristite telefonski trening, kao što je ako odbijete da koristite vještine koje ste naučili, ohrabrujete se da pozivate kad god vam je potrebna pomoć. Mnogi BPD pacijenti ne zovu jer se osećaju kao da ne vrijede truda i ne žele nikoga uznemiravati, ali je bitno da poverujete i poverujete svom terapeutu kako biste pomogli svom napretku.

Izvori:

Linehan, MM. "Kognitivno ponašanje u ponašanju graničnog poremećaja ličnosti." Njujork: Guilford Press, 1993.

Porr, Valeri. Prevazilaženje graničnog poremećaja ličnosti: porodični vodič za lečenje i promenu. 2010, 122-124.