Istraživanja su pokazala da tinejdžeri i odrasli sa poremećajem pažnje / hiperaktivnosti ( ADHD ) imaju tendenciju da budu povećan rizik za oštećenja vožnje. Ovo nije iznenađujuće s obzirom na osnovne simptome ADHD - uključujući probleme sa distraktibilnošću, hiperaktivnošću i impulsivnosti - koji mogu ometati bezbednu vožnju i često dovode do veoma ozbiljnih nesreća.
Nedavna studija "Ozbiljne nesreće saobraćaja kod odraslih sa poremećajem pažnje / deficitom hiperaktivnosti i efektom lijekova", objavljena u JAMA psihijatriji (online 29. januara 2014. godine), utvrdila je da su vozači sa ADHD imali povećanje od 45% do 47% ozbiljne nesreće u saobraćaju (definisane kao ozbiljne povrede ili smrt) u poređenju sa vozačima bez ADHD-a, i kod muškaraca i žena. U ovoj studiji istražitelji su istraživali i stepen do kojeg ADHD lekovi utiču na rizike među osobama sa ADHD. Oni su otkrili da je korišćenje ADHD lijekova povezano s smanjenom stopom nesreća među muškim vozačima sa ADHD.
Smanjenje rizika od vožnje povezanih sa ADHD
Mnogi vozači sa ADHD-om smatraju da imaju poteškoća u održavanju budnosti i zadržavajući njihov fokus dok su na putu. Uznemiravanje u automobilu (mobilni telefon, radio, putnici) i izvan automobila (izgradnja puta, "gumenjak" prilikom vožnje nesrećama, opštim interesnim mjestima pored puta) može još više izazvati fokusiranje.
Impulsivne greške i reakcije, kao i sporije i odložene reakcije, takođe mogu povećati rizik za vozače sa ADHD-om. Stimulativno ponašanje (vožnja pri velikim brzinama, uzimanje krivih agresivno, bilo koje ponašanje uzrokovane rizikom) može dodatno otežati sigurnost. Čak i nestrpljenje tokom vožnje, što ponekad može eskalirati do besnih reakcija uključujući i besa puta, čini se da je preovlađujuća kod odraslih sa ADHD .
Strategije za bezbednost vožnje za praćenje
U nastavku su navedene pet strategija koje će se smatrati da smanjuju rizike vožnje povezane sa ADHD:
1. ADHD lijekovi
Lekovi se pokazali efikasnim u poboljšanju performansi vožnje kod odraslih sa ADHD. Ako vam je propisan lek za pomoć u upravljanju simptomima ADHD-a, važno je da budete voljni da uzimate svoj lek na rasporedu koji osigurava da imate adekvatne nivoe lijekova u vašem krvotoku kada je najverovatnije da vozite (na primjer u jutro na poslu i tokom kasne popodne rute kući).
2. Smanjite distrakcije
Uklonite sve potencijalne distrakcije iz automobila. Isključite mobilni telefon i stavite ga van dometa tako da vas ne iskušava upotrebiti za vreme vožnje. Nemojte jesti dok vozite. Samo podesite radio, grejanje / klimatizaciju, ogledala itd. Dok je automobil zaustavljen. Pustite putnicima da znaju šta vam najviše odgovara da zadržite fokus. Možda je da više ne volite da razgovarate dok se vozilo kreće.
3. Ručni prenos
Razmislite o tome da li ste pažljiviji vozač kada koristite ručni menjač, za razliku od automatskog. Dokazano je da je upotreba manuelnog prenosa povezana sa većom uzbuđenjem.
Odrasli (i djeca) sa ADHD imaju tendenciju da budu produktivniji i fokusirani kada aktivnost uključuje i uključuje. Za neke osobe sa ADHD-om pomeraju brzine ručno dok voze pozitivan nivo stimulacije koji je od pomoći u održavanju fokusa.
4. Nikad ne piti i voziti
Nikada ne pijte alkohol i vozite. Odrasle osobe sa ADHD-om su pogađnije uticale na vožnju čak i nizim dozama alkohola nego kod vozača bez ADHD.
5. Pokupite
Uvek nosite pojas. Napravite ovaj deo rutine čim uđete u automobil. Ako želite podsetiti na vašu kontrolnu ploču, kao podsetnik, stavite svetlo bele boje na bele boje, to uradite.
Izvor:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, PhD; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Ozbiljne nesreće saobraćaja kod odraslih sa poremecajima pažnje / deficitom hiperaktivnosti i efektom leka - Studija zasnovana na populaciji", JAMA psihijatrija . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, objavljeno online 29. januara 2014. godine.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Ručni prenos povećava pažnju i pokretne performanse pilot studije ADHD adolescenta", Journal of Patient Disorders, 2006 Nov; 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - preuzimanje AdHDD-a za odrasle, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, i Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Kako uspeti ako imate ADHD (ili mislite na vas), Berkley Books 2013.