Da li je lažna lirika problem?
Pivo i vino iz nisko-alkoholnih pića su bile dostupne već nekoliko godina, a istraživanja pokazuju da čak i redovito pivo ne mogu da kažu na razliku između piva sa niskim alkoholom i stvarne stvari. Mnogi ljudi koji smanjuju kolicinu alkohola piju se pitaju da li su alkoholna pića bez alkohola dobra zamena alkoholnim pićima s punim sadržajem alkohola.
Postoji nekoliko pitanja koja treba uzeti u obzir prilikom izbora.
Da li ste ikada imali problem alkohola?
Ovo pitanje zaslužuje pažljivo razmatranje ljudi koji su u prošlosti imali problem sa alkoholom ili koji trenutno imaju probleme sa alkoholom, kao što su:
- Dijagnoza alkohola, zavisnosti od alkohola ili poremećaja upotrebe alkohola
- Binge piti ili teškoće zaustavljanja kada počnete da pijete
- Problemi sa samokontrolom kada su opojni
- Postati agresivan, uznemiren ili depresivan nakon pijenja
- Fizički problemi kao rezultat upotrebe alkohola, kao što je bolesti jetre
Ako imate problem sa alkoholom, možda ćete biti bolje izbegavati alkoholna pića bilo koje vrste. Takođe je vredno razmišljati o izbegavanju alkohola ako jedan od vaših roditelja ili braće i sestara ima ozbiljne probleme sa alkoholom. Ako ne razmišljate o smanjenju broja vaših pića, piće bez alkoholnog pića ili bez alkohola predstavlja način smanjenja ukupne potrošnje alkohola i rizika od problema vezanih za alkohol.
Ako se uklapate u ovu kategoriju, diskutujte o ideji zamene nekih ili svih ili vaših alkoholnih pića sa niskim alkoholom ili bezalkoholnim napicima kod vašeg lekara, alkoholnog savjetnika ili AA sponzora. Razmislite o tome da li alkohol ili bezalkoholna pića stvarno smanjuju unos alkohola ili da li bi to moglo izazvati da pijete više.
Placebo i efekti očekivanja
Placebo efekti - u slučaju lijekova, efekti koje zapravo ne izaziva sam lek - mogu se desiti i kada ljudi piju alkohol i alkohol bez pića. Efekti opojnosti, kao što su snižene inhibicije, mogu se iskusiti bez stvarnog stvaranja alkohola u krvotoku.
Očekivanja takođe utiču na to kako osoba reaguje na alkoholna pića bez alkohola. Istraživanje o očekivanjima alkohola pokazuje da su dejstva alkohola / droga i ciklus zavisnosti od strane ljudi dobivali efekte koje očekuju. Dok neko pije alkohol ili piće bez alkohola možda svesno ne očekuje da postane opijen, ukus i izgled pića može izazvati efekte očekivanja, čime se osoba ponaša kao da je konzumirala veću količinu alkohola.
Dobra je ideja da razmislite o tome na koji način utiču alkohol i bezalkoholna pića i da uzmete u obzir da li imate iskustva s placebom ili očekivanjima. Povereni prijatelji su takođe dobar izvor informacija, posebno ako im kažete da želite pošteno mišljenje o vašem izgledu i ponašanju. Ako izgleda da se ponašate neodgovorno nakon pijenja alkoholnih pića bez alkohola, verovatno je bolje da se držite vode ili bezalkoholnih pića.
Niska alkoholna pića naspram alkoholnih pića
Dostupan je niz napitaka bez alkohola i alkohola. Pića bez alkohola uopće ne sadrže alkohol, dok alkoholna pića imaju većinu alkohola uklonjene osmozom (mnogi i dalje sadrže do 0,5% alkohola). Na raspolaganju je preko 38 različitih tipova piva sa niskim alkoholom, a istraživanja pokazuju da se razlika između ove i punog piva ne može odrediti degustacijom.
Napici bez alkohola su bolji izbor za svakoga ko bi trebalo da izbegava alkohol. Piće sa niskim alkoholom mogu biti bolji izbor za ljude koji žele smanjiti unos alkohola i preferirati ukus i minimalne efekte alkoholnih pića.
Pitanje ukusa je veoma važno - ljudi piju, barem na početku, zato što uživaju u njemu. Ako vam se ne sviđa ukus bezalkoholnog ili alkoholnog pića koji ste izabrali, verovatnije ćete reagirati na punu snagu. Zbog toga se manje štete može učiniti biranjem alkoholnih pića koje uživate u malom alkoholu nego sa verzijom bez alkohola koju vam se ne sviđa.
Smanjenje štete za vozače
Piće bez alkohola ili bez alkohola su idealne za umerene pivce bez zdravstvenih problema koji nameravaju da voze; ovo je mnogo sigurnije od zajedničkog pristupa uzimanja jednog ili dva napitka koji se onda zaustavljaju, što dovodi do oštećenja kognitivnih vještina važnih za vožnju nego ako pijete alkohol bez alkoholnih pića. Nažalost, zakonski nivo alkohola u krvi u mnogim jurisdikcijama (0,08) je veći od nivoa na kojem je vaša vožnja oštećena (0,05).
Pošto piće bez alkohola i bez alkohola ne dehidrira u istoj mjeri kao i pijaca punog čina (osjećate da ste manje žedni nakon što ste ih pili nego što to činite uobičajenim verzijama), rizik pije prekomernu količinu alkohola ili alkohola pića su niska.
Izbjegavanje intoksikacije
Osjećali su se neprijatnim pitanjem bezalkoholnih pića u društvenim situacijama, ali želite izbjeći intoksikaciju ? Piće bez alkohola ili alkohola su idealno rešenje. Ugroženi pijaci, kao što su mlade žene koji prisustvuju klubovima ili zabavama, mogu ostati trezni zamenom alkoholnih pića sa niskim ili bez alkoholnih alternativa. Ili, razmislite o piti seltzer vode s krecom u koktel staklu.
Predviđene zdravstvene koristi
Piće sa niskim alkoholom, posebno crno vino sa malim alkoholom, predstavljaju dobar način unošenja male količine alkohola u vašu ishranu ako želite istražiti zdravstvene efekte alkohola prijavljenih u mnogim studijama. Istraživanja pokazuju da su ljudi naročito loši u procenjivanju napitaka iz kuće, pa se teško ograničiti na male količine koje su preporučene pre nego što pređete na količine koje su štetnije nego što ne piju uopšte.
Izvori:
Harnett, C. "Univerzitetski studenti ne mogu uočiti nisko-alkoholno pivo u testu za ukus" Kolumnista Timesa , 11. decembar 2007.
Hartney, E. "Weltanschauung nezdravljenih teških pijaca: ponovna procjena kontrole, zavisnosti i promjene." Doktorske disertacije, Univerzitet u Birmingemu, UK.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. " Alcoholism: Clinical i eksperimentalna istraživanja 29: 2015-2021. 3. maja 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Niska alkoholna alternativa: obećavajuća strategija za smanjenje štete od alkohola. Međunarodni časopis o politici droga . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.