Održavanje tinejdžera s paničnim poremećajem

Savjeti za roditelje

Ponekad, roditeljstvo tinejdžera može biti veoma teško i veoma nagrađeno. Kao roditelj, verovatno ste dobro upoznati sa društvenim pritiscima, fizičkim i mentalnim promenama i akademskim problemima sa kojima se suočava vaš tinejdžer - a ovo su samo nekoliko izazova. Život kao tinejdžer može biti još komplikovaniji ako tinejdžer ima panični poremećaj, a kao roditelj, teško je znati kako pomoći svom tinejdžeru da se bavi ovim poremećajima mentalnog zdravlja.

Slijede neki savjeti koji će pomoći u roditeljstvu vašeg tinejdžera sa paničnim poremećajem:

Pročitajte o njihovom stanju

Važno je znati šta očekivati ​​u smislu simptoma, dijagnoze i tretmana vašeg tinejdžera sa paničnim poremećajem. Jedno od glavnih problema u kojima roditelji dođu nije informisana o stanju teine ​​tinejdžerke. Što više znate o paničnom poremećaju, to što ste spremniji i podržavate možete biti.

Doktor ili drugi specijalista za mentalno zdravlje koji tretira vašeg tinejdžera može vam pružiti dragocene resurse i informacije. Pročitajte sve materijale koje primite i budite aktuelni u vezi sa planom lečenja vašeg tinejdžera. Učenje o simptomima , napadima panike i agorafobiji može vam pomoći da razumete više o paničnom poremećaju.

Budite dodatni pacijent

Biti strpljiv sa tinejdžerom nije uvek lako. Možda će vam se teško povezati sa iskustvom vašeg tinejdžera sa ovim uslovima; na primer, možda verujete da vaš tinejdžer preterano reaguje ili je buntovni.

Takve misli su razumljive, imajući u vidu koliko su zahtevni i melodramski tinejdžeri. Ali kada je u pitanju borba vašeg tinejdžera sa panikom i anksioznošću, važno je da ostanete strpljivi i podržavajući.

Napadi panike, glavni simptom paničnih poremećaja, mogu biti veoma teški za tinejdžera da upravlja. Vaš tinejdžer može doživeti niz fizičkih senzacija koje mogu biti zastrašujuće, kao što su bolovi u grudima , tresenje , kratkoća daha , palpitacije srca i prekomerno znojenje.

Tinejdžer sa paničnim poremećajem može takođe reći da se oseća "nestvarno" ili da gubi dodir sa stvarnošću - običnim simptomima paničnih napada poznatih kao depersonalizacija i derealizacija .

Pored toga, vaš tinejdžer može reći da se plaši njenih paničnih napada i da se plaši da će umreti. Napadi panike mogu postati toliko ispunjeni strahom da vaš tinejdžer može čak početi da izbegava mesta i situacije koje ona pripisuje ovim napadima. Shvatite da je ovo sve deo njenog stanja i da ona nije odlučila da se osjeća ovako. Vaša strpljenja i razumijevanja mogu joj pomoći da osjećaju manje stresa i sramote zbog svog stanja.

Budite advokat

Tinejdžeri se obično žele uklopiti u vršnjačku grupu, i oni u velikoj mjeri cijene njihov društveni život. Poremećaj panike može teško da vaši tinejdžeri asimiliraju društvenim grupama, a simptomi napada panike mogu dovesti do ponašanja izbegavanja , što ih potencijalno dovodi do osjećaja usamljenosti i izolacije. Postoji mnogo mitova o paničkim poremećajima koji mogu učiniti autsajderima - uključujući vršnjake, nastavnike i druge odrasle - diskreditovati vašu tinejdžersku borbu.

Kao roditelj, igrate vrijednu ulogu u sistemu podrške vašeg tinejdžera. Važno je biti advokat za vašeg tinejdžera sa paničnim poremećajem, i verovati u njegovu sposobnost da se postigne i uspostavi, oporavak.

Pokušajte ostati ohrabrujući i pokazati bezuslovnu podršku, dozvoli mu da zna da li ste tamo za njega ako mu treba da razgovara o svom stanju.

Model samopomoć

Podržavanje vašeg tinejdža sa paničnim poremećajem može biti ogromno za roditelja. Stres za stara lica je tipično pitanje za one koji se brinu za osobom sa mentalnim zdravstvenim stanjem. Pored toga što se tiče potreba vašeg tinejdžera, takođe ćete morati da odredite vreme da se brinete o sebi.

Samoposluživanje podrazumeva proaktivno angažovanje u aktivnostima koje poboljšavaju vaše lično zdravlje i wellness. Ove aktivnosti mogu obuhvatati fizičke, kreativne, duhovne, društvene i emocionalne aspekte vašeg života.

Na primjer, može biti korisno da se pridruži grupi, kao što je Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI), koja nudi grupe za podršku porodicama onih sa mentalnim zdravljem. I možda će vam biti opušteno da provedete malo tihog vremena sami, uzdužnu halu ili zabavu u hobiju. Bez obzira na to koje aktivnosti samozapošljavanja birate, stavljajući energiju u svoju samopouzdanje, vi takođe modelujete pozitivno ponašanje vašeg tinejdžera.