Razlika između straha i anksioznosti

Strah i anksioznost često se javljaju zajedno, ali ovi izrazi nisu zamenljivi. Iako se simptomi obično preklapaju, iskustvo osobe sa ovim emocijama razlikuje se na osnovu njihovog konteksta. Strah se odnosi na poznatu ili razumljivu pretnju, dok anksioznost prati iz nepoznate ili slabo definisane pretnje.

Strah i anksioznost izazivaju stresni odgovor

Strah i anksioznost proizvode slične odgovore na određene opasnosti.

Međutim, mnogi stručnjaci smatraju da postoje značajne razlike između njih. Ove razlike mogu uticati na to kako reaguju na različite stresore u našem okruženju.

Mučna tenzija, povećana srčana frekvencija i kratkotrajnost daha označavaju najznačajnije fiziološke simptome povezane sa odgovorom na opasnost. Ove tjelesne promjene nastale su od odgovora na stres od urodjenog borbe ili leta, za koji se vjeruje da je neophodan za naš opstanak. Bez ovog stresnog odgovora, naš um ne bi dobio signal upozorenja o opasnosti i naša tela ne bi mogla da se pripremi da beže ili da ostanu i borbu kada se suoče sa opasnošću.

Anksioznost

Prema autorima Sadock, Sadock i Ruiz (2015), anksioznost je "difuzan, neprijatan, nejasan osećaj hapšenja". Često je odgovor na nepreciznu ili nepoznatu prijetnju. Na primer, zamislite da idete niz mračnu ulicu. Možda ćete se osećati malo neprijatno i možda ćete imati nekoliko leptira u stomaku.

Ove senzacije uzrokovane su anksioznošću koja je povezana sa mogućnošću da neki stranac izađe iza grmlja, ili vas prilazi na neki drugi način i povredi vas. Ova anksioznost nije rezultat poznate ili specifične pretnje. Umjesto toga, dolazi iz tumačenja vašeg uma o mogućim opasnostima koje bi mogle odmah da se pojave.

Anksioznost je često praćena mnogim neprijatnim somatskim senzacijama. Neki od najčešćih fizičkih simptoma anksioznosti uključuju:

Strah

Strah je emotivan odgovor na poznatu ili definitivnu prijetnju. Ako ste, na primer, išli niz mračnu ulicu, a neko vam ukazuje pištolj i kaže: "Ovo je štapić", onda ćete vjerovatno doživjeti reakciju straha. Opasnost je stvarna, definitivna i neposredna. Postoji jasan i sadašnji predmet straha.

Iako je fokus odgovora drugačiji (stvarna i zamišljena opasnost), strah i anksioznost su međusobno povezani. Kada su suočeni sa strahom, većina ljudi će doživeti fizičke reakcije koje su opisane pod anksioznošću. Strah izaziva anksioznost, a uznemirenost može izazvati strah. Ali, suptilna razlika između njih dovešće vam bolje razumevanje vaših simptoma i može biti važna za strategije lečenja.

Pomoć za strah i anksioznost

Strah i anksioznost su povezani sa mnogim mentalnim zdravstvenim uslovima. Ova osećanja najčešće su povezana sa anksioznim poremećajima, kao što su specifične fobije , agorafobija , socijalni anksiozni poremećaj i panični poremećaj . Ako su strah i anksioznost postali neupotrebljivi, zakazujte sastanak sa svojim lekarom.

Vaš doktor će želeti da razgovara o vašim trenutnim simptomima i vašoj medicinskoj istoriji kako bi pomogao u utvrđivanju mogućeg uzroka vašeg straha i anksioznosti. Odatle, očekujte od svog doktora da napravi dijagnozu ili vas upućuje na pružatelja specijalnog liječenja za dalju procjenu. Nakon dijagnoze, možete početi sa planom lečenja koji može pomoći u smanjenju i kontroli vašeg straha i anksioznosti.

Izvor:

Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan i Sadockov sinopsis psihijatrije: vedske nauke / klinička psihijatrija, 11. izdanje" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.