Hipnoterapija za socijalni anksiozni poremećaj

Hipnoterapija za društvenu anksioznost je relativno nov koncept. Iako se hipnoza razvila iz rada na magnetizmu životinja koju je 1700. godine uveo austrijski lekar Franz Anton Mesmer, Američka medicinska asocijacija (AMA) je priznala hipnoterapiju kao validnu medicinsku proceduru tek 1958. godine.

Od tada, hipnoterapija se koristi u lečenju ne samo anksioznih poremećaja, već i hroničnih fizičkih stanja vezanih za anksioznost kao što su astma i sindrom iritabilnog creva (IBS).

Kako funkcioniše hipnoterapija?

Kod određenih traumatskih i anksioznih događaja u životu ljudi, fizičke i emocionalne reakcije se mogu povezati.

Kada opet doživite iste događaje, te fizičke i emocionalne reakcije, bilo da su zdravi ili nezdravi, ponovo se aktiviraju.

Na primjer, ako ste imali traumatično prvo javno izlaganje govora , možda biste se javili u javnosti uz rukovanje i intenzivnu anksioznost.

Cilj hipnoterapije za društvenu anksioznost je da pomogne u odvajanju anksioznosti vašeg tela iz iskustva javnog govora.

Osim toga, možda ćete dobiti post-hipnotičku prijedlog da ćete biti u mogućnosti da se opustite kad god želite nakon završetka sesije.

Šta se dešava tokom hipnoterapije?

Pre nego što započnete hipnoterapiju, vaš terapeut treba da vodi vašu istoriju bolesti, diskutuje o vašem problemu koji predstavlja i daje kratko objašnjenje kako funkcioniše hipnoterapija.

Cilj hipnoterapije je da uđe u izmenjeno stanje svesti, takođe poznato kao trans ili hipnotičko stanje .

Za vreme transa, većina ljudi doživljava opuštanje, snižava krvni pritisak i brzinu srca i promjene u njihovim moždanim talasima.

Dok u ovom izmenjenom stanju, bićete veoma odgovorni na sugestije hipnoterapeuta.

Svaka sesija hipnoterapije će trajati između pola sata i jednog sata. Na kraju svake sesije, vraćate se na budnost i razmislite o iskustvu. Često ćete biti upućeni kako da praktikujete samopriloženje van hipnoterapije.

Hipnoterapija za socijalnu anksioznost

Iako uticaj hipnoterapije na socijalnu anksioznost nije posebno proučavan, randomizirana kontrolirana ispitivanja pokazala su da hipnoterapija može smanjiti anksioznost uopšte i može poboljšati efekte kognitivno-bihejvioralne terapije (CBT) zbog anksioznosti.

Šta treba razmotriti prije stupanja u hipnoterapiju

Iako rijetko, hipnoterapijom je moguće postići još neke psihološke probleme. Iako postoji debata o tome da li postoje apsolutne kontraindikacije za upotrebu hipnoterapije, u određenim okolnostima kao što su psihotična bolest ili istorija značajne rane traume, hipnoterapiju treba koristiti uz dodatnu opreznost.

Pored toga, važno je da dobijete dijagnozu od stručnjaka za mentalno zdravlje pre nego što učestvujete u hipnoterapiji, tako da možete biti sigurni da se pravi problem tretira.

Većina hipnoterapeuta su licencirani lekari, registrovane medicinske sestre, socijalni radnici, psiholozi ili drugi profesionalci koji imaju obuku u hipnoterapiji.

Hipnoterapeuti koji su takođe zdravstveni radnici regulisani su propisima svoje profesije.

Iako postoji nekoliko profesionalnih organizacija za hipnoterapiju, kao što su Američko udruženje za kliničku hipnozu i Američka asocijacija profesionalnih hipnoterapista, oni ne certificiraju niti regulišu hipnoterapiste. Ako je uopće moguće, tražite hipnoterapeuta koji je i zdravstveni radnik.

Izvori:

Zlatna, WL. Kognitivna hipnoterapija za poremećaje anksioznosti. American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54 (4): 263-274.

Medicinski centar Univerziteta Merilend. Hypnotherapy. Pristupljeno 25. avgusta 2016. godine.

Vickers A, Zollman C. Hipnoza i relaksacione terapije. Western Journal of Medicine. 2001; 175 (4): 269-272.