Da li razmišljate da primate terapiju za socijalni anksiozni poremećaj ? Ako jeste, možda ćete želeti da pogledate tabelu ispod kako biste vam pomogli da donesete odluku o terapiji koja je možda najpogodnija za vašu situaciju.
Zapamtite, bez obzira na vrstu terapije koju izaberete (ili ste im dodelili), važno je da vaš terapeut shvati jedinstvene probleme sa kojima se suočavaju oni sa socijalnim anksioznim poremećajem.
Vrste socijalnih anksioznih terapija
Kada je razvijen | 1980-ih | 1986 (razvio profesor psihologa Steven Hayes) | 1980-ih (razvili Gerald Klerman i Myrna Weissman) | Osnivač Sigmunda Frojda u prošlom veku. |
Istraživačka podrška | Empirijski validiran | Rana podrška za efikasnost | Rana podrška za efikasnost. | Neka podrška za efikasnost. |
Osnovni prostor | Društvena anksioznost nastane zbog neispravnih načina razmišljanja. | Ne postoji "zdrava norma". U stvari, neki "normalni" procesi uma mogu biti potencijalno problematični. | Učenje za upravljanje međuljudskim pitanjima, tranzicijama uloga i deficiti međuosebnih vještina. | Društvena anksioznost rezultat je očekivanja sramote kritičnih roditelja, sukoba između potrebe za postizanjem i straha od uspjeha, sukoba između nezavisnosti i straha od odbijanja, te strah od neuspeha da napravi savršen utisak. |
Ciljevi | Da identifikuje iracionalna uverenja i misaone modele i zameniti ih sa realnijim stanovištima. | Da uživate u životu, prihvatite bol i patnju, odvojite se i preduzmite akcije u skladu sa vrijednostima. Smanjenje simptoma se očekuje kao nusprodukt. | Identifikujte interpersonalna područja kojima je potrebna pažnja. Rešavanje problema u odnosima. | Da otkrije osnovne konflikte i da rade kroz ova pitanja. |
Odnos sa terapeutom | Učenik-nastavnik. Domaći zadatak je dodeljen. | Terapeut djeluje kao vodič, učenje kroz metafore, iskustvene vežbe i trening umjetnosti. | Tehnike se usvajaju iz različitih drugih terapija, uključujući ulogu i podržavanje slušanja. | Pomaže identifikaciju konflikata i rešavanje problema. |
Ključevi za uspeh | Vaša očekivanja za uspjeh, sposobnost da dovršite domaće zadatke i suočite se s vašim mislima. | Sposobnost da se odvojite od uznemirenih misli i postanite pažljivi. | Terapeut koji se bavi socijalnim anksioznim poremećajem. Posebno korisno za one koji doživljavaju interpersonalne probleme. | Najbolje odgovara onima sa osnovnim pitanjima vezanim za njihovu socijalnu anksioznost. |
> Izvori:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psihodinamička terapija i kognitivno-bihejvioralna terapija u poremećaju socijalne anksioznosti: multicentrično randomizovano kontrolisano ispitivanje. Američki časopis za psihijatriju , 170 (7), 759-67. Preuzeto sa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.