Mesec optimizma može donijeti mnoge koristi
Iako je Mart mesec Optimizma, svaki mesec može biti prilika da izgradi svoju tendenciju ka osnovanom optimizmu, i požene mnoge koristi od toga. Optimizam je povezan sa mnogim prednostima života, uključujući povećano zdravlje, sreću i dugovečnost. Iako je tendencija optimizma delimično zahvaljujući urođenim faktorima kao što su otvorenost za doživljaj i usaglašenost, optimistički načini razmišljanja mogu se razvijati svaki put tokom vašeg života i mogu im donijeti te pogodnosti.
Usredsređivanje na razvijanje ovih navika razmišljanja može potrajati malo vremena, tako da se fokusiranje na njih u toku meseca moţe pomoći da ovo postane doživotno. Da pogledamo malo bliže zašto je vredno uzeti vrijeme i napor da to učinite.
Kako vam Optimizam koristi
Ljudi se često pitaju da li su oni koji su optimisti verovatniji da očekuju najbolje jer još nisu razočarani neuspjehima u životu. Ili su možda srećniji jer već imaju sreće. Međutim, istraživanje otkriva da oni koji su optimisti imaju više da budu srećni zbog koristi koje dobijaju iz svog optimizma, a ne da su samo optimističniji jer su imali lakše živote.
Ovo je sjajna vijest, jer ona otvara prednosti optimizma svima koji žele promijeniti svoju perspektivu. Ove prednosti uključuju veći uspeh, fizičko i emocionalno zdravlje, dugotrajnost, manje stresa i još mnogo toga.
Zašto slaviti mesec optimizma?
Iako se možete usredsrediti na optimizam u svako doba od trenutka do trenutka i poboljšati svoje spoljašnje i unutrašnje iskustvo, fokusiranje na optimizam tokom cijelog mjeseca može vam zaista pomoći da je postanite dio uspostavljenog dijela vašeg života. Ovo je tačno iz nekoliko razloga:
- Optimizam je više nego gledanje na sjajnu stranu. Postati više optimista može uključiti ispitivanje trenutnih obrazaca razmišljanja, odlučivanje o novim perspektivama za usvajanje, razvijanje novih navika i drugih akcija. Ovo može potrajati.
- Navike trebaju vremena da se razviju, bez obzira da li govorimo o navikama misli ilio načinu života. Obe vrste navika mogu vam pomoći da budete optimističniji, tako da vam pomaže da sebi date nekoliko nedelja da biste utvrdili ove nove aspekte vašeg života.
- Neke promene mogu bolje funkcionirati za vas od drugih. Ako provodite mesec dana, usredsređujući se na promjene koje podržavaju optimizam u svom životu, ovo vam daje vrijeme da pokušate da odbacite nekoliko stvari prije nego što se složite sa promenama koje će vam najbolje raditi. (Ovo je tačno da li se fokusirate na optimizam, sreću, olakšanje stresa ili bilo šta drugo što zahteva promjenu.)
Kako slaviti
Postoji nekoliko načina da se "proslavi" Mesec Optimizma i učinite da to radi u potpunosti. Zapamtite, mart je zvanični mesec optimizma i možete koristiti impuls grupe tako što ćete se pridružiti drugima u proslavljanju optimizma ako ga posmatrate u martu. Međutim, dobrodošli ste da napravite bilo koji mesec u kojem se fokusirate na optimizam (ili da počnete više da se fokusirate na optimizam), a čak možete i da regrutujete prijatelje kako biste se pridružili vama, pa ne dozvolite da vam datum ograniči. Što se tiče, konkretno, možete učiniti da proslavite, evo nekoliko ideja, od kojih svaka može biti transformativna:
- Saznajte šta je optimizam i nije . Ovo će vam olakšati da saznate u kom pravcu treba da se krećete.
- Ispitajte vaše uobičajene oblike razmišljanja i vidite šta možete da promenite .
- Razviti navike poboljšanja optimizma: održavati časopis za hvaležnost, časopis slučaja ili vizionu .
- Gledajte unazad i ponovo proučite svoju prošlost optimističnim pogledom.
- Vrši druge svakodnevne optimizacijske navike .