Način na koji se neki bave strahom od napada panike
Panićki poremećaj je poremećaj anksioznosti koji karakteriše ponavljajući i neočekivani panični napadi. Ovi napadi uključuju mnoge fizičke simptome, uključujući tresenje , znojenje, kratkotrajnost daha, bol u grudima i mučnina. Napadi panike mogu se javiti i kod kognitivnih simptoma, kao što su derealizacija i depersonalizacija , u kojima se bolesnik oseća isključen od sebe i svog okruženja.
Simptomi napada na paniku mogu biti teški za upravljanje. Dok napada panike , nije neobično da osoba doživi zastrašujuće iskustvo. Osoba se može bojati da će izgubiti kontrolu nad sebi ili njegovom umom. Neki bolesnici u panici razvijaju ponašanja izbegavanja kao način da se izbore sa njihovim strahovima zbog napada panike.
Šta je Agorafobija?
Oko trećine onih sa panićkim poremećajem razvijaće ovaj zasebni poremećaj anksioznosti. Agorafobija podrazumeva ozbiljan strah da bude u određenim situacijama i da ima panične napade ili druge slične panične simptome, kao što je nesvestica, osećaj vrtoglavice ili omotenost, povraćanje ili doživljavanje glavobolje migrene.
Ljudi sa agorafobijom posebno se plaše napada panike u okolnostima iz kojih bi bilo izuzetno teško i / ili ponižavajuće da pobegnu. Osoba sa agorafobijom može se takođe plašiti napada panike na mjestu gdje se oseća da niko neće moći da mu pomogne.
Strahovi povezani sa agorafobijom često dovode do stalnih ponašanja u izbegavanju.
Šta su izbjegavanje ponašanja?
Uobičajene strahovite i izbjegne situacije za osobe sa agorafobijom uključuju gužve, velike otvorene prostore, liftove, mostove i putovanje. Izbjegavanje ponašanja često se javlja u grupama srodnih strahova.
Na primer, agorafobić koji se plaši napada panike tokom vožnje, takođe može početi da izbegava druga prevozna sredstva, kao što je putovanje u autobusu, vozu ili avionu.
Izbjegavanje ponašanja se naglo raste tokom vremena i može ometati kvalitet života agorafobije. Može da pati od posla, domova i drugih odgovornosti. Na primer, agorafobić možda neće moći da putuje do važnih sastanaka, da prisustvuje posebnim prilikama ili da obavlja obične svakodnevne aktivnosti. Izbjegavanje ponašanja može se intenzivirati do tačke da osoba postaje kučka sa agorafobijom .
Može biti teško shvatiti kako jedna osoba može da razvije ponašanje izbegavanja. Da biste bolje razumeli ponašanja izbegavanja, zamislite da imate poremećaj panike: vi ste u prepunom bioskopu kada doživite neočekivan napad panike. Počinješ da se treperiš, grudi boli tvoje srce, a ti se osećaš kao da se gušiš. Ne želiš da napraviš scenu, ali počinješ da se plašiš za svoj život. Pitate se da li imate hitnu medicinu. Počinješ da se osećaš kao da se gledaš sa distance. Osjećate se zarobljeni u bioskopu i, uprkos vašoj sramoti, istrčavate iz pozorišta.
Nakon što ste otišli i vaši simptomi su se srušili, stidite se kako ste reagovali. Sledeći put kada vas prijatelj pozove da odete da gledate film, odbijaju se, težeći da se ponovo pojavi. Počinćete se bojati napada panike u drugim sličnim situacijama i početi da izbegavate druge gužve, poput trgovačkih centara ili koncerata. Vaše ponašanje izbegavanja počinje da ograničava vaš život.
Prevazilaženje ponašanja izbegavanja
Jednom kada osoba razvije ponašanje za izbegavanje, može postati izuzetno izazov za suočavanje sa strahovanim situacijama. Izbjegavanje ponašanja može se osećati utešnim, dajući osobi privremeno oslobađanje od anksioznosti.
Ali ovo ponašanje samo dugoročno ojača njihov strah i anksioznost.
Agorafobija i ponašanje u izbegavanju mogu se pogoršati ako se ne leče. Srećom, postoje opcije lečenja koje mogu pomoći u upravljanju agorafobijom i prevazilaženju ponašanja izbegavanja. Tipičan tretman će uključiti kombinaciju lijekova i terapije.
Proces lečenja, poznat kao sistemska desenzitizacija, često se koristi kako bi se osobi postepeno suočilo sa njegovim izbjegavanjem i strahovitim situacijama. Osoba sa agorafobijom često smatra da je uteha da se suprotstavi njegovim strahovima kada ga prati vjeran prijatelj ili član porodice.
Kroz tretman i podršku najbližih, osoba sa agorafobijom može očekivati da upravlja sa svojim strahovima, doživljava manje napada panike i ponašanja izbjegavanja i nastavi samostalni život.
Izvor:
Američka psihijatrijska asocijacija. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, 5. izdanje, tekstualna revizija. Vašington, DC: Autor.