Može se teško zamisliti zašto bi se neko želeo da se presije ili da se povrijedi namerno. A za roditelje koji otkrivaju svoj tinejdžer se povrijedio namerno, to može biti zastrašujuće.
Samo-povreda može biti prilično česta među tinejdžerima. Studije konzistentno procjenjuju da 15 do 20% tinejdžera šteti sebi namerno. Ali, dobra vest jeste, možete preduzeti korake kako biste smanjili rezanje tako što ćete svojim tinejdžerima pronaći zdravije strategije za suzbijanje.
Zašto se tinejdžeri srušavaju?
Fizički čin povređivanja njenog tela daje privremeni osećaj emocionalnog olakšanja. Tinejdžer koji se sječe sada se fokusira na povredu kao razlog za njen bol i oseća osećaj kontrole. Osim toga, povreda oslobađa endorfine u krvotok, što stvara osećaj blagostanja.
Stresni tinejdžer može da joj presije ruke kao način za ublažavanje stresa. Ili tinejdžer koji se bori za razbijanje, može mu presjeći grudi kao način da doživi fizički bol, nasuprot samo emotivnom bolu.
Tinejdžeri koji se povrede nisu ludi i njihova povreda ne znači da su samoubilački. Umesto toga, samo znači da imaju problema sa zdravom bavljenju bola.
Šta predstavlja samopovređivanje?
Samopomoć opisuje svaku namjernu akciju koja namerava da izazove fizički bol. Muškarci adolescenata takođe se bave takvim ponašanjem, ali najčešće su žene koje povređuju svoja tela u pokušaju da se suoče sa teškim osećanjima ili situacijama.
Sečenje ili grebanje kože brijačima ili drugim oštrim predmetima je najčešći oblik samopovređivanja.
Drugi načini samopovređivanja uključuju:
- spaljivanje kože cigaretom, mečom ili upaljačem
- udaranje u grudi ili ekstremitete
- udarajući glavu prema zidu
- povlačenje kose iz glave ili na druga mesta
- ponovno otvaranje ili biranje na ranama
- grizenje ili štipanje kože
Kako pomoći tinejdžeru koji samopomeni
Ako sumnjate da je vaš tinejdžer namjerno povredio sebe, važno je intervenirati. Ovi koraci mogu vam pomoći da pokrenete diskusiju i pronađete njenu profesionalnu pomoć koja joj je potrebna.
1. Pitajte svog tinejdža direktno ako se bavi samopovređivanjem. Često je direktan pristup najefikasniji. Budite sigurni da je vaš cilj da joj pomognete, a ne da sudite ili kažnjavate Pitajte: "Jesi li napravio te rezove na ruci namerno?" ili "Da li se povređujete?"
3. Potvrdite bol teine . Obraćanje tinejdžera da zaustavi ili donosi presudu neće biti delotvoran. Potvrdite njena osećanja i izrazite zabrinutost da se ona mora osećati zaista loše ako se povrijedi.
4. Identifikujte aktivnosti koje vaš tinejdžer može da uradi kada oseća potrebu da se povredi. Pozivanje prijatelja, odlazak na šetnju ili crtanje samo je nekoliko mogućih aktivnosti koje bi mogle da pomognu vašem tinejdžeru da izrazi svoja osećanja na zdraviji način.
5. Preduzmite korake da promenite ponašanje samozadovoljnog ponašanja tinejdžera. Razgovarajte sa pedijatrom deteta da biste dobili uputu terapeutu. Profesionalac za mentalno zdravlje može naučiti svoje najzdravije načine kako da reguliše njene emocije.
6. Pomozite svom tinejdžeru da napravi listu ljudi sa kojima razgovara .
Razgovaranje sa povjerljivim prijateljima i porodicom može joj pomoći da se nosi sa stresom i smanji samopovređivanje.
7. Budite strpljivi sa svojim tinejdžerom . Samopomoćno ponašanje traje vremena za razvoj i trajaće vremena za promjenu. Na kraju je tinejdžer izabran da pomogne sebi.
Sa ranom identifikacijom, podrškom od svoje porodice i stručnom pomoći, ona može uspešno zaustaviti samopoštovanje.
Izvori:
Martin J, Biro JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Porodični faktori rizika za ne-suicidalne samopovređivanje: Uzimajući u obzir uticaj maltretiranja, negativnih iskustava u porodičnom životu i relativnog rizika roditelj-dete. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Grošvic. Uzdužni tok ne-samoubilačke samopovređivanja i namernog samopovređivanja: sistematski pregled literature. Granični poremećaj ličnosti i emocionalna disregulacija , 2 (2015), str. 2.