Kako spojiti razgovor

Znati kako se pridružiti razgovoru je važna društvena vještina. Ako se nađete na zabavi ili se okupljate sa ljudima koje ne znate dobro, znajući kako da pristupite grupi ili pojedinacu, uverite se da ne završite sedenje u uglu. Ispod su koraci za pridruživanje razgovoru.

Budi spreman

Prije nego što pokušate da se pridružite grupi u razgovoru, važno je napraviti neku pripremu.

Pročitajte vijesti svaki dan. Obrišite se na popularne teme poput sporta i zabave. U najmanju ruku, budite svesni svih trenutnih događaja koji će verovatno doći u razgovoru.

Sve ove strategije će vam pomoći prilikom pridruživanja razgovoru. Ne samo da ćete imati referentnu tačku za ono o čemu se raspravlja - ali možda ćete čak otkriti da možete dodati novu perspektivu ili podeliti nešto jedinstveno sa grupom kao što je pričanje o vašim putnim iskustvima ili omiljenim muzičarima.

Izaberite grupu

Izaberite grupu ljudi koji su u razgovoru za koji želite da se pridružite. Ako je moguće, potražite grupu koja uključuje nekoga koga možda već znate ili ko govori o temi na koju interesirate ili znate nešto o tome.

Ali nemojte dugo oklijevati pokušavajući da pronađete savršenu grupu! Vaš cilj nije da imate najbolji svetski razgovor, već da steknete iskustvo ulaska u konverzaciju koja je već u toku.

Slušajte / napravite kontakt sa očima

Postavite se na ivice grupe i slušajte dok ne znate o čemu govore. Uspostavite kontakt sa očima sa jednim ili dva lica kako biste pokazali svoje interesovanje za ono što se govori. Muškarci sa socijalnom anksioznošću imaju manje šanse da naprave kontakt sa očima, što vam može izgledati drugačije ili opasno.

Probajte da iskoristite teško da gledate ljude u oku dok razgovarate kako biste lako uskladili druge.

Biti ljubazan

Sačekajte prirodnu pauzu u razgovoru pre nego što pričate. Umjesto da skočite u potok razgovora, ljubazno priznajte da se samo pridružujete grupi govoreći nešto poput "Govorite li o sinoćnoj igri?" ili "Mogu li postaviti pitanje?".

Pokaži interesovanje

Budi zainteresovan za ono što drugi imaju da kažu. Slušajte pažljivo i odražite ono što ste čuli. Postavite otvorena pitanja koja ohrabruju druge da govore i razmene mišljenja i priče o sebi kako bi pomogli drugima da vas upoznaju.

Pojedinci sa poremećajima socijalnih anksioznosti su manje verovatni da zadrže kraj razgovora, pa je važno da se naročito trudite da budete prijemčivi onome što drugi kažu, posebno kada se pridružite novoj grupi.

Razmislite o tome na ovaj način - da li biste verovatno želeli da razgovarate sa nekim ko se čini toplim, prijateljskim ili strahovitim i zatvorenim? Budi osoba sa kojom biste želeli da razgovarate i videćete da će se drugi brzo zagrijati.

Pročitajte sledeće: 16 saveta za suočavanje sa neugodnim razgovorima

Izvori:

Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. Odnosi između socijalne anksioznosti, izbegavanja očnog kontakta, stanja uznemirenosti i percepcije performansi interakcije tokom živog razgovora. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub ispred štampanja]

Mein C, Fay N, stranica AC. Deficiti u zajedničkoj akciji objašnjavaju zašto socijalno uznemirenim osobama manje vole. J Behav Ther Exp psihijatrija 2016; 50: 147-51.