Da li je gubljenje memorije reverzibilno? Da li je sve izgubljeno zauvek?
Istraživanja pokazuju da upotreba teškog alkohola može oštetiti kratkoročnu i dugotrajnu memoriju i utjecati na strukturu mozga. Možda postoje načini smanjenja efekata alkohola na memoriju smanjenjem količine konzumiranog alkohola i korišćenjem tehnika memorije za prevazilaženje problema gubitka memorije.
2 Vrste memorije
Postoje dve vrste memorije, retrospektivna (dugotrajna) memorija i perspektivna ili radna (kratkoročna) memorija.
Retrospektivna memorija pamti sve događaje i epizode koji su se desili u životu. Potencijalno pamćenje je svakodnevna funkcija memorije, konkretno, sećajući se da se završavaju svakodnevne aktivnosti. Alkohol češće utiče na buduću, svakodnevnu memoriju.
Više o prospektivnoj memoriji
Svako može s vremena na vreme zaboraviti stvari, međutim, ljudi koji konzumiraju veću količinu alkohola imaju tendenciju da naprave više memorijskih grešaka od onih koji uopšte ne piju ili koji ne piju redovno. Ove greške mogu uključivati podsećanje na to da li su završili zadatak, kao što je zaključavanje automobila ili isključivanje peći ili zaboravljanje na koje stavove stvari.
Drugi primeri oštećenja dnevne memorije mogu uključivati:
- Zaboravite da svoju ćerku pošaljete na svoju rođendansku kartu na vreme
- Zaboravite šta ćete reći usred rečenice
- Recite prijatelju priči koju ste im rekli
- Zaboravljamo gde se redovno koriste kućanski predmeti
Količina alkohola i uticaja na pamćenje
Prema studiji objavljenoj u Alcoholism: Clinical & Experiment Research, istraživači su pogledali količinu konzumiranog alkohola i njegov uticaj na svakodnevnu memorijsku funkciju.
Istraživanje je pokazalo da je tipično teži pijanac prijavio više od 30 posto više pitanja vezanih za memoriju nego neko ko navodno nije pio, a skoro 25 posto više pitanja od onih koji su izjavili da su pili samo male količine alkohola.
Preciznije, oni koji su u studiji koji su prijavili više nivoe konzumiranja alkohola imali su veću šansu da propuste imenovanja, zaborave rođendane ili blagovremeno plaćaju račune.
Čak iu slučajevima kada su studenti ostali u granicama zdravog pijenja, istraživači su pronašli značajno povećanje problema gubitka memorije.
Zašto alkohol uzrokuje gubitak memorije?
Alkohol otežava sposobnost mozga da prenese informacije od kratkoročne memorije do dugotrajnog čuvanja. To je kao kamion za isporuku na putu koja se sidra i nikada ne stiže do svog odredišta. Isporuka nikada nije uspela; osoba jednostavno ne može da se seti stvari. Ovi efekti su najočigledniji kada je osoba opojna .
Ljudi koji redovno piju, mogu oštetiti strukturu mozga koja se zove hipokampus . Od presudnog je značaja za pamćenje i učenje, a jako piće može dovesti do smanjenja hipokampusa i izazivanja promjena neurona, što smanjuje veličinu moždanih ćelija.
Jedna hemikalija mozga naročito podložna čak i malim količinama alkohola se naziva glutamat. Između ostalog, glutamat utječe na pamćenje i možda je ono što uzrokuje neke privremene "zatamnjenja" ili zaboravljaju mnogo toga što se desilo tokom noći teškog pijenja.
Načini za oporavak memorije
Istraživači gledaju na više načina da pomognu onima koji su iskusili gubitak pamćenja kako bi oporavili funkciju mozga. Simulacija budućih događaja (FES) je tehnika memorije koja uključuje strategije kao što su pravljenje povezanih i indeksiranih listića. Studija iz psihofarmakologije u 2016. godini pokazala je da FES pomaže ljudima da zapamte zadatke zasnovane na događajima, ali ne zadatke zasnovane na vremenu.
Drugi nacionalni instituti za zdravstveno stanje su pokazali da se uzdržavanje od alkohola u periodu od nekoliko meseci do godinu dana može dozvoliti da strukturne promene mozga delimično budu ispravne. Abstinencija takođe može pomoći u povratnim negativnim efektima na razmišljanje, uključujući probleme koji se uklanjaju, sećanje i pažnja.
Izvori:
Ling, et al. Alkoholizam: Klinička i eksperimentalna istraživanja: Efekti alkohola na subjektivnu ocjenu prospektivnog i svakodnevnog memorijskog deficita. (2003).
Platt, et al. Psihofarmakologija: potencijalna pomeranja u memoriji kod teških društvenih pacijenata delimično su prevaziđena simulacijom budućih događaja. (2016)
Dnevno nauka: Teško, hronično pijenje može izazvati značajan gubitak tkiva tjelesnog hiperkampa
Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja. "Kratkoročni efekti alkohola na funkcionisanje memorije su štetni." ScienceDaily. Naučnopokret, 16. aprila 2012.
> Bela, A. "Šta se desilo? Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam", "Alcohol, memory flashouts and brain". Juli 2004.
> Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam. " Van mačeva: razumevanje utjecaja alkohola na zdravlje " Oktobar 2015.