Nemojte samo-liječiti probleme sa crevom - umesto svog lekara
Zdravlje bubrega je jedan od najstigmatizovanih zdravstvenih problema. Čini se da, iako svako ima probleme sa crevima s vremena na vreme (više od tri kretanja creva dnevno se smatra dijareje, manje od tri kretanja creva nedeljno se smatra konstipacijom), oni uzrokuju više neprijatnosti nego mnogo ozbiljnijih problema. Čak i ljudi koji koriste supstance, koji stalno žive sa stigmom upotrebe droge, ponekad mogu osetiti veću sramotu zbog problema sa svojim crevima nego njihovom upotrebom droga, i još više nisu spremni da diskutuju o ovim pitanjima sa osobom koja je najverovatnija da im pomogne - njihov lekar ili zdravstveni radnik.
Ako imate zavisnost , postoje specifični načini da problemi sa crevima mogu uticati na vaše šanse za oporavak. Pored toga, istovremeni uslovi, uključujući one za koje možda i ne znate, takođe su važni za vas. Upotreba vaših supstanci može se čak pogoršati pokušajima samo-liječenja problema creva koje bi se mogle riješiti jednostavnim promjenama u ishrani ili ponašanju. Ali ako ih ne razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom, možete i dalje nepotrebno trpeti i odložiti pomoć koja vam je potrebna za vašu zavisnost i potencijalno za probleme koji se mogu tretirati sa crevima.
Dakle, kako problemi u crevu utiču na vašu zavisnost? Evo nekoliko mogućnosti:
Korišćenje supstance za dobijanje "ide"
Tokom godina, upotreba lekova za pokretanje creva je povjerena meni u mršavim tonovima. Bilo da je vaša stalna zavisnost od kofeina , koja počinje od jutarnjeg kofeina ili čaja da biste probudili svoje crevo, cigaretu ili čak čvrsto piće ili zglob , toliko ljudi sa zavisnosti smatra da je ovo "jedini" put .
Međutim, možda nisu probali mnoge jednostavne promene ponašanja koje mogu poboljšati zdravlje creva.
Zapad je čest problem, posebno među ljudima koji pate od stresa. A fiziološki i psihološki efekti određenih lekova mogu pomoći u opuštanju creva. Ali, postoje mnogo zdraviji i sve efikasniji načini reguliranja pokreta creva, na primer, obezbeđujući da ste pravilno hidrirani, uzimate dovoljno vežbi i da vaša dijeta sadrži adekvatno vlakno.
Ako želite samostalno da se bacite na vaš zatvor, u našem vodiču za lečenje hronične zapremine postoji mnogo saveta.
Ako sledite ovaj savet nije dovoljno i nakon pokušaja svega što imate još problema sa zapretjenjem, nemojte očajati. Vaš lekar može pomoći u istraživanju uzroka problema i može vam pružiti zdravije opcije za poboljšanje zdravlja vašeg creva. Iako se medicinska marihuana može koristiti za lečenje sindroma iritabilnog creva, mnogo je bezbednije koristiti supstancu pod nadzorom lekara nego samo za lijekove.
Vaš lekar će vam takođe moći da vas uputi na upotrebu laksativa, ako su čak i prikladni u vašoj situaciji. Opet, to je nešto najbolje što se uradi u saradnji sa svojim lekarom, jer tokom vremena upotreba laksativa može biti štetno za digestivni trakt, a telo može da stvori zavisnost od laksativa kako bi funkcionisala. I neki ljudi sa poremećajima u ishrani, uključujući različite zavisnosti od hrane , postaju vezani na laksativima kao način čišćenja nakon bingeinga . Dovoljno je rekao.
Pušenje da se nosi sa gasom
Prolazni gas je normalan. Zapravo, najsavremenija zdrava odrasla osoba gasi do 20 puta dnevno. Kako god. neki ljudi su izuzetno nervozni zbog nadutosti, do tačke gde će pušiti, samo da bi pokrio miris plina.
S obzirom na visoke troškove pušenja, kako finansijski, tako iu smislu negativnog uticaja na zdravlje, ovo je strategija za samopouzdanje koja bez obzira na to zadržava neke pušače.
Radio sam sa velikim brojem pušača koji ne mogu da prestanu sa pušenjem, koji su to priznali, naročito u društvenim situacijama, pušenje cigareta ili marihuane maskira sramotu gasa. Ponudi cigaretama drugima pokriva neprijatan miris nadutosti još efikasnije, jer pušenje cigareta ometa osećaj mirisa svog saputnika. Ljudi koji pate od neugodnosti zaglavljenog gasa mogu takođe koristiti cigarete ili marihuanu da bi opustili crevo i pomogli im da oslobodi gas.
I možda će se osećati previše nervoznim da razgovaraju o tome sa svojim doktorom.
Ipak, kao i kod konstipacije, postoje i drugi, mnogo manje smrtonosni načini suočavanja sa uzrocima gasa, detaljno opisani u našim savetima o gasu i nadimanju. Postoje i mnoge opuštajuće i tehnike disanja koje vam mogu pomoći da se opuštate opušteno, kao i celo celo telo. Ako nijedan od ovih pristupa nije dovoljan, obratite se lekaru za više saveta o vašoj specifičnoj situaciji.
Pustiti dijareju ili fekalnu inkontinenciju
Jedan od najozbiljnijih efekata neprijatnosti koje neki ljudi osjećaju za probleme sa crevima je njihovo izbjegavanje tjelesnog detoksikacionog tretmana za poremećaje upotrebe supstanci. Neki korisnici droga imaju suprotan problem za zapreminu opisanu gore. Iznenađujuće mišljenje može izgledati, neki ljudi su toliko zabrinuti zbog dijareje, i eventualne inkontinencije, ako napuste drogu, što ih čini neophodnim za pravilno upravljanje lekovima za detoksikaciju.
Ljudi koji koriste heroin mogu se osećati tako gadnim zbog procesa povlačenja, posebno dijareje koja se obično pojavljuje, da žele da izbegavaju druge ljude dok prolaze kroz povlačenje, kako medicinskog osoblja, tako i drugih pacijenata. Ovo je ozbiljno pitanje sigurnosti, jer su ozbiljni povlačni simptomi, uključujući i one povezane sa dehidratacijom, koji mogu nastati nakon teške dijareje, mogu biti opasne po život. To je takođe manjak načina razmišljanja o problemu - ako neko može pomoći u ublažavanju simptoma povlačenja, specijalisti za zavisnost koji rade u detoksikacijama.
Tačno je da proliv, kao i mučnina i povraćanje, predstavljaju simptome povlačenja heroina i povlačenje od drugih opijata, uključujući ubice bolova na bazi opijata. Neki ljudi čak i koriste zapreminske efekte ovih lijekova da bi kontrolisali ponovljenu dijareju. Ali kao i kod drugih simptoma creva, postoje i drugi, mnogo zdraviji i efikasniji načini kontrole dijareje .
Mnogi od nas su doživljavali sramna iskustva "udesa u WC-u" tokom detinjstva, a ideja da se ona ima kao odrasla osoba može biti krajnji u društvenom šemu za odrasle. Strah od fekalne inkontinencije može biti dovoljan da ljudi dovode do odlaganja napuštanja opioida godinama. Ali možda biste se trebali zapitati da li se potencijalna sramota od nekoliko dana proliva među ljudima koji i sami prolaze kroz istu stvar ili su profesionalci koji su dobro upoznati sa simptomima i svakodnevno se bave njima, zapravo je loše kao da ostanu zavisni od droge. Detox je daleko najbolje mesto ako se povučete iz alkohola ili opijata.
Upozorenje: Simptomi creva mogu biti uzrokovani drugim uslovima
Možda je najbolji razlog da se suočite sa simptomima creva, umesto da pokušate da ih pokrijete korišćenjem supstanci ili da izbegnete odgovarajuće lečenje, to je da oni mogu biti uzrokovani osnovnim zdravstvenim stanjem. Ovi drugi uslovi mogu biti potencijalni ozbiljni i vrlo štetni ako se ne leče.
Ostajete tiho o simptomima creva i upotrebom lekova da biste se suočili sa problemom, možete sprečiti da identifikujete pravi uzrok simptoma creva. Na primjer, postoji niz različitih uzroka dijareje, kao i nadimanje i zaprtje. Ako je uzrok direktno adresiran, bilo kroz ishranu, ponašanje, kao što su vežbe vežbanja ili ishrane ili tretman za osnovno stanje, on može iskoreniti nesreću koja vas može zadržati u štetnom obrascu upotrebe supstanci koja se zasniva na društvenoj stigmi i sramota.
Inkontinencija je često simptom ili ko-se javlja sa Alchajmerovom bolešću i demencijom, koja može biti pokrenuta dugotrajnim zloupotrebom alkohola ili droga. Pošto alkohol ili intoksikacija lekova mogu da imitiraju demenciju, a za neke ljude povremeno mogu dovesti do inkontinencije, teško je znati da li je neko sa aktivnom zavisnošću opijen ili muče od demencije. Nemojte pretpostavljati da su, čak i ako izgledaju pogođeni kada ne mislite da su alkoholizovani. Lično sam video ljude koji su izgledali izuzetno oštećeni od strane demencije postali iznenađujuće koherentni nakon samo nekoliko nedelja apstinencije.
Ako vi ili neko kome vam je stalo doživljavaju simptome demencije, procena i dijagnoza su vaša najbolja opklada za dobivanje prave vrste pomoći. Ima smisla razgovarati sa svojim doktorom o tome.
> Izvori:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Uticaj nisko-flatulogene ishrane kod pacijenata sa nadimanjem i funkcionalnim probavnim simptomima. Neurogastroenterologija i motnost: Službeni list Evropskog udruženja za gastrointestinalne motilitete , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Broj različitih ponašanja ponašanja Povezuje se sa istorijom traume, PTSP-a i komorbiditeta u nacionalnom uzorku žena. Poremećaji u ishrani 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Ocena fokus grupe o perspektivama pacijenata na sindrom iritabilnog creva i težini bolesti. Digestive Diseases & Sciences , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Kako možete ograničiti proizvodnju gasa. 12 savjeta za bavljenje nadimanjem. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijelo A, i dr. Visoka prevalencija konstipacije i smanjenog kvaliteta života kod pacijenata zavisnih od opioida liječenih tretmanima opioidne supstitucije. Stručno mišljenje o farmakoterapiji 17 (16): 2135-2141. 2016.