Najgore stvari reći nekome ko je depresivan

Iako možda imate dobre namjere kada pružite savjet od depresivne osobe, možete učiniti više štete nego dobra ako ne razumete prirodu bolesti. Depresija je zdravstveno stanje koje zahteva pravilan tretman lekovima i terapijom. A ono što depresivnoj osobi nije potrebno je savjetovanje sage, već vaša ljubav i emocionalna podrška dok se oporavljaju. Ponavljanje ponavljanja ovako može ostaviti osećanje kao da minimizirate njegovu patnju i stvarno ne razumete da on već radi najbolje što može.

1 - Snap Out of It

Krediti: Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

Depresija je medicinska bolest slična dijabetesu ili hipotiroidizmu, gde telo ne proizvodi dovoljno potrebne supstance kako bi ispravno funkcionisalo. I baš kao i ti uslovi, ne možemo jednostavno da naša tela učine više. Potrebna je tačna medicinska intervencija, kao što je lek, da bi se ispravili osnovni hemijski disbalansi depresije .

2 - Razvedri

U sličnoj veni su dobronamerni podsticaji da se "razvedri" ili "osmijeh", kao da je sve depresivna osoba za liječenje svoje depresije, odlučiti da bude sretna. Baš kao što ne može da izabere da "izbaci", ne može da se odluči da "razvedri".

3 - Ne može biti tako loše

Koliko loše stvari u vašem životu stvarno nemaju veze sa depresijom. Događaji koji možda stvarno ne smeta jednoj osobi mogu izgledati kao nepremostive prepreke nekome sa depresijom jer nemaju unutrašnje resurse potrebne za suočavanje sa stresnim iskustvima.

4 - Sve je u tvojoj glavi

Depresija je uzrokovana nedostatkom u mozgu supstanci koje regulišu raspoloženje zvane neurotransmiteri . Dok se tehnički nedostatak dešava "u vašoj glavi", depresija je vrlo stvarna bolest.

5 - Ko se bavi?

Depresija može učiniti da se osoba oseća kao da ne vrijedi kao ljudsko biće. Najgora stvar koju možete učiniti je da potvrdite ova osećanja za njega rekavši da se niko ne brine.

6 - Prestanite da se osećate Žao sam za sebe

Osoba sa depresijom ne želi da se oseća samovoljno. Kako mu se čini da uopšte nije izbor. To je rezultat hemijskog neravnoteža u mozgu.

7 - To je vaša greška

Iako mi u potpunosti ne razumemo uzroke depresije, sasvim sigurno znamo da niko ne bi odabrao to bolno stanje. Umesto toga, naučnici veruju da su barem delimično nasleđeni uslovi koji su nam preneli naši preci. Određeni faktori životne sredine takođe mogu igrati ulogu, možda tako što će pokrenuti bilo kakvu inherentnu ranjivost na depresiju.

8 - Razumem (kada stvarno ne radite)

Vrlo je lako reći da razumete šta prolazi druga osoba, ali ako nikada zaista ne doživljavate kliničku depresiju , onda će mu možda osećati da vam minimizira ono što doživljava. Jednostavno nema poređenja između blagog slučaja bluesa i kliničke depresije. Dok je vaša blago depresija brzo prošla, on ne vidi kraj na vidiku zbog svoje patnje. Umesto da kažete da razumete, bolje bi bilo reći da ne razumete, ali vi brinete o njemu i želite da pokušate.

9 - Moglo bi biti gore

Možda je tačno da život čoveka može biti i gore, ali depresija nije o tome koliko su loše stvari; o tome koliko se loše osećaju za osobu u tom trenutku.

10 - Nikad ne mislite na nekoga osim na sebe

Iako se čini da je depresivna osoba veoma umotana u svoj život, to ne znači da je sebičan ili nepovjerljiv prema drugima. Kada osoba oseća intenzivan bol i tugu vezanu za depresiju, postaje veoma teško fokusirati na bilo šta osim na taj bol.

11 - Ali ne izgledate depresivno

Ljudi sa depresijom mogu postati vrlo dobri u stavljanju lažnog osmeha i prolazeći kroz pokret svakodnevnog života. Međutim, to ne znači da se ne raspadaju unutra.

12 - Samo treba da probate Harder

Pošto je depresija nevidljiva bolest, ne pokazuje se uvek teško da osoba već pokušava. Kada neko čuje kako vam kaže da je potrebno samo da se trudite kada vam već dajete svoje najbolje napore, može biti i frustrirajuće i uvredljivo.

13 - Trebalo bi da se izvučete više

Nažalost, simptomi depresije , kao što su zamor i nedostatak motivacije, verovatno su ono što ga čini da na prvom mestu ostane kod kuće. Ako bi se osećao dovoljno dobro da izađe, onda ne bi bio depresivan.

14 - Misliš da si loše!

Izbegavajte da ga pretvorite u takmičenje zbog toga ko se oseća lošije. To čini drugu osobu osećajom da smanjite njihov bol i ne slušate šta oni imaju da kažu.

15 - Prelazi ovo

Iako ovo može biti tačno, nije korisno da depresivna osoba to čuje. To je previše nejasna izjava koja bi pružila bilo kakvu pravu nadu. Kada će njegova depresija proći? Da li će biti dana? Nedelja? Mjeseci? Godine? Ova izjava jednostavno ne pruža utehu osobi koja pati i nema pojma kada će početi da se oseća bolje, ako ikad.

Izvori:

Moore, David P. i James W. Jefferson. Priručnik za medicinsku psihijatriju. 2. Ed. Philadelphia: Mosby, Inc., 2004.

Stern, Theodore A. i dr. al. eds. Opšta bolnica Masačusets Sveobuhvatna klinička psihijatrija. 1. izd. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008.