Šta trebate znati
Lionova griža ( Hericium erinaceus ) je vrsta lekovite gljive. Dugo se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, lavija gripa je široko dostupna u obliku dodataka. Naučno istraživanje pokazuje da lavova griža sadrži brojne supstance koje promovišu zdravlje, uključujući antioksidante i beta-glukan.
Koristi
Zagovornici tvrde da lavova gripa može pomoći u raznim zdravstvenim problemima, uključujući:
- Alzheimerova bolest
- anksioznost
- depresija
- visok holesterol
- zapaljenje
- Parkinsonova bolest
- ulkusi
Pored toga, kaže se da lavina griža ojača imuni sistem, stimuliše varenje i zaštiti od raka.
Prednosti
Do sada je istraživanje zdravstvenih efekata lavirinih griža prilično ograničeno. Međutim, otkrića iz istraživanja zasnovana na životinjama, studijama testnih tubusa i malim kliničkim ispitivanjima ukazuju na to da lavova griža može pružiti određene zdravstvene koristi. Evo pogleda na neke ključne nalaze studije:
1) Funkcija mozga
Lionova gripa može imati koristi od starijih odraslih sa blagim kognitivnim oštećenjem, prema maloj studiji objavljenoj u Istraživanju Fytoterapije 2009. godine. Za istraživanje, istraživači su dodijelili 30 starijih odraslih sa blago kognitivnim oštećenjem da uzimaju ili ekstrakt lavijih ganaca ili placebo svaki dan tokom 16 nedelja . Kod kognitivnih testova koji su dati u osam, sedam i četvrtoj sedmici studije, članovi lavijske grupe grane su pokazali znatno veća poboljšanja u poređenju sa članovima placebo grupe.
U novijoj studiji (objavljenoj u biomedicinskom istraživanju u 2011. godini) naučnici su ispitivali efekte lavovog gripa na funkcionisanje mozga kod miševa. Rezultati su otkrili da je lavija griva pomogla u zaštiti od problema sa pamćenjem uzrokovanim nastankom amiloidne bete (supstanca koja formira plakove mozga povezane sa Alchajmerovom bolešću).
2) Depresija
Lionova gripa može pomoći u ublažavanju depresije i anksioznosti, ukazuje na malu studiju objavljenu u Biomedicinskom istraživanju 2010. godine. Za studiju 30 žena iz menopauze potrošilo je kolačiće koji su sadržavali lavovu grižu ili placebo svakog dana u trajanju od četiri nedelje. Analizirajući rezultate studije, istraživači su primetili da su članovi lavijske grupe za ganje bili manje nadražljivi i anksiozni i da su imali manje poteškoća da se koncentrišu od članova placebo grupe.
3) Rak
Preliminarna istraživanja sugerišu da lavova griža pokazuje obećanje u zaštiti od raka. Na primjer, u studiji iz Food & Function-a iz 2011. godine, testovi na ljudskim ćelijama otkrili su da lavova gripa može pomoći u izbijanju ćelija leukemije.
Pored toga, studija iz 2011. godine iz Journal of Agricultural and Food Chemistry otkrila je da je ekstrakt lavijih griza pomogao u smanjivanju veličine tumora tumora debelog creva kod miševa. Rezultati istraživanja ukazuju na to da lavova gripa može pomoći u borbi protiv raka debelog creva, delom povećanjem aktivnosti u određenim ćelijama koje su uključene u imunološki odgovor. Međutim, prerano je reći da li Lavova gripa može pomoći u prevenciji raka debelog creva kod ljudi.
Sigurnost
Malo se zna o sigurnosti dugotrajne upotrebe dodataka lavovih griža. Međutim, postoji neka zabrinutost da lavova gripa može pogoršati simptome kod ljudi sa alergijama i astmom.
Zbog toga je važno da se konsultujete sa svojim lekarom pre upotrebe lavove gripe ako imate istoriju alergija i / ili astme.
Gde je naći
Široko dostupna za kupovinu na internetu, dodatci koji sadrže lavovu grižu se takođe prodaju u mnogim prodavnicama prirodne hrane i prodavnicama specijaliziranih za dijetetske suplemente.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog nedostatka pratećih istraživanja, prerano je preporučiti Lavovo gripo za bilo koje zdravstveno stanje. Ako razmišljate o upotrebi lavije gripe za hronično stanje, obavezno se konsultujte sa lekarom pre započinjanja režima dodavanja. Samotretanje hroničnog stanja sa lavovom grivom i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice.
Izvori:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mehanizam Hericium erinaceus (Yamabushitake) apoptoze indukovane gljivama ćelija humane monocitske leukemije U937." Food Funct. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Sastav i mehanizam antitumorskih efekata grejnih ekstrakata Hericium erinaceus u tumorskim miševima". J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Poboljšanje efekata gljiva Yamabushitake (Hericium erinaceus) na blago kognitivno oštećenje: dvostruko slepo placebo kontrolisano kliničko ispitivanje." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Uticaji Hericium erinaceus na amiloidne β (25-35) peptide indukovane učenje i pametna deficita kod miševa." Biomed Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Šimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagava K, Ohnuki K. "Smanjenje depresije i anksioznosti za 4 nedelje unosa Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.