Samopoštovanje i granični poremećaj ličnosti

Samopoštovanje je termin koji se odnosi na to kako razmišljamo o sebi. Ako imate granični poremećaj ličnosti (BPD), možete se boriti sa niskim samopoštovanjem koji može negativno uticati na vaš život.

Jaka samopoštovanje vam pomaže da ostanete samouvereni, jaki i da se povežete sa drugim ljudima. Ali ako imate BPD, osećanje sposobnosti i serviranje može biti veoma retko. Umesto toga, možda ćete se često osećati nesposobnim ili bezvrednim.

Niska samopoštovanje i granični poremećaj ličnosti

Slabo samopoštovanje može biti problem za mnoge, a ne samo one sa BPD-om. Ako se osoba ne oseća dobro za sebe, ona nije u stanju da veruje ili potvrdi svoja osećanja ili iskustva. Ovo će obojiti sve njene odnose i interakcije sa drugima, kao i negativno utjecati na njeno opšte mentalno zdravlje i svakodnevni život.

Za one sa BPD-om, ovo je posebno važno pitanje. Samopoštovanje može u velikoj mjeri utjecati na probleme s besom , ličnim ciljevima i odnosima .

Kada se borite sa BPD-om, loša samopoštovanje može pogoršati bes koji možete iskusiti. Razna pitanja mogu biti uskladištena i ostati neriješena, često ostavljena da eksplodiraju. Slabo samopouzdanje može dovesti do toga da se ne zalažete za sebe ili čak i ne poštujete svoja osećanja. Interakcija sa drugima zahteva sposobnost da veruje svojoj perspektivi o drugima i situacijama.

Zbog niskog samopoštovanja, možda nećete moći da navedete svoje misli ili osećanja, osim kroz ljutnju.

Slabo samopoštovanje može učiniti nemoguće uspješno postići lične ciljeve. Ako osoba ne misli da zaslužuje da nešto postigne ili postigne, kako ona zaista može biti uspešna u tome?

Na primjer, možda ćete imati poteškoća u stvaranju i uspostavljanju prijateljstava jer vaše nisko mišljenje o sebi ograničava vas.

Niska samopouzdanja može vam takođe biti sumnjičav za druge. Možda mislite da neki prijatelj želi nešto od vas ili vam se neće dopasti ako vas stvarno upoznaju. Da biste ih zadržali u životu, možete izbjeći pričanje o problemima dok se ne eskalira u bes, što će vas uvjeriti na svoje ljude.

Jedna stvar samopouzdanja vam omogućava da postavite ciljeve i radite na tome da ih postignete. Možda nećete biti vredni stvari poput odnosa, sreće i uspeha. Samopoštovanje je ono što vam daje osećaj dostojnosti.

Kako rukovati nizim samopoštovanjem

Ako je nisko samopouzdanje sa kojim se borite, važno je znati da niste sami. To je uobičajeno pitanje koje mnogi ljudi, uključujući i one koji nemaju BPD, doživljavaju iskustvo.

Ako još niste, potražite terapeuta koji se specijalizuje za granični poremećaj ličnosti. Terapeuti sa pozadinom u BPD-u su upoznati sa uobičajenim pitanjima sa kojima se možda suočavate, kao što su niska samopouzdanja ili strah od napuštanja.

Vaš zdravstveni radnik može preporučiti terapiju kognitivnog ponašanja ili terapiju dijalektičkog ponašanja kako bi vam pomogao u upravljanju simptomima. Redovni fokus će biti na adresiranju vašeg samopoštovanja.

Koristeći određene tehnike, radit ćete zajedno kako biste identifikovali svoje snage i dostignuća kako biste razumeli svoju vrijednost i vrijednost. Kroz kombinaciju terapije i potencijalno lekova, možete poboljšati svoje samopoštovanje i živeti bogatiji i potpuniji život.

Izvor:

Hedrick, A., Berlin, H. "Implicitna samopoštovanje u graničnim granicama ličnosti i poremećaja depersonalizacije". Frontiers in Psychology , 2012.