Psihologija za motivacijom

Da li mislite da znate šta je potrebno za motivaciju? Ili se trudite da shvatite šta bi vas moglo motivisati da postignete svoje ciljeve? Evo nekoliko fascinantnih stvari koje su istraživači otkrili o psihologiji iza ljudske motivacije. Neki bi vas mogli iznenaditi, a neki bi vam mogli ponuditi ideje kako da motivišete sebe i druge.

1 - Američki studenti su više motivirani nezavisnim radom

PeopleImages.com / Getty Images

Amerikanci su više motivisani porukama koje naglašavaju svoju nezavisnost, a ne one koje naglašavaju međusobno povezivanje. U jednoj studiji psihologa Stanforda, američki učenici naveli su da su manje zainteresovani da se bave i manje motivišu da bi uspeli na kursevima koji zahtijevaju veliki broj grupnih radova i saradnje. Međutim, oni su bili više motivisani kada je reč o časovima koji su zahtevali samostalni rad.

2 - Podsticaji nisu uvijek najbolja rešenja

Tara Moore / Getty Images

Mnogi modeli motivacije fokusiraju se na pristup "šargarepa i štapića", koncentrišući se na korištenje podsticaja za motivisanje željenog ponašanja. Istraživanja sugerišu da iako stimulacije mogu biti važne i korisne u nekim slučajevima, drugi faktori kao što su želja za dostignuća i efikasnost mogu biti još važniji.

3 - U stvari, podsticaje mogu ponekad zapravo smanjiti motivaciju

crno / Getty Images

Incentiviranje stvari koje su već nagrađivane i prijatne mogu se vratiti i stvarno smanjiti motivaciju. Istraživači su otkrili da kada ljudi dobiju ekstrinzične nagrade za aktivnosti koje već smatraju intrinzičnim motivima, postaju manje zainteresovani za učestvovanje u aktivnostima u budućnosti. Psiholozi nazivaju ovaj fenomen kao prekomerni efekat .

4 - Crtanje na intrinzičnoj motivaciji može biti najbolji pristup

KidStock / Getty Images

Dizajniranje aktivnosti koje bi mogle biti intrinsicno motivisane, mogu učiniti proces učenja lakšim i efikasnijim. Istraživanja sugerišu da postoje neki vitalni faktori koji se mogu koristiti za povećanje unutrašnje motivacije, kao što je osiguranje da aktivnosti budu dovoljno izazovne, ali ne i nemoguće, čineći aktivnost pažljivim i zanimljivim, dajući ljudima ličnu kontrolu nad njihovim pristupom aktivnostima, nudeći prepoznavanje i pohvale za napore i pružanje ljudima priliku da uporede svoje napore sa onima drugih.

5 - Hvaleći napore nad sposobnošću mogu poboljšati motivaciju

KidStock / Getty Images

Hvalisanje sposobnosti umesto napora može smanjiti motivaciju. Kada dete reši problem matematike, hvaljuje djetetu rekavši: "Ti si tako pametan!" zapravo ih čini više vjerovatnim da se odreknu u budućnosti kada se suoče sa problemom koji je veoma težak. Zašto? Psiholozi sugerišu da naglašavanje urođenih sposobnosti (inteligencije, izgleda, itd.) Dovodi ljude na držanje fiksnog pogleda ili razmišljanja o njihovim osobinama i karakteristikama. Umjesto toga, stručnjaci sugerišu da pohvaljuju napore i proces koji su ušli u rješavanje problema ("Stvarno si radio na tome!", "Sviđa mi se kako ste to radili i došli do rješenja!") Pomaže djeci da vide svoje sposobnosti kao korelaciono. Umjesto da vjeruju da su pametni ili glupi, oni sebe smatraju sposobnim da poboljšaju napor i naporan rad.

6 - Oslanjanje na volju samo je greška

Jasper James / Getty Images

Volja može doći samo do sad. Istraživači su otkrili da za naročito teške ili opterećene zadatke, vaše rezerve volje mogu brzo da se iscrpe. U jednom eksperimentu, volonteri su morali da koriste volju da preuzmu ulogu neprijatnog karaktera u prvom zadatku, a zatim su zatražili da se ne smeju ili smeju dok gledaju humoristički filmski snimak. Oba zadatka zahtijevala je voljnu snagu, ali istraživači su otkrili da su učesnici koji su "iskoristili" svoje rezerve volje na prvom zadatku utvrdili da je teže uzdržati od smeha tokom drugog zadatka. Pa šta je rešenje? Istraživači sugerišu da kada se volja opusti, dolazi do značajnijeg dolaska izvora unutrašnje motivacije. Pronalaženje sopstvenih izvora motivacije, ljudi mogu dopuniti svoje motivacione energije.

Reference

Donald, B. (2013, 28. januar). Da bi motivisali mnoge Amerikance, razmislite 'ja' pre 'mi', kažu psiholozi Stanforda. Stanford News. Preuzeto sa http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html

Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivacija i samokontrola: Implicitni motivi umeruju napor samokontrole u zadacima vezanim za motive. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.

Malone, TW i Lepper, MR (1987). Ucenje zabave: taksonomija intrinzijskih motivacija za ucenje. U RE Snow & MJ Farr (Eds.), Sposobnost, učenje i poučavanje: III. Konativna i afektivna analiza procesa . Hillsdale, NJ: Erlbaum.