Znajte svoj rizik nakon pada
Ako ste bili u automobilskoj nesreći, vi ste u opasnosti da razvijete posttraumatski stresni poremećaj (PTSD). Istraživanja pokazuju da oko 9% populacije u automobilskoj nesreći razvija PTSP . Taj broj je znatno veći kod ljudi koji su bili u automobilskoj nesreći i tražeći mentalno zdravlje, sa prosekom od 60 procenata sa dijagnozom PTSP-a.
Auto nesreće i Faktori rizika od PTSD
Svake godine oko 3 miliona ljudi je povređeno u nesrećama motornih vozila (MVA). Iako su auto-nesreće prilično česte, važno je naglasiti da ne svako ko doživljava MVA razvija PTSP. Jedan broj studija pokušava da identifikuje faktore rizika za razvoj PTSP-a nakon auto-nesreće.
Pronađeno je nekoliko faktora rizika kako bi se povećala verovatnoća razvoja PTSP-a. Oni uključuju:
- Nakon drugog traumatskog događaja ili događaja
- Ima psiholoških poteškoća prije traumatskog događaja
- Porodična istorija psiholoških problema
- Da li je trauma bila opasna po život
- Izgubiti nekoga u traumi
- Količina podrške primljene nakon događaja
- Emocionalni odgovor (strah, bespomoćnost, užas, krivica ili sramota)
- Prisustvo disocijacije tokom traume
Prediktori PTSP-a
Studije preživelih MVA na neki način prikazuju sličnu sliku. Zanimljivo je da studije nisu pronašle veliku podršku za uticaj specifičnih karakteristika saobraćajne nesreće, na primer, koliko je ozbiljna ili je povređen vozač ili putnik, o razvoju PTSP-a.
Umjesto toga, postoji više podrške kako je neko odgovorio na ili saznao nesreću.
Na primer, jedna studija je otkrila da je percepcija da je vaš život u opasnosti bio najjači prediktor za PTSP šest mjeseci nakon traume. Druga studija pokazala je ponašanje izbegavanja, suzbijanje misli o automobilskoj nesreći, razbijanje traume i disocijacija bile su najjače povezane sa simptomima PTSP-a dva do šest meseci nakon nesreće.
Jaka percepcija da je vaš život u opasnosti tokom MVA može dovesti do izbjegavanja ponašanja (na primjer, ne ulazak u auto ili vožnju na autoputu), što zauzvrat može povećati vjerovatnoću PTSP-a. Takvo izbjegavanje ojačava uvjerenje da je vožnja opasna, razmišljanja koja mogu zadržati vaš odgovor na strah. Izbjegavanje misli i emocija može ometati zdravu obradu vaših emocija, što također može povećati rizik od PTSP-a.
PTSD Nakon auto nesreće: Šta treba da se osvrnemo
Auto-nesreća je zastrašujuća, a veoma je često doživjeti veliki broj simptoma povezanih sa PTSP-om, uključujući:
- Osećaj anksioznosti i povećan stepen srčane frekvencije, kada ste suočeni sa podsetnicima na događaj. Slušanje roga ili kretanje kočnica može automatski aktivirati reakciju straha.
- Osetite malo više na ivici kada vozite. Možda ste u automobilu lakši ili lakši.
- Budući pažljiviji. Veća je verovatnoća da skenirate svoje okruženje za potencijalne izvore pretnji (na primer, ljudi koji voze prebrzo).
- Izbjegavanje. Zbog anksioznosti koja često prati MVA, prirodno je da ćete možda želeti da izbegavate neke situacije ili da dožive nekada doživljavanje, poput vožnje na autoputu.
Pojaviće se neki ili svi od ovih simptoma koji su deo prirodnog odgovora vašeg tela na traumatičan životni događaj. Oni su dizajnirani da vas obaveštavaju o potencijalnim opasnostima u vašem okruženju i sprečavaju da ponovo doživite sličan događaj.
Ovi simptomi bi se prirodno srušili tokom vremena, ali pazite na njih. Ako primetite da postaju ozbiljniji i / ili češći, ako izbegavate više situacija ili se simptomi počinju da ometaju vaš život, onda možete biti u riziku za razvoj PTSP-a. Ako se to desi, molim vas potražite pomoć.
Dobijanje pomoći za PTSP nakon auto nesreće
Postoji niz efikasnih tretmana za PTSP.
Jedan pristup koji može biti od pomoći je terapija izloženosti. Na raspolaganju su i druge opcije, uključujući kognitivnu terapiju, terapiju ponašanja i lekove. Ako preduzmete korake ranije da biste rešili svoju anksioznost, možete prevazići efekte nesreće motornih vozila.
> Izvori:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Kategorijalna i dimenzionalna studija prediktivnih faktora razvoja psihotraume kod žrtava auto-nesreća Journal of Anxiety Disorders. Januar 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Da li kognitivni modeli pomažu u predviđanju težine posttraumatskog stresnog poremećaja, fobije i depresije nakon nesreća sa motornim vozilom? Prospektivna uzdužna studija. Časopis konsaltinga i kliničke psihologije . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Odjel za veterane SAD-a. Traumatske nesreće sa stresom i motornim vozilom. Nacionalni centar za PTSP. Ažurirano 23. februara 2016.