Posledice nasilja od oružja
Postoji veliki broj traumatičnih događaja koji mogu dovesti do razvoja posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP); Međutim, izlaganje pucanju može staviti nekoga na izuzetno visok rizik za razvoj simptoma PTSP-a.
Uticaj eksplozije nasilja na oružje
Izloženost nasilju oružja, poput pucnjave, može biti naročito teško izaći iz više razloga.
Prvo, pucnjave su nepredvidljive i nekontrolisane. Situacije koje se smatraju nepredvidljivim i nekontrolisanim, mnogo je verovatnije da dovedu do visokih nivoa bespomoćnosti, anksioznosti i straha. Osim toga, ovakve situacije mogu ostaviti osobi osećajući se kao da ništa ne mogu učiniti da se zaštiti u budućnosti.
Drugo, tokom pucnjave, postoji ekstremna pretnja za život čoveka. To može drastično promijeniti naš pogled na život, kao i uništiti uobičajene pretpostavke da smo sigurni ili verovanja poput "loše stvari se neće desiti sa mnom".
Pored osećanja kao da je vaš život u opasnosti tokom pucnjave, osoba će verovatnije biti izložena smrti ili povredama drugih. To može dovesti do osećaja užasa, uvećavajući uticaj ove vrste traumatskog događaja.
Simptomi PTSP koji mogu nastati posle snimanja
Posle pucnjave, osoba može doživeti određeni broj simptoma koji bi se smatrali dijelom akutnog odgovora na stresni poremećaj (ili ako trajaju duže od jednog meseca, odgovor PTSD-a).
Neki od ovih simptoma mogu uključivati:
- Česte i intenzivne noćne more o događaju.
- Intruzivne misli ili sjećanja o pucanju koje lako pokreću stvari u vašem okruženju (na primjer, novinski članci, televizijske emisije, filmovi, razgovori o snimanju).
- Pokušajte da izbegnete situacije ili mesta koja vas podsećaju na snimanje. Ovo se posebno može dogoditi za mesta na kojima mislite da biste mogli biti opasni da ponovo doživite sličan događaj (na primer, nepoznata mjesta ili gomile mesta).
- Visok nivo straha i anksioznosti pri saslušanju zvukova koji su slični pištolju, kao što su vatrogasci ili vatrometi.
- Osjećate se stalno na ivici ili uvijek na čuvanju, skoro kao da postoji opasnost koja skriva oko svakog ugla.
- Imajući poteškoće u spavanju. Na primjer, možda ćete se osećati preterano upozorenje, i kao rezultat, probudite se kao odgovor na čak i najmanji zvuk.
Naravno, ovo su samo neki od simptoma koji mogu nastati posle pucanja. Takođe nije neuobičajeno da doživite simptome depresije i zabrinutosti.
Dobivanje pomoći koja vam je potrebna
Nakon pucnjave, veoma je važno pratiti vaše simptome. Mnogi od simptoma koji mogu nastati, kao što su na ivici i stalno na čuvanju, zapravo su deo prirodnog i adaptivnog odgovora vašeg tela na izuzetno stresan događaj.
Za mnoge ljude, ovi simptomi će prirodno opadati tokom vremena. Međutim, za neke, ovi simptomi mogu da nastave i pogoršavaju, što u krajnjoj liniji dovodi do razvoja PTSP-a. Ako primetite da se vaši simptomi pogoršavaju, veoma je važno da se ranije intervenišete.
Studije su takođe pokazale da imanje i traženje socijalne podrške mogu biti korisne u oporavku od traumatskog događaja. Stoga, iako možda želite izbjeći ljude ili izolirati, vrlo je važno ostati aktivan i održavati vaše veze s prijateljima i najbližima.
Pored toga, vodite računa o nezdravim strategijama suočavanja, kao što su upotreba droga ili alkohola . Iako upotreba supstanci može biti veoma efikasna u smanjenju anksioznosti u kratkoročnom periodu, to je samo privremeno rješenje. Upotreba supstance samo maskira anksioznost. To vam ne pomaže da radite kroz to. Shodno tome, anksioznost će se često vraćati, a ponekad će se vratiti čak i jači.
Takođe je korisno tražiti stručnu pomoć. Na webu postoji veliki broj korisnih resursa koji vam mogu pomoći u pronalaženju terapijskih usluga u vašoj oblasti koji se specijaliziraju za lečenje traume i PTSD.