Pušenje je teško u srcu
Ateroskleroza je opasna po život, u kojoj se holesterol, ćelijski otpad, kalcijum i druge masne supstance deponuju duž obloga zidova arterije u vašem telu. Ovi lepljivi, žućkasti naslovi, poznati kao plaka, nastaju tokom vremena, sprečavajući protok krvi. Ako pušite, vi se suočavate sa povećanim rizikom od ateroskleroze, srčanog udara i moždanog udara.
Razumevanje Ateroskleroze
Poznato i kao otvrdnjavanje arterija, ateroskleroza često počinje rano u životu i polako napreduje dok starate. Ateroskleroza tipično utiče na srednje i velike arterije u telu. Mnogi naučnici veruju da je oštećenje endotelija, unutrašnjeg sloja arterije, gde počinje ateroskleroza. Oštećenje endotela omogućuje nastanak plaka duž obloga vaših arterijskih zidova, a kako je to slučaj, protok krvi je ograničen i snabdevanje kiseonika u vašem telu je smanjeno.
Efekti ateroskleroze
Plaketa može da pukne i izazove krvne ugode (trombus). Ovi krvni ugrušci mogu se odvojiti i ući u vaš krvotok, prebaciti u drugi dio vašeg tela, ponekad potpuno blokirati protok krvi, nazvan je embolus.
Mastne embolije koje blokiraju protok krvi u srce uzrokuju srčani udar. Ako blokiraju protok krvi u mozgu, oni uzrokuju moždani udar.
Ako je protok krvi na rukama i nogama smanjen, to može prouzrokovati teškoće u hodanju i na kraju dovesti do gangrene.
Uzroci Ateroskleroze
Postoje tri dokazana uzroka ateroskleroze, uključujući:
- Povišeni nivo holesterola i triglicerida: Povišeni nivoi holesterola i triglicerida u vašoj krvi prouzrokuju oštećenje vašeg endotela. Neki holesterol je neophodan, a vaše telo obično proizvodi najviše onoga što joj je potrebno u jetri. Drugi izvor holesterola dolazi od životinjske masti i poznat je kao LDL ili "loš" holesterol. Dok našim telima trebaju neki LDL holesterol, previše može opasno povećati nivo holesterola i ugroziti aterosklerozu i / ili srčani udar. Hrana koja dolazi od životinja, kao što su piletina, jaja, mlečni proizvodi, govedina i svinjetina, sadrže holesterol. Hrana iz biljaka ne sadrži holesterol.
- Visok krvni pritisak: Krvni pritisak je rezultat dve sile. Jedan je pritisak koji je stvorio srce koje pumpe krv kroz vaš sistem cirkulacije. Druga je sila otpora arterija dok vaša krv teče kroz njih. Kad srce pumpa, potiskuje krv kroz veće arterije i ulazi u manje krvne sudove, koje se nazivaju arteriolima. Arteriolovi mogu da se stave ili šire, a kada to učine, utiče na otpor krvotoka. Što je teže krv da teče, to će biti veći krvni pritisak. Kada se visoki krvni pritisak ne leči dugo, a srce je prisiljeno da napuni tečnost da bi krv prolazilo, rezultat je često uvećan i oslabljen srčani mišić. Visok krvni pritisak šteti i vašim arterijama i vremenom. Oni postaju oštri i ojačani, što vas dovodi u opasnost od ateroskleroze.
- Duvan duvana: cigaretni dima otežava oba navedena faktora rizika za aterosklerozu na sljedeće načine:
- Holesterol: Toksini u duvanskom dimu smanjuju nivo lipoproteinog holesterola visoke gustine (HDL ili "dobar" holesterol), dok povećavaju nivo holesterola lipoproteina niske gustine (LDL ili "loš" holesterol).
- Nikotin i ugljen monoksid: nikotin i ugljenmonoksid u dimu cigareta oštećuju vaš endotel, postavljajući scenu za izgradnju plaka.
- Visok krvni pritisak: Dok pušenje cigareta ne izaziva visok krvni pritisak, ako pušite i imate hipertenziju, pušenje može povećati rizik od maligne hipertenzije, opasnog oblika visokog krvnog pritiska. Pušenje je teško za srce.
Nikada nije previše okončano
Ako ste pušač i razmišljate o napuštanju, zapamtite, nikad nije prekasno da prestanete sa pušenjem. Bez obzira na starost ili koliko godina ste pušili, istraživanje je pokazalo da će vaše telo započeti proces zarastanja u roku od 20 minuta od vaše poslednje cigarete .
U roku od jedne godine od odustajanja od pušenja, rizik od oboljenja koronarne arterije pada na pola od pušača. Između 5 i 15 godina odustajanja, rizik od koronarnog oboljenja i rizik od moždanog udara se smanjuje na one kod nepušača.
> Izvor:
> PubMed Health. Ateroskleroza. Američka nacionalna biblioteka medicine.