Da li ste podsvesno zakačeni na adrenalin?
Šta je "Adrenaline Junkie?"
Da li vas je ikada nazvao adrenalinski narkoman ili zavisnik adrenalina? Termin "adrenalinski narkoman" prvi put se popularno koristio u filmu "Point Break" iz 1991. godine u odnosu na ljude koji favorizuju opasne aktivnosti za adrenalinsku žurku koja ih prati. Međutim, ne morate biti pljačkaš banke, skydiver ili neki drugi očigledni tip tražioca opasnosti da se zakačite na žurbu koja dolazi od malog stresa; Adrenalinski narkomani dolaze u mnogo suptilnijim oblicima.
Zapravo, u vašem svakodnevnom životu mogli biste se malo zakačiti na adrenalin i ne shvatiti, a to bi moglo doprineti stresu na mnogo načina. To bi moglo uticati na način na koji upravljate rasporedom, ljudima sa kojima provodite vrijeme, pa čak i na način na koji se približavate vremenskom roku. Evo nekih od suptilnih situacija za traženje stresa u koje možemo da se uključimo.
Suptilne Adrenaline Junkies
Svakodnevni narkoman adrenalina je mnogo suptilniji i čestiji od senzacionalnih likova u filmu, mada manje suptilan i senzacionalniji od prosečne osobe. Oni imaju tendenciju da stvore dramu i krize u svojim životima - bilo na svesnom ili nesvesnom nivou - da pokrenu odgovor stresa tela i da dobiju žurbu koja dolazi uz uzbuđenje. To su ljudi koji ne samo da prežive pod pritiskom, već najbolje rade pod stresnim okolnostima. Sledeći su primeri svakodnevnih adrenalinskih narkomanija koji mogu biti u vašem životu - ili možda jedan od ovih opisuje vas!
- Ljudi koji uvek imaju krizu u svom životu (stvarni ili pretjerani) - ili se okružuju sa problematičnim dušama kojima stalno treba njihova pomoć.
- Ljudi koji uvek žure, sa upakovanim rasporedom - a ako stvari počnu da usporavaju, oni preuzmu više.
- Ljudi koji imaju dramatične sukobe sa ljudima u svojim životima, eksplodiraju u ljutnji i na drugi način izazivaju nepotrebnu "dramu".
- Studenti ili radnici koji sačekaju do poslednjeg minuta da započnu projekat, a zatim moraju da se zaista bore da bi to učinili.
Spisak bi mogao nastaviti, ali dobijate sliku. To ne znači da je svaka osoba koja je zauzet ili je kriza osetila adrenalinski narkoman - neki ljudi doživljavaju ove okolnosti slučajno, ali ako je to okolnost koja izgleda da prelazi godinama i uzima različite oblike (kao i kod ljudi koji doživljavaju 'kriza' posle 'krize', ili se neprestano nadmašuju) ljubav prema adrenalinu može biti krivca.
Da li ste Adrenalin Junkie?
Iako postoji puno legitimnih razloga zašto jedan život može održati kontinuiranu auru drame, a etiketa 'adrenalinski narkoman' izgleda malo oštra i konačna za bilo koga (naročito samog sebe), koncept pruža interesantni ugao kroz koji ispita život. Dok vodeći uzbudljiv život po sebi nije problem, nenamerno stvarajući krize za sebe ili postanu nepotrebno zaglušeni u stresnim situacijama može uzeti svoj doprinos. Ako težite da u svom životu stvorite više drame nego što je potrebno, koristi od toga da postanete svesni toga je dvostruko:
- Možete početi da održavate stvari uzbudljivim, ali uzimate "kriznu ivicu", izbegavajući nepotrebno stresne aktivnosti i razlikujući suptilnu razliku između prave krize i nešto preokupirane situacije.
- Možete da praktikujete tehnike opuštanja kako biste obrnuli reakciju stresa svog tela kada se nadate da ste preopterećeni, tako da ne doživite pune negativne efekte hroničnog stresa.
Saznajte više o stresu i upravljanju stresom ovim trenutnim resursima za upravljanje stresom i uzmite ovaj kviz da biste saznali da li ste adrenalinski narkoman!