Top 10 znakova Vaš tinejdžer je u opasnosti od gašenja

Kako da pomognete vašoj izloženoj tinejdžeri

Da li vaš tinejdžer gori? Verovali ili ne, to je sasvim moguće. Srednje škole, sport, aktivnosti u extra kurikulumima, prijatelji, odnosi sa dečkom / devojkom, društveni mediji i porodica sve zahtevaju vreme i pažnju vašeg tinejdžera. Toliko toga, da bi mogao doživeti znake stresa ili gori-izgorelosti.

Kako su tinezi pogođeni stresom

U istraživanju odraslih i tinejdžera odraslih i tinejdžera koji su sprovedeni online u ime Američkog psihološkog udruženja od strane Harris Interactive Inc., Teen je tokom školske godine prijavila nivo stresa koji je daleko prevazišao ono što smatraju zdravim (5.8 vs. 3.9 na skali od 10 tačaka ).

Prosječni prijavljeni stresni nivoi odraslih bili su 5.1 na skali od 10 tačaka, što pokazuje da osjećaj stresa teenskih osoba u odnosu na odrasle osobe.

U istraživanju rezultati pokazuju da:

• 31% tinejdžera je prijavilo osećanje preplavljenog
• 30% tinejdžera su se javile osećanjem depresije ili tužnog zbog stresa
• 36% tinejdžera je prijavilo osećanje umornosti
• 23% tinejdžera je prijavilo preskakanje obroka zbog stresa

Kako Stres vodi do Burnout-a

Burnout je stanje hroničnog stresa koji dovodi do fizičke i emocionalne iscrpljenosti, depresije, odreda, cinizma i nedostatka postignuća uključujući i osećanja neefikasnosti.

Iako većina adolescenata prolazi kroz situacije koje uzrokuju stres i napetost, hronični stres i nagomilani stresori mogu dovesti do depresije, agresivnog ponašanja ili suicidnih tendencija. Neki tinejdžeri mogu da učestvuju u borbi, pijenju i pušenju ili drugom rizičnom ponašanju u nastojanju da se izbore sa svojim stresom.

10 Potpisuje da je vaš tinejdžer u riziku od gašenja

Evo 10 znakova izgorelosti koje trebate biti u potrazi za:

1. Depresija. Ne želi ništa da radi, izgubio je interes za stvari koje voli, a smanjio je pažnju i efektivnost kada je radio stvari.
2. Anksioznost. Vaš tinejdžer oseća neku anksioznost bez ikakvog poznatog razloga ili preterano zabrinutost. Nemogućnost da se opustite ili ne dobro spavate (imaju noćne more, nemir, itd.) Su svi znaci anksioznosti.

1. Insomnia. Tvoj tinejdžer pati od nesanice ako ne može spavati noću ili se budi i ne može da se vrati u spavanje.
2. Prehrambene navike. Tvoj tinejdžer ili preuveličava ili jede - obe su odgovor na naglasak.
3. Emocionalno ponašanje. Tvoj tinejdžer se ponaša impulsno ponašanjem, više nego normalno, i pokazuje znake emocionalne nestabilnosti (ekstremni bes, strah ili tuga), više nego normalno.
4. Fizička bol. Tvoj tinejdžer doživi bol u vratu ili leđima.
5. Missing Periodi. Mnogi zdravstveni uslovi mogu uzrokovati da vaša tinejdžerka propusti njen menstrualni ciklus, stres može biti jedan od razloga.
6. Problemi sa zdravljem. Tvoj tinejdžer se požali na bol u stomaku, vrtoglavicu, suhu grla i usta.
7. Nervno ponašanje. Tvoj tinejdžer deluje hiper, ima emocionalnu tenziju ili budnost koja nije uobičajena za njihovu ličnost (uključujući visok glas ili nervozni smeh).
8. Rizično ponašanje. Povećano ponašanje rizika može biti znak izgorelosti. Na primer: pušenje, pijenje alkohola, eksperimentisanje seksom ili drogom ponekad ukazuju na osnovne probleme kao što je izgorelost.

Kako možete pomoći

Roditelji mogu početi da pomažu razumevanjem problema sa kojima se suočavaju njihovi tinejdžeri. Uz odgovarajuće smjernice i vrijeme, vaš tinejdžer može naučiti prevladati stres i srodna pitanja, zato je važno tražiti pomoć obučenog profesionalca kao savjetnik za savjetovanje ili psiholog.

Bolja podrška i zdravstveno obrazovanje (u školi, kući i na nivou zajednice) će dovesti do prekida ciklusa stresa i nezdravog ponašanja za vašeg tinejdžera.

_Izvori:

_{American Psychological Association. Teen stres rivali su odraslima . Pristupio 23. marta 2013. godine.}

_{Psihologija danas. Prikažite znake sagorevanja ... Da li ih imate? Pristupio 23. marta 2013. godine.}