Upravljanje vremenom za studente psihologije

Da li se ikada osjećate kao da pokušavate previše stisnuti u jedan dan? Da li imate dovoljno sati da biste postigli sve što vam treba? Upravljanje vremenom može biti teška vještina za učenje.

Izgleda da neki ljudi imaju čudesnu ulogu za žongliranje širokog spektra obaveza, dok još uvijek ostavljaju puno vremena prijateljima, porodici i hobijima. Drugi se bore samo da završe najmanji minimum svakog dana. Da biste ostali na vrhu studija o psihologiji , efikasno upravljanje vremenom je neophodno.

1 - Pratite svoje dnevne aktivnosti

Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images

Prije nego što razvijete efektivnu strategiju upravljanja vremenom, prvo morate da beležite i analizirate kako trenutno trošite svoje vreme svakog dana. Pratite svoje dnevne aktivnosti nekoliko dana. Zapišite tačno ono što radite u svakoj tački u danu i zapišite koliko dugo trošite na svaku aktivnost.

2 - Procijenite svoje prioritete

4FR / Vetta / Getty Images

Kao student psihologa verovatno već shvatate da je razumevanje osnovnog uzroka problema prvi korak ka njegovom rešavanju. Ako ozbiljno pogledate kako provodite svoje vrijeme svake nedelje, moći ćete da vidite područja u kojima gubite znatne količine vremena.

Nakon što ste pratili svoj raspored nekoliko dana, možda ćete biti iznenađeni kada vidite koliko je vremena potrošeno svake nedelje. Nekoliko sati gledanja kroz neželjenu e-poštu, nekoliko sati gledajući televizijske emisije koje vam se čak ne dopadaju, još nekoliko sati igranja igara na Facebook-u - sve se dodaje prilično brzo.

Postavljanjem prioriteta kako stvarno želite da potrošite svoje vreme, biće daleko produktivniji, postići više i čak imati vremena za hobije koje uživate.

3 - Uspostavite raspored

Blend Images - JGI / Jamie Grill / Brand X Slike / Getty Images

Sledeći korak je postavljanje dnevnog i nedeljnog rasporeda. Počnite pisanjem osnovnih stvari koje morate postići svakodnevno, kao što su odlazak na posao ili pohađanje časova. Nakon što su ti predmeti obračunati u vašem rasporedu, počnite da popunjavate ostatak sedmice sa drugim stvarima koje biste želeli da uradite.

Možete se odlučiti da provodite određeno vrijeme svakog dana kada završavate zadatke i studiranje, ili možete umesto toga odložiti određene dane za različite zadatke.

Na primjer, možete završiti dodeljene čitanja u ponedjeljak, pregledati svoje beleške u utorak, završiti domaći zadatak u srijedu i četvrtak i ostaviti petak otvorenim za razne stvari koje biste želeli da se fokusirate na malo više.

4 - Organizujte se

Tea Di Nauta / EyeEm / Getty Images

Sada kada imate raspored, vreme je da se organizujete i zaustavite trošenje vremena u potrazi za udžbenicima psihologije , beleškama i drugim informacijama koje su vam potrebne. Prvo, organizujte svoje područje istraživanja. Uverite se da imate sve snabdevanje koje vam je potrebno.

5 - Podesite vreme za odmor i opuštanje

Sastrinkajući fond za oči / Martin Barraud / Taxi / Getty Images

Znate šta kažu o svom poslu i bez igre. Obavezno dodajte malo vremena za zabavne aktivnosti svake nedelje. Sačuvajte svoj odmor i opuštanje do kraja nedelje da biste sebi pružili nešto da se radujete dok završavate zadatke koji nisu prilično ugodni.

Čekanje do kraja nedelje takođe osigurava da nećete imati nikakve rokove ili druge brige koje se naduvavaju preko glave i ometaju vaše slobodno vreme.

Kao profesor psihologa, pronalazak vremena za sve može biti teško. Implementacijom nekih korisnih tehnika upravljanja vremenom, moći ćete da završite sve svoje obaveze i još uvek imate puno vremena za prijatelje, porodicu i zabavu.