Snovi mogu biti fascinantne, uzbudljive, zastrašujuće ili jednostavno čudne. Iako nema jasnog konsenzusa o tome zašto sanjamo , istraživači su sasvim saznali šta se događa dok sanjamo. Evo 10 stvari koje bi trebalo da znate o snovima.
1 - Svi snovi
Muškarci to rade. Žene to rade. Čak i bebe to rade. Svi sanjamo oko dva sata po noći, čak i onih od nas koji ne tvrde. Zapravo, istraživači su otkrili da ljudi obično imaju nekoliko sanja svake večeri, od kojih svaki obično traje od 5 do 20 minuta. Tokom tipičnog života, ljudi provode prosečno šest godina sanjajući!
2 - Ali zaboravite većinu svojih snova
Čak 95 procenata svih snova se brzo zaboravljaju ubrzo nakon buđenja. Zašto se naši snovi tako teško zapamtiti ? Prema jednoj teoriji, promene u mozgu koje se javljaju tokom spavanja ne podržavaju obradu i skladištenje podataka potrebnih za formiranje memorije. Skeniranje mozgova spaljenih pojedinaca pokazalo je da su prednji lobevi, oblast koja igra ključnu ulogu u formiranju memorije , neaktivna u toku brzo pomeranja očiju (REM) spavanja, u kojoj se dogodi sanjanje.
3 - Svi snovi nisu u boji
Dok većina ljudi govori o snovanju u boji, postoji mali procenat ljudi koji tvrde da samo sanjaju u crno-beloj boji. U studijama na kojima su sanjari bili probudjeni i zatražili su da odaberu boje iz grafikona koji odgovaraju onima u njihovim snovima, meke pastelne boje su najčešće odabrane.
4 - Muškarci i žene sanjaju drugačije
Istraživači su našli neke razlike između muškaraca i žena kada je u pitanju sadržaj sadržaja njihovih snova. U nekoliko studija, muškarci su prijavljivali snove o oružju znatno češće nego žene, dok su žene sanjale o referencama na odeću češće od muškaraca.
Druga studija pokazala je da muškarci sanjaju tendenciju agresivnijeg sadržaja i fizičke aktivnosti, dok ženski snovi sadrže više odbacivanja i isključivanja, kao i više razgovora nego fizičke aktivnosti.
Žene imaju nešto duže snove koje imaju više karaktera. Kad su u pitanju likovi koji se obično pojavljuju u snovima, muškarci sanjaju o drugim muškarcima dvostruko više nego što se radi o ženama, dok žene obično jednako sanjaju o oba pola.
5 - Životinje Verovatno San
Da li ste ikada gledali psa za spavanje ili je pomerio nogu dok ste spavali? Iako je teško reći da li životinja zaista sanja, istraživači veruju da je verovatno da životinje stvarno sanjaju. Kao i ljudi, životinje prolaze kroz faze spavanja koje uključuju cikluse REM i non-REM spavanja.
6 - Moguće je kontrolisati svoje snove
Lucidan san je onaj u kome ste svesni da sanjate iako još uvek zaspite. Tokom ove vrste sanja, često možete usmeravati ili kontrolisati sadržaj snimanja. Približno polovina svih ljudi može da se seti da doživi barem jednu instancu lucidnog sanjanja, a neke osobe mogu često imati lucidne snove.
7 - Negativne emocije su više uobičajene u snovima
Istraživač Calvin S. Hall je tokom više od 40 godina prikupio više od 50.000 računa o snu od studenata. Ovi izveštaji su dostupni javnosti tokom devedesetih godina prošlog veka od strane učenika Hala Williama Domhoffa. Izveštaji o snovima otkrivaju da se mnoge emocije doživljavaju tokom sanja, uključujući radost, sreću i strah. Najčešća emocija u snovima bila je anksioznost, a negativne emocije su uopšte bile mnogo češće od pozitivnih.
8 - Slepci mogu da sanjaju vizuelno
U jednoj studiji o ljudima koji su slepili od rođenja, istraživači su otkrili da su i dalje imali vizuelne slike u svojim snovima, a takođe su imali i pokreti očiju koji su povezani sa vizuelnim opozivom na snove. Iako su njihovi pokreti oko bili manji tokom REM-a od posmatrača, slepi učesnici su prijavili iste senzacije o snu, uključujući vizuelni sadržaj.
9 - Paralizovani ste tokom vaših sanacija
REM spavanje, faza spavanja tokom kojih se dešava sanjanje karakteriše paraliza dobrovoljnih mišića. Zašto? Ovaj fenomen je poznat kao REM atonia i sprečava vas da ispoljavate svoje snove dok spavate. U osnovi, jer motorni neuroni nisu stimulisani, vaše telo se ne pomera.
U nekim slučajevima, ova paraliza može čak i preći u stanje buđenja sve do deset minuta, stanje poznato kao paraliza sna. Da li ste se ikada probudili iz zastrašujućeg sna samo da biste bili u mogućnosti da se preselite? Iako iskustvo može biti zastrašujuće, stručnjaci savetuju da je savršeno normalan i da bi trebalo da traje samo nekoliko minuta pre povratka normalne kontrole mišića.
10 - Mnogi snovi su univerzalni
Dok sanjama često utiču naša lična iskustva, istraživači su otkrili da su određene teme veoma česte u različitim kulturama. Na primjer, ljudi iz cijelog svijeta često sanjaju o tome kako su ih lupali, napadali ili pali. Druga zajednička iskustva iz snova uključuju školske događaje, osećaju se smrznute i nesposobne da se kreću, dolaze kasno, leti i goli u javnosti.
> Izvori:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) i vizualni sjećanja na oba slična slepih i vidljivih tema. Treća međunarodna konferencija o primeni optike i fotonike. SPIE Zbornik radova. 22. avgust 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Sličnosti i razlike u sadržaju sina na interkulturnim, rodnim i individualnim nivoima. Svesnost i spoznaja. Decembar 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
Hobson JA. REM spavanje i sanjanje: ka teoriji protispozicije. Priroda. Neuronauka . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Otkrivanje psihologije. 5. ed. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Razlike u rodovima u sadržaju sanja: da li su oni vezani za ličnost? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: Stanje svesti sa karakteristikama buđenja i ne-Lucidnog sanjanja. Spavaj . 2009; 32 (9): 1191-1200.