Dugoročna memorija odnosi se na skladištenje informacija u dužem periodu. Ako se sećate nečega što se dogodilo više od nekoliko trenutaka, bilo da se desilo samo pre nekoliko sati ili decenija ranije, onda je to dugotrajna memorija.
Ove informacije su u velikoj mjeri izvan naše svijesti, ali se mogu pozvati u radnu memoriju koja će se koristiti kada je potrebno.
Neke od ovih informacija je relativno lako pripisati, dok su druge uspomene teže pristupiti.
Međutim, ne postoje sva dugotrajna sećanja jednaka. Informacije od većeg značaja dovode do jačeg povlačenja.
Obično se možete zapamtiti važnim događajima kao što je dan venčanja ili rođenje prvog deteta sa mnogo većom jasnoćom i detaljima nego što možete manje memorije. Dok se neke uspomene pomnožavaju na umu, druge su slabije i mogu zahtijevati podsjetnike ili podsetnike da ih usredsrede.
Sjećanja na koja se često pristupa također postaju mnogo jača i lakša za opoziv. Pristup ovim memorijama iznova i iznova jača neuronske mreže u kojima su informacije kodirane, što vodi do lakšeg sećanja informacija. S druge strane, sećanja koja se ne podsećaju često mogu ponekad oslabiti ili čak biti izgubljena ili zamijenjena drugim informacijama.
Trajanje i kapacitet dugotrajne memorije
Kroz proces pridruživanja i probe, sadržaj kratkoročne memorije može postati dugoročna memorija. Iako je dugotrajna memorija osetljiva na proces zaboravljanja, dugotrajna sećanja mogu trajati nekoliko dana do toliko decenija.
Postoji niz faktora koji mogu uticati na to koliko dugo traje informacija u dugotrajnoj memoriji. Prvo, način na koji je memorije kodirano na prvom mjestu može igrati značajnu ulogu. Ako ste bili vrlo svesni i upozoreni kada ste imali iskustvo, onda će sećanje verovatno biti mnogo živopisnije.
Kao što je ranije pomenuto, broj puta kada pristupite memoriji takođe može igrati ulogu u jačini i trajanju memorije. Ne iznenađujuće, sjećanja koje morate sećati često se drže i postaju mnogo jača. Zbog toga ponavljanje informacija u toku i tokom studiranja dovodi do boljeg upućivanja na ispit.
Vrste dugotrajne memorije
Dugotrajna memorija obično se deli na dva tipa - deklarativna (eksplicitna) memorija i ne-deklarativna (implicitna) memorija .
- Eksplicitna sećanja , poznata i kao deklarativna sjećanja, uključuju sva sjećanja koja su dostupna u svesnosti. Eksplicitna memorija može se dalje podijeliti na epizodičnu memoriju (specifične događaje) i semantičku memoriju (znanje o svijetu).
- Implicitna sećanja su ona koja su uglavnom nesvesna. Ova vrsta memorije uključuje proceduralnu memoriju, koja uključuje sjećanja na kretanje tela i kako koristiti predmete u okruženju. Kako voziti automobil ili koristiti računar su primeri proceduralnih uspomena.
Dugoročna promena sjećanja
Model obrade podataka u memoriji karakteriše ljudsku memoriju kao računar. Informacije ulaze u kratkotrajnu memoriju (privremena trgovina), a zatim se neke od ovih informacija prenose u dugotrajnu memoriju (relativno trajno skladište), slično kao što se informacije čuvaju na tvrdom disku računara. Kada su potrebne informacije, iz ove dugoročne memorije se poziva iz okoline, kao što je pristupanje sačuvanoj fascikli na računaru.
Nedavna istraživanja sugerišu da se sećanja ne čuvaju u statičkom stanju, a potom se izvlače sa savršenom jasnoćom, međutim, kako izgleda model za obradu informacija.
Istraživači su otkrili da se sećanja transformišu svaki put kada im se pristupa.
Neuroni prvo kodiraju memorije u korteksu i hipokampusu. Svaki put kada se memorija opoziva, ona se ponovo kodira sličnim, ali ne identičnim setom neurona. Pristupanje sećanjima često pomaže da se ojačaju, ali istraživanje je otkrilo da ovo re-kodiranje može uticati na to kako se informacije pamte. Suptilniji detalji se mogu promeniti, a određeni aspekti memorije mogu biti ojačani, oslabljeni ili čak potpuno izgubljeni u zavisnosti od toga koji su neuroni aktivirani.
Dok dugotrajna memorija ima naizgled beskrajan kapacitet i trajanje, ova sećanja mogu takođe biti iznenađujuće krhka i podložna promjenama, dezinformacijama i interferencijama. Stručnjak za memoriju Elizabeth Loftus je pokazao kako lako mogu pokrenuti lažne uspomene . U jednom od svojih najpoznatijih eksperimenata, ona je mogla da dobije 25 posto učesnika da veruju u lažno pamćenje koje su jednom izgubili u trgovačkom centru kao dete.
Zašto je dugoročna memorija toliko podložna ovim netačnostima? U nekim slučajevima ljudi nedostaju važne detalje o događajima. Da bi ispunili ove nedostajuće "propuste" u informacijama, mozak ponekad izmišlja detalje koji izgledaju razumljivim. U drugim slučajevima, stara sećanja mogu ometati formiranje novih, što otežava da se seti šta se zapravo dogodilo.
Takođe možete saznati više o nekim od glavnih problema sa sećanjem , glavnim razlozima zbog kojih zaboravljamo stvari i nekoliko trikova koje možete koristiti da biste poboljšali svoju dugotrajnu memoriju .