Poremećaj socijalne anksioznosti (SAD) često ide neadekvatiran i nezdravljen. Ima smisla kada razmislite o tome - ono što se plašite je to što treba da učinite da biste dobili pomoć.
Možda ste iz straha zatvoreni u svoj dom. Možda nemate nervu da pozovete svog doktora. Možda ne znate kako da to prenesete roditeljima.
Suština je da živite sa svojim anksioznošću svakodnevno jer se ne možete osloboditi situacije u kojoj se nalazite.
Ovi su poznati kao prepreke za lečenje, i uvek postoje načini da se oko njih postave.
Evo 6 uobičajenih barijera za pomoć, a neke kontra-odgovori koje biste možda trebali razmotriti kada te ideje popnu u vašu glavu.
1. Ne znam gde da započnem
Ne morate da je sve shvatite pre nego što napravite prvi korak. Postoji toliko načina na koje možete pokušati dobiti pomoć. Koristite njihovog tražitelja terapeuta da pronađete nekoga ko tretira socijalni anksiozni poremećaj u vašem području. Pronađite terapeuta koji razume SAD. Idite u knjižari i kupite knjigu samopomoći. Prijavite se za dvodnevni program imerzije sa Institutom socijalne anksioznosti. Uradite bilo šta. Morate napraviti prvi korak, i stvarno nije bitno šta je to.
2. Strah od poziva
Onda ne zovi. Pošaljite email. Pošaljite pismo. Naručite pjevački telegram online. Uradite sve što je potrebno da stupite u kontakt sa bilo kojim sredstvima koje imate. Uvek postoji način kada mislite dovoljno teško.
3. Vjerujem da bi trebao biti u stanju da se nosi s tim
Da li biste rekli nekome sa šizofrenijom da ga prevaziđe? Da li biste rekli anoreksičnoj osobi da jede vrućeg psa? To nije tako jednostavno kao što izgleda, i možda nećete moći da pričate iz svojih problema. Ako imate tešku socijalnu anksioznost, to nije problem koji možete sami rešiti.
4. Strah od gubitka koji ste
Još uvek možete biti tihi i introvertni, ali ne i društveni uznemireni. Ne morate promijeniti svoju ličnost da biste prevazišli socijalni anksiozni poremećaj. Društvena anksioznost vas zadržava od izražavanja vaše istinske ličnosti, umjesto da je deo toga. Ne grešite svoju anksioznost kao deo vas. To je entitet za sebe koji nema posla koji vam zarađuje.
5. Strah da će to biti na vašem poslu i uticati na buduće perspektive posla
Ukoliko je vaša anksioznost ozbiljna, u svakom slučaju će uticati na vaše izglede za posao . Ne postoji sramota u tome što je smještaj na poslu kako biste mogli bolje funkcionirati. Uspeh je bolje meriti onim što ste morali prevazići da biste stigli tamo gde ste, umesto tamo gde završite.
6. Nervoza o informisanju nekih vaših problema
Naravno da jesi! Još niste se bavili vašom društvenom anksioznošću. Postat će lakše, a na kraju se nećete osećati neprijatno, kao što radite na početku. Uvek će se osećati na početku, jednostavno morate proći kroz to.