Šta voli da živi sa SAD kao teen
U ranijem članku opisan je jedan dan u životu nekoga sa socijalnim anksioznim poremećajem . Cilj tog članka bio je dodavanje ličnog dodira na informativne članke sadržane na ovoj stranici. Možda je članak opisao svoje simptome ili one nekoga koga poznajete.
Kao novi dodatak ovoj seriji, ovdje je dan u životu tinejdžera sa SAD .
Iako su mnogi od simptoma kod tinejdžera sa socijalnom anksioznošću isti kao i kod odraslih, situacije sa kojima se suočavaju svakodnevno mogu biti sasvim različite.
Na mnogo načina izazovi sa kojima se suoče mogu biti još teži; socijalni i akademski pritisci često mogu pogoršati simptome socijalne anksioznosti.
Možda ste tinejdžer sa društvenom anksioznošću i ova priča zvuči slično kao i vi.
Ili, možda ste roditelj, učitelj ili druga odrasla osoba koja poznaje tinejdžera koji izgleda pretjeran strah, anksioznost i stidljivost. Hoće li danas biti dan kada se složite pomoć ili da je ponudite nekome drugom?
Ovaj opis zasniva se na pričama koje čitaoci ove web stranice, kao i nekoliko istinitih priča o tinejdžerskoj socijalnoj anksioznosti, uključujući "Kirstinovu priču: Nema mesta za stajanje", "Rae: moja istinita priča o strahu, anksioznosti i društvenoj fobiji" i "Ono što mislite o meni: Prvoročni račun iskustva jednog tinejdžera o poremećajima socijalne anksioznosti."
Ovo je izmišljen račun i ne zasniva se na iskustvima bilo koje osobe.
Uznemireno se popnem na korake moje srednje škole, znajući šta je pred nama.
U ovoj školi nemam prijatelje, tako da je jedan dug dan osamljenosti. Uvek dolazim rano zato što se plašim da kasnim za razred. Nisam mogao da podnesem pomisao da ću krenuti kasnije, a svi me gledaju.
Kako stižu rano, nastavnici često prolaze pored mene. Držim glavu tako da ne moramo reći "zdravo" jedni drugima i neugodnost koja bi uključivala.
Znam šta razmišljaju.
Šta nije u redu s njom?
Zašto ona nema bilo koga da razgovara?
Dolazim u prvu klasu i slušam bacanje oko mene. Svi pričaju o njihovom vikendu. Držim glavu dole i pokušavam da ne uhvatim bilo koga oka.
Tokom predavanja radim isto sa nastavnikom u nadi da me neće postaviti pitanje.
Ponekad funkcioniše, a ponekad i ne. Ako postavim pitanje, brzo ću da promrmljavam odgovor, osećajući da moje lice postane svetlo crveno, pošto su sve oči na meni.
Tokom ručka sam obično sjedio sam ili sa grupom djece koju sam upoznavao ali više nemam ništa zajedničko. Znam da se pitaju zašto sjedim s njima kad nikad ne pričam.
Ponekad mi neko postavlja pitanje. Kao i obično, počinjem da paničim , osećam kako mi srce počinje trku i reči me uhvate u grlu.
Rekao sam što je moguće manje.
Siguran sam da se svi pitaju šta nije u redu sa mnom.
Koliko god je moguće, zakazao sam časove kako bih izbjegao javno govorjenje . Nažalost, to se ne može potpuno izbjeći.
Kada imam prezentaciju ili govor da bih se brinuo o tome mesecima unapred. Noću pre nego što se malo spavam, a dan sam nervozan olupina.
Ako je to u mom poslednjem periodu, ne mogu se koncentrirati cijeli dan. Kada konačno podignem da govorim, moje srce je tako glasno tuče, siguran sam da svi to čuju. Ruke mi se rukuju i moj glas glasi. Imam problema da uhvatim dah. Siguran sam da svi misle da sam lud ili da nešto sa mnom nije u redu.
Van škole nisam stvarno umešan u neke aktivnosti. Ja nemam posao sa polovičnim radnim vremenom kao i većina ostalih djece, jer se plašim da se prijavim ili idem na intervju. Najveću noć i vikend provode kod kuće čitajući ili raditi domaći.
Nisam ni sa kim razgovarao o tome kako se osjećam zato što jesam
1) previše sramota, i
2) zabrinuti da će pomisliti da pravim planinu iz molerfica.
Trebao bih to da uradim, zar ne? To je samo greška u karakteru što imam takve nevolje u društvenim situacijama. Ako se jako trudim, trebalo bi da budem u stanju da postanem odlazniji i sposoban da se nosim.
Moj profesor muzike pokušao je jednom da razgovara sa mnom o mojoj anksioznosti. Mogla je da vidi kako je uznemirena i pitala me šta je pogrešno, ali sam ga samo brisao.
Bio sam previše nervozan da pričam o načinu na koji sam osećao; kao da bi mislila da sam luda ili tako nešto. Prilično je ironično da razlog zbog kojeg ne mogu nikome da pričam o tome da se plašim ljudi je što se bojim ljudi!
Ponekad se stvarno bavim načinom na koji su stvari; Mislim da sam ponekad i malo depresivan . Samo nosi na tebi kada je uznemirenost konstantno s tobom.
Obojica sam uznemiren i nadam se budućnosti. Nadam se da će kad završim srednju školu stvari olakšati.
Nadam se da mogu negde negde početi da me niko ne poznaje i da radim na mojim strahovima. Možda ću u nekom trenutku podići hrabrost da dobijem pomoć koju verovatno stvarno trebam.
Reč od
I lekovi i terapija (kao što je kognitivno-bihejvioralna terapija) su efikasni u lečenju socijalnog anksioznog poremećaja (SAD). Mnogo više je poznato o poremećajima anksioznosti sada nego pre 20 godina. Ako živite sa socijalnom anksioznošću i odlučite da potražite pomoć, ima mnogo opcija da se postigne bolje. U međuvremenu, nastavite sa svakim danom. Pročitajte priče o drugim tinejdžerima sa istim problemima kao i vi i učestvujte u online forumima o socijalnoj anksioznosti.
Možda biste želeli da neko traži vremena da vas pitaju šta nije u redu. Možda, ako biste mogli samo da razgovarate sa jednim osobom o načinu na koji osjećate, možda ćete moći proći kroz ovaj problem koji konzumira svaki trenutak svog života. Ko će biti ta osoba? Izaberi nekoga i napravi danas dan kada deliš kako se osećaš.