Biti odrasli dijete alkoholičara

Karakteristike odraslih djece alkoholičara

Mnogi odrasli koji su odrastali u porodicama pogođenim bolestima alkoholizma nikada nisu stvarno odrastali na mnogo načina.

Naravno, odrasli su fizički, ali emotivno, psihološki i duhovno, mnogi su i dalje zaglavljeni u ranom detinjstvu. Nikada nisu naučili "normalan" način razmišljanja, osećanja ili reagovanja.

Dok god stvari idu glatko, one su u redu. Međutim, kada doživljavaju sukob, kontroverzu ili krizu, oni reaguju sa reakcijama poput reakcije manje od odrasle osobe, stoga izraz "odrasla djeca".

Šta znači "odrasla djeca"?

Prema vebsajtu Svetske organizacije odraslih osoba alkoholičara (WSO), pojam "odrasla djeca" odnosi se na odrasle osobe koje su odgajane u alkoholnim domovima ", koji pokazuju prepoznatljive osobine koje otkrivaju zlostavljanje i zanemarivanje prošlosti".

Međutim, više od 30 godina istraživanja otkrilo je da su isti karakteri osobine ličnosti koji su uobičajeni za djecu iz alkoholnih domova također uobičajeni kod djece koja su odrasla u domovima koji su inače na neki način disfunkcionalni.

Iste karakteristike su pronađene kod odraslih koji su odrasli u kućama gdje je bilo drugih kompulzivnih ponašanja. Isto prisustvo zlostavljanja, sramota i napuštanja kod djece alkoholičara se takođe nalazi kod djece iz domova gdje je bilo:

Mnoga odrasla djeca su podignuta u domovima gdje alkohol i droga uopšte nisu bili prisutni, ali je bilo prisutno zlostavljanje, zanemarivanje ili nezdravje ponašanje.

Koje su zajedničke karakteristike odraslih djece?

Tokom godina, oni koji su proučavali fenomen "odrasle dijete" sastavili su listu zajedničkih karakteristika koje su mnogi ljudi koji su odrasli u disfunkcionalnim domovima izgleda dijeljeni.

Sledeće karakteristike su 1983. godine razvili dr Janet G. Woititz.

Mnoga djeca alkoholičara i drugih nefunkcionalnih domova otkrivaju da kada postanu odrasli:

Ove karakteristike su, naravno, uopštene prirode i ne primjenjuju se na sve. Neki se mogu prijaviti, a drugi ne. I još uvek postoje druge karakteristike koje nisu na ovoj listi.

Ostala lista veša

Iskustva na isti način ne utiču na sve djece alkoholičara. Iako mnogi žive svoje živote žrtve zlostavljanja i zanemarivanja svojih roditelja, drugi imaju suprotnu reakciju i postanu žrtve.

Istraživanje od strane odraslih djece alkoholičara WSO je razvio "The Other Laundry List", koji opisuje karakteristike članova ACOA-a koji kompenziraju svoja iskustva iz detinjstva postajući agresivni i odbrambeni.

Prema drugoj listi običnih ponašanja OSO-a, odrasla djeca mogu:

Da li ove karakteristike poznaju zvuk?

Možda ste već dugo znali kako je odrastanje u alkoholičkom ili nefunkcionalnom domu uticalo na vas, ali izgleda da ste uopšte možda bili svjesni.

Mnoga odrasla djeca prolaze kroz život koji se bori sa posljedicama odgoja u alkoholičkom domu, ali ne shvataju zašto se bore. Mnogi ne čine vezu između toga kako su odrasli i problemi koje doživljavaju u odraslom dobu, iako je to uticalo na sve o njima, uključujući njihove stavove, ponašanje i izbore.

Suočavanje sa posledicama

Postoji mnogo odraslih djece alkoholičara koji ne postaju svjesni koliko su doživjeli iskustvo sve dok problem u njihovom životu ne postane toliko veliki da traže pomoć za tu specifičnu situaciju.

Jedna tendencija odrasle djeteta je "postati alkoholičar, udati se za jedno ili oboje". Ako je to slučaj, mnoga odrasla djeca će na kraju imati ozbiljne probleme - bilo sa svojom zloupotrebom supstanci ili njihovim poslovnim ili ličnim odnosima.

Kada traže pomoć za ove probleme, oni mogu postati svesni uticaja koji su odrastali u alkoholičkom domu imali na svojoj sposobnosti donošenja odluka, njihovoj interakciji s drugima i njihovom odnosu prema životu.

Donošenje odluke da zatražite pomoć

Na vebsajtu ACA opisano je koliko odraslih djece konačno postane svjesno kako su odrastali uticali na njihov život i zašto se odluče tražiti pomoć:

Izgleda da naše odluke i odgovori na život nisu radili. Naši životi postali su neupadljivi. Iznadili smo sve načine na koje smo mislili da možemo postati srećni. Često smo izgubili kreativnost, našu fleksibilnost i smisao za humor. Nastavak istog postojanja više nije bio opcija. Ipak, smatrali smo da je gotovo nemoguće napustiti misao da smo u stanju da se popravimo. Iscrpan, nadali smo se da će novi odnos, novi posao ili potez biti lek, ali to nikada nije bilo.

Svest o problemu može biti prvi korak u početku oporavka. Prihvatanje ili priznanje da je vaš život bio duboko i duboko pod utjecajem kako ili sa kim ste bili podignuti, može značiti da ste sada slobodni da se obratite pravom izvoru vaših problema, a ne samo da pokušate riješiti simptome.

Šta je sledeće za odrasle djece alkoholičara?

Jedna od prvih stvari koje možete učiniti da biste se bavili problemima vašeg djeteta za djecu je pronaći sigurno mjesto gdje možete razgovarati sa nekim o vašoj situaciji. Za mnoge odrasle djece, to može biti sa savjetnikom, terapeutom ili pouzdanim duhovnim savjetnikom.

Za druge, to može značiti pridruživanje grupi podrške sa drugima koji imaju slična iskustva, kao što su odrasli djeci alkoholičara ili Al-Anon porodične grupe .

Pronalaženje sigurnog mesta

Razumljivo je da ako ste vi jedna od odrasle dece koja teže izolaciji, pridruživanje grupi za podršku možda je poslednja stvar koju biste ikada razmatrali. Ali, jer ste skloni da izolujete, to je razlog zbog kojeg će vam međusobna grupa za podršku najviše koristiti.

Mnoga odrasla deca otkrivaju da kada jednom otkriju da je njihova grupa za podršku sigurno mjesto i počinju da izlaze iz izolacije počinje njihovo lečenje. Nakon što su postali deo grupe, mnogi od njih kažu: "Trebao sam to učiniti prije ovih godina!"

Da li je to sa grupom za podršku ili sa savetnikom koji je obučen da se bavi pitanjima odraslog djeteta, vaše emocionalno lečenje može početi dok se ne odmarate od sahranjivanja svojih osećanja i prestanka izolovanja, slobodnim razgovorom s nekim ko razume.

Ostali alati za oporavak

Postoje i drugi načini na koji su odrasla djeca alkoholičara odabrala da pomognu njihov oporavak. Evo nekih od predloženih alata:

Razvijanje zdravog načina života

Postoji razlog da su 12 koraka prilagođena i iskorišćena za rješavanje svih vrsta problema od alkoholizma do prejedanja na kockanje drugim zavisnostima od ponašanja. Program može pomoći u čišćenju prtljaga iz prošlosti i pomoći vam da vodite srećniji, pozitivniji život u budućnosti.

Koji se program pridružio u 12 koraka zavisiće od sopstvenog ličnog iskustva. Najpopularniji i lako dostupni uključuju:

Da biste vam pomogli da naučite što više o fenomenu za odrasle-dete, na ovoj temi postoji nekoliko knjiga , među kojima je i bestseller New York Times dr. Janet Woititz.

Reč od

Ako se odnose na osobine koje su zajedničke za odrasle djece navedene gore, to ne znači da ste loša osoba, mentalno bolesna ili beznadežno izgubljena. Kao što sugerišu veb sajt ACA-a, to može pomoći da se vaša situacija prouzrokuje infekcijom "bolesti" kao djeteta koje i dalje utječe na vas kao odraslu osobu.

Bez obzira gde vas vodi put, postoji nada. Možete naučiti da pravite zdravije izbore, postavite sigurne granice i granice, povećajte samopouzdanje, formirate zdrave odnose i pronađite da možete zapravo igrati i zabaviti se.

Pomoć je napolju - sve što treba da uradite je to tražiti.

Izvori:

Odrasla deca alkoholičara Svetske organizacije za usluge. "ACA je ..." pristupio Julu 2016

Woitz JG "13 Karakteristike odraslih djece alkoholičara." Pristupio julu 2016