Verovatno ćete se identifikovati sa ovim osobinama ako ste odrasli oko alkoholizma
Ako ste odrasli u alkoholičnom domu, verovatno ste upoznati sa osećajem da nikada ne znate šta da očekujete od jednog dana do drugog. Kada se jedan ili oba roditelja bore sa zavisnošću, kućno okruženje je predvidljivo nepredvidljivo. Argument, nedoslednost, nepouzdanost i haos imaju tendenciju da rade. Deca alkoholičara ne dobijaju mnoge svoje emocionalne potrebe usled ovih izazova, često dovodeći do iskrivljenog ponašanja i poteškoća u pravilnom negovanju sebe i njihovih osećanja kasnije u životu.
Nije čudo. Ako vam nikada nisu dali pažnju i emocionalnu podršku koja vam je potrebna tokom ključnog vremena razvoja u vašoj mladosti i umesto toga bili ste zaokupljeni disfunkcionalnim ponašanjem roditelja, kako biste znali kako da se vaše potrebe zadovolje kao odrasli? Štaviše, ako vam nedostaje pozitivna temeljna veza, možda će biti teško razviti zdrave, povjerljive interpersonalne odnose kasnije.
Djeca alkoholičara često moraju poricati svoja osećanja tuga, straha i ljutnje kako bi preživele - a pošto nerešena osećanja će se uvijek pojaviti na kraju, često se manifestuju tokom odrasle dobi. Prednost za prepoznavanje ovoga je da ste sad odrasli i više nemam bespomoćno dete. Možete se suočiti sa ovim problemima i naći rešenje na način na koji niste mogli tada.
Ove karakteristike resoniraju s djecom alkoholičara
Mnoge djece alkoholičara razvijaju slične karakteristike i osobine ličnosti.
Pokojni dr Janet G. Woitz opisao je 13 osobina odrasle djece u svojoj istorijskoj knjizi iz 1983. godine, Adult Children of Alcoholics , za koju se ističe da se često primjenjuje i na druge porodice sa disfunkcijama.
Dr. Jan, kao što je poznata, bio je najprodavaniji autor, predavač i savetnik koji je takođe bio udata za alkoholičara.
Na osnovu svog ličnog iskustva sa alkoholizmom i njenog dejstva na njenu djecu, kao i njenog rada sa klijentima koji su odrasli u nefunkcionalnim porodicama, otkrila je da ove zajedničke karakteristike prevladavaju ne samo u alkoholnim porodicama, već i za one koji su odrasli u porodicama gde je bilo i drugih kompulsivnih ponašanja , kao što su kockanje, zloupotreba droga ili prejedanje.
Deca koja su rodila roditelje sa hroničnim bolestima, strogim religioznim stavovima, hraniteljstvom i drugim disfunkcionalnim sistemima često se identifikuju sa ovim karakteristikama, rekao je Woitz.
- Odrasla djeca alkoholičara pogađaju u kojem normalnom ponašanju.
- Odrasla djeca alkoholičara imaju poteškoće da prate projekat od početka do kraja.
- Odrasla djeca alkoholičara leže kada bi bilo lako reći istinu.
- Odrasla djeca alkoholičara sude se bez milosti.
- Odrasla djeca alkoholičara imaju teškoće zabave.
- Odrasla djeca alkoholičara se ponašaju vrlo ozbiljno.
- Odrasla djeca alkoholičara imaju poteškoće s intimnim odnosima.
- Odrasla djeca alkoholičara preterano reaguju na promjene na kojima nemaju kontrolu.
- Odrasla djeca alkoholičara stalno traže odobrenje i afirmaciju.
- Odrasla djeca alkoholičara obično smatraju da su različiti od drugih ljudi.
- Odrasla djeca alkoholičara su super odgovorna ili super neodgovorna.
- Odrasla djeca alkoholičara su izuzetno lojalna, čak i s obzirom na dokaze da je lojalnost nezadovoljna.
- Odrasla djeca alkoholičara su impulsivna. Oni imaju tendenciju da se zaključe u toku akcije bez ozbiljnog razmatranja alternativnog ponašanja ili mogućih posljedica. Ovo impulsivno dovodi do konfuzije, samozadovoljstva i gubitka kontrole nad njihovim okruženjem. Pored toga, troše prekomjernu količinu energije čišćenje nereda.
To ne znači da će se sve na ovoj listi odnositi na vas. Ali verovatno je da će bar neki voljeti.
Lista veša
Pre objavljivanja knjige Janove knjige, jedno odraslo dijete alkoholičara, Tony A., objavio je 1978. godine kako je nazvao "The Laundry List", još jednu listu karakteristika koja može izgledati vrlo poznato onima koji su odrastali u nefunkcionalnim domovima.
Tony-ova lista je usvojena u zvaničnoj literaturi organizacije Svetske organizacije odraslih dece Alkoholičara i predstavlja osnovu za članak "Problem" objavljen na vebsajtu grupe.
Druge osobine odraslog deteta alkoholičara
Prema listi Tonyja A, mnoga odrasla djeca alkoholičara mogu:
- Postanite izolovani
- Bojite ljude i autoritete
- Postanite tražioci odobrenja
- Uplašite se ljutih ljudi
- Budite uplašeni u ličnu kritiku
- Postanite alkoholičari, udajte se za njih ili oboje
- Pogledaj život kao žrtvu
- Imajte ogroman osećaj odgovornosti
- Budite više zabrinuti sa drugima nego sa sobom
- Osjećajte se krivima kada se zauzmu za sebe
- Postanite zavisni od uzbuđenja
- Zaboravite ljubav i sažaljenje
- Ljubav ljudi kojima je potrebno spasavanje
- Stavite svoja osećanja
- Izgubite sposobnost da se osjećate
- Imajte malo samopoštovanja
- Sudite suštinski
- Postanite prestravljeni od napuštanja
- Uradite bilo šta da zadržite vezu
- Postanite "para-alkoholičari" bez pijenja
- Postanite reaktori umesto glumaca
Kada dođe do veza, ACoAs može da pokrene probleme
Mnoga odrasla djeca alkoholičara izgube sebe u odnosima sa drugima, ponekad su se privukle alkoholičari ili druge osobe koje su prisiljene, kao što su radoholičari, koji su emotivno nedostupni.
Odrasla djeca mogu također formirati odnose sa drugima kojima je potrebna pomoć ili trebaju biti spašeni, u meri u kojoj zanemaruju svoje potrebe. Ako se fokusiraju na ogromne potrebe nekog drugog, ne moraju da gledaju svoje teškoće i nedostatke.
Često odrasla djeca alkoholičara uzimaju u obzir osobine alkoholičara, iako nikada nisu uzimali piće: Izražavajući poricanje, loše sposobnosti spretnosti, loše rješavanje problema i formiranje disfunkcionalnih odnosa.
Podrška odraslima djece alkoholičara
Ako se identifikujete sa još 13 karakteristika koje je opisao dr. Woititz, ili "The Washing List" od strane Tony A., možda biste želeli da uzmete Quiz Screening Quiz za odrasle kako biste dobili ideju o tome koliko vas je moglo utjecati rastući u nefunkcionalnom domu. Detaljnije opise ovih karakteristika naći ćete u knjizi Dr. Jana, Adult Children of Alcoholics .
Mnoga odrasla deca smatraju da traže stručni tretman ili savetovanje za uvid u njihova osećanja, ponašanja i borbe pomažu im da postignu veću svest o tome kako je njihovo djetinjstvo oblikovalo koga su danas. Ovo je često ogromno u početku, ali može vam pomoći da naučite kako da izrazite svoje potrebe i da se nosite sa sukobima na novim i konstruktivnim načinima.
Drugi su pronašli pomoć preko zajedničkih grupa podrške, kao što su porodične grupe Al-Anon ili odrasla djeca alkoholičara. Možete pronaći sastanak grupe za podršku u vašoj oblasti ili online sastanaka za Al-Anon i ACOA.
Izvori:
Organizacija Svetske službe za decu alkoholičara odraslih, "Lista veša - 14 osobina odraslog djeteta alkoholičara" (Pripisano Tony A., 1978). Pristupio novembru 2010.
Woititz, Janet G. Odrasla djeca alkoholičara , 2010 prošireno izdanje.
> Woitz, Janet G. "13 Karakteristike odraslih djece", Centar za svjesnost.