Nedostatak komunikacije može ugroziti odnose
Komunikacija je problem u mnogim odnosima, ali ako imate granični poremećaj ličnosti (BPD) , to je naročito teško. Izgleda kao da izražava kako se osećate nemoguće.
Možda ćete utvrditi da, bez obzira koliko teško pokušavate, prijatelji i porodice vas ne razumeju. Slično tome, možda ćete imati problema sa razumijevanjem odakle dolaze i vaši voljeni.
Možda su vam frustrirani zbog vaše nesposobnosti da razumete i možda mislite da ste iskrivili ono što su rekli. Ovo može biti izuzetno frustrirajuće za sve uključene; svi možete završiti odbrambeno i raspravljati se o nečemu što je pogrešno shvaćeno.
Kao rezultat ove pogrešne komunikacije , važno je da vi i vaše voljene imate:
- Uvid u vaša osećanja i iskustva
- Uopšteno govori o razumevanju poverenja
- Uobičajeni rečnik
Ovi alati će vam omogućiti efikasnije komuniciranje sa vama i onima u vašem životu.
Primjer
Džojs, koja ima BPD , iznenada se oseća veoma ljuta na suprugu i počinje da viče na njega i optužuje ga da je sramota. Njen muž , Bruce, oseća da je taj bes izašao iz nigde i da nema pojma šta je radio da bi ga pokrenuo. Džojs postaje sve uznemiren dok Bruce postane odbrambeni, samo čekajući da se ova epizoda završi. Bruce pokušava da napusti sobu, a Joyce se iznenada plaši da je ljut na nju.
Zatim se njen bes boji strahom.
Na kraju, bes je izbjegava. Iako su stvari tiše, Bruce ne zna šta je radio, a Džojs je frustrirana što Bruce nastavlja da je uznemirava. Ništa se ne može riješiti.
U ovom primjeru, ni Joyce ni Bruce nisu shvatili šta je izazvalo tu epizodu. Džojs nije mogla da prenese svoja osećanja Brucu jer nije imala uvid u ono što je uzrokovalo da se na prvi pogled oseća ljutito.
Jednom kada je Bruce pokušao napustiti sobu, Jojs se bojao da nikad više neće brinuti o njoj. Njen nedostatak povjerenja u Bruce podstakao je njen bes . Na kraju, Džojs nije imala rečnik da bi joj se osećala / strahuje od Bruca, što dodatno otežava epizodu i povećava njenu frustraciju.
Samo je važno da ljudi u njenom životu steknu uvid u motivaciju i osećanja osobe sa BPD-om . Ako Bruce ima opšte razumijevanje kako Joyce misli, oseća i reaguje, on može biti bolje opremljen da se pozabavi svojim besom na pozitivan način; pomažući joj da dođe do njenog stvarnog osećaja, a time i rezolucije.
Upravljanje Miscomunikacijom
U cilju rješavanja problema neusklađenosti i upravljanja pitanjima BPD-a , potrebna su intervencije i liječenje. Ako još niste, terapeut specijaliziran za BPD može vam pomoći da upravljate poremećajem i naučite efikasne veštine komunikacije. Pored toga, korisno je i za vas i za vaše voljene da zajedno prisustvujete terapijskim sesijama da biste radili kroz zajednička pitanja i nesporazume kako biste poboljšali svoju vezu i stvorili zajednički rečnik.
Dok komunikacija u međuljudskim odnosima može biti ozbiljno oštećena zbog BPD-a, kroz strpljenje i kontinuirani rad, možete bolje komunikirati i poboljšati svoje odnose.
Izvor:
Allen, D. "Odgovarajući na granične provokacije". Psihologija Times , 2013.