Da li se ikada pitate: Ko sam ja? U šta verujem? Koje je moje mesto na ovom svetu? Ako jeste, niste sami. Mnogi ljudi sa graničnim poremećajem ličnosti (BPD) se bore sa pitanjima identiteta - jednim od osnovnih simptoma BPD-a .
Mnogi ljudi bez BPD se bore i sa pitanjima identiteta. Ali ljudi sa BPD-om često imaju veoma dubok osećaj za sebe.
Ako se borite sa osećajem da nemate pojma ko ste i šta verujete, to može biti simptom na koji možete da se odnose.
Razumevanje identiteta
Većina stručnjaka smatra identitet kao svoj najvažniji osećaj i pogled na sebe. Stabilan osećaj identiteta znači biti u stanju da sebe vidi kao istu osobu u prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Pored toga, stabilan osećaj samopouzdanja zahteva sposobnost da se gledate na jedan način uprkos činjenici da se ponekad ponašate na kontradiktorne načine.
Identitet je prilično širok i uključuje mnoge aspekte sebe. Vaš osećaj samog sebe ili identiteta verovatno čine vaša verovanja, stavovi, sposobnosti, istorija, načini ponašanja, ličnost, temperament, znanje, mišljenje i uloge. Identitet se može smatrati vašom samo-definicijom; to je lepak koji drži zajedno sve ove različite aspekte sebe.
Zašto je identitet važan
Imajući osećaj identiteta, služi se različitim funkcijama.
Prvo, ako imate snažan identitet, on vam omogućava da razvijete samopouzdanje . Ne znajući ko ste, kako možete razviti osećaj da ste vredni i zaslužujete poštovanje?
Osim toga, snažan identitet može vam pomoći da se prilagodite promenama. Dok se svet oko sebe neprekidno menja, ako imate jak osećaj za sebe, u suštini imate sidro da zadržite dok se prilagodite.
Bez tog sidra, promjene mogu da se osećaju haotično i čak zastrašujuće.
Pitanje "Ko sam ja?" i BPD
Jedan od simptoma BPD koji je naveden u "Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje" (DSM), standard za dijagnostifikovanje mentalnih stanja, je poremećaj identiteta , ili izrazito i uporno nestabilna samopodoba ili osećaj samopoštovanja.
Ljudi sa BPD-om često kažu da nemaju pojma ko su oni ili u šta veruju. Ponekad oni kažu da jednostavno ne osećaju nikakve. Drugi čak kažu da su skoro kao kameleon u smislu identiteta; oni menjaju ko su oni u zavisnosti od okolnosti i šta misle da drugi žele od njih.
Na primer, možda ćete biti sami život stranke na društvenim događajima, ali imati mračno i ozbiljno ponašanje na funkcijama rada. Naravno, svako mijenja svoje ponašanje do određenog stepena u različitim kontekstima, ali u BPD-u ova promjena je daleko duboka. Mnogi ljudi sa BPD-om kažu da pored ponašanja, njihove misli i osećanja se menjaju u skladu sa trenutnom situacijom.
Identitetski problemi u BPD-u ponekad se nazivaju difuzijom identiteta . Ovo se odnosi na teškoće koje određuju ko ste u odnosu na druge ljude.
Neki ljudi sa BPD-om mogu to opisati kao da imaju poteškoće u razumjevanju gdje završite, a druga osoba počinje. Kao rezultat toga, mnogi ljudi sa BPD se bore da uspostave i održavaju zdravu ličnu granicu i imaju poteškoće u njihovim međuljudskim odnosima.
Zašto ljudi sa BPD imaju probleme sa identitetom
Nažalost, bilo je vrlo malo istraživanja o problemima identiteta koji su povezani sa BPD-om, ali postoje mnoge teorije zašto se ljudi sa BPD-om često bore protiv identiteta. Na primer, dr Marsha Linehan, vodeći istraživač BPD-a i osnivač terapije za dijalektičko ponašanje (DBT), veruje da razvijete identitet posmatrajući svoje sopstvene emocije, misli i osećanja, pored drugih reakcija na vas .
Ako imate BPD i pridruženu emocionalnu nestabilnost , impulsivno ponašanje i dihotomno razmišljanje , možda ćete imati poteškoća u formiranju koherentnog osećaja samog sebe jer vaša unutrašnja iskustva i spoljašnje aktivnosti nisu konzistentne.
Pored toga, mnogi ljudi sa BPD-om dolaze iz haotičnog ili nasilnog okruženja, što može doprinijeti nestabilnom osjećaju sebe. Ako odredite koga ste zasnovani na reakcijama drugih prema vama, te reakcije su nepredvidljive i / ili strašne, nemate nikakvog okvira za razvijanje snažnog osećaja identiteta.
Drugi potencijalni faktor je u stanju razmišljati o mentalnim stanjima vaših i drugih u pogledu snova, misli, emocija i ciljeva, poznatih kao mentaliziranje, što je teško za one sa BPD-om. Jedna studija pokazala je da ovaj problem sa mentalizacijom može igrati ključnu ulogu u tome zašto se ljudi sa BPD toliko bore sa difuzijom identiteta i međuljudskim odnosima.
Kako se naći
Pa kako ideš da odgovoriš na pitanje: "Ko sam ja?" Naravno, ne postoji čarobno rešenje za probleme sa identitetom - ova pitanja su komplikovana. Međutim, većina tretmana za BPD uključuje komponente koje vam mogu pomoći da počnete da otkrivate ko ste i za šta se zalažete. Prvi korak u pronalaženju sebe je pronalaženje dobrog terapeuta koji vam može pomoći u radu na problemima identiteta.
Osim toga, postoje načini na koje možete samostalno raditi na pitanjima identiteta. Možete početi da otkrivate šta vi smatrate značajnim u svom životu. Čin kategorizacije i definisanja ovih oblasti može vam pomoći da počnete na putu otkrivanja onoga što vam je najbitnije, što je značajan deo vašeg identiteta.
> Izvori:
> Američka psihijatrijska asocijacija (APA). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. ed. Vašington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentalizacija i međuljudski problemi u graničnom poremećaju ličnosti: uloga posrednika identičnosti difuzije. Decembar 2017, 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognitivno-ponašanje u ponašanju graničnog poremećaja ličnosti. Njujork: Guilford, 1993.