Ne morate stresati na porodičnim okupljanjima
Iako porodični odnosi mogu donijeti podršku, radost i druge izvanredne koristi u našim životima, ovi odnosi također mogu donijeti stres, posebno kada postoji nerešen konflikt. Zbog toga što je teže pustiti konfliktne odnose sa porodicom nego što bi bilo, ako bi ti odnosi bili samo prijateljstvo, nerešeni sukobi sa članovima porodice mogu biti naročito bolni.
Imamo određena očekivanja povjerenja i bliskosti prema članovima porodice, a može biti više nego samo razočaravajuća shvatiti da to možda neće biti moguće kod svih članova porodice.
Stres nerešenih konflikata
Nerešeni porodični sukobi donose dodatni stres na porodičnim okupljanjima posebno. Raniji nerešeni sukobi mogu postati slon u prostoriji, koju svi osećaju, ali se ne direktno bavi situacijom. Ovo može biti stresno za sve pre i tokom porodičnih okupljanja, ponekad ostavljajući i trajno osećanje stresa.
Bez iskrenih diskusija, izvinjenja ili drugog oblika rezolucije, poverenje na obe strane je ugroženo i možda ne zna šta da očekuje od ove osobe u budućnosti. (Na primjer, jednom je vaša svekrva kritikovala vaše kuhanje može se pojaviti na umu svaki put kada je došla na posjetu, a drugi osećaju vašu tenziju.) Ovo dovodi mnoge ljude da pretpostavljaju najgore kada tumače svaki drugog ponašanja u sadašnjoj i budućoj interakciji, a ne u korist nedoumice kao i većina nas sa ljudima u koje verujemo.
Takođe, upućivanja ili podsetnici o prošlim sukobima mogu da ožive i stvore novi bol.
Kada se konflikt ode na neko vreme, čak iako se obe strane kreću i ostanu pristojne, osećaj bola i nepoverenja obično se zadržavaju ispod površine i teško ih rješavaju: podizanje starih boli u nastojanju da se riješe, često se mogu vratiti , dok se druga strana može osećati napadnuta; izbegavajući to pitanje uopšte, ali držeći nezadovoljstva može otrovati osećanja u sadašnjosti.
Šta možete učiniti na porodičnim okupljanjima
Pa šta radite na porodičnom skupu kad je neko tamo sa kim ste imali nerešen konflikt? Samo biti ljubazni. Suprotno tome koliko se ljudi osećaju, družinsko okupljanje nije vreme za preimućivanje starih sukoba, jer se takvi razgovori često gube pre nego što se reše - ako se reše. Ponavljam: budite ljubazni, preusmjerite razgovore koji prelaze u područja koja mogu izazvati konflikt, i pokušati izbjeći osobu koliko god možete ljubazno. Čak i ako svi ostali ne uspevaju da prate ovaj savet, ako ste u stanju da se fokusirate na mirno rešavanje svog sukoba, možete dugo da odradite minimiziranje borbi na porodičnim okupljanjima i promovisanje mira. Možda ste iznenađeni koliko razlika može to učiniti u celokupnom osećanju porodične druženja, i prema vašim ličnim osećanjima i stresu koji vode do njih. U budućem poslovanju sa ovom osobom, možete da uzmete jednu od tri putanja:
- Pokušajte da rešite sukob: u vreme kada se ne sakupi sva porodica, pitajte osobu da li žele da diskutuju i riješe ono što se desilo u prošlosti. Ako (i samo ako) vi i druga osoba izgleda da želite da rešite stvari i otvoreni ste da gledate jedno drugo na drugu stranu, ovo bi moglo biti konstruktivna ideja. Vidite gde je svako od vas pogrešno shvatio drugu ili se ponašao na način na koji biste se promenili ako biste mogli, pružiti iskreno izvinjenje , a na druge načine rješavanje sukoba može izlečiti odnos za budućnost. Probajte ove zdrave komunikacijske veštine .
- Oprostite i zaboravi: Ako izgleda da takav civilni sastanak uma nije verovatan, nemojte ga gurati. Verovatno je dobra ideja da pokušate da oprostite drugoj osobi i pustite je. Oprastanje ne znači da ćete se otvoriti da se ponovo osećate pogrešno; to samo znači da pustite svoje osećanje nezadovoljstva i ljutnje. Možete biti oprezni u onome što očekujete od ove osobe u budućnosti bez aktivnog ugrožavanja nezadovoljstva, i biće vam najviše koristi. Pogledajte Ove strategije o tome kako da oprostite
- Minimiziraj kontakt ili smanjite osobu van svog života: ako je ono što je druga osoba učinila zloupotrebom i nema apsolutno nikakvog kajanja ili razloga da očekujete da će stvari biti drugačije u budućnosti, možete ozbiljno ograničiti vaše poslovanje sa ovom osobom ili prekinuti kontakt u potpunosti. Ovo je obično izbor izbora, ali u slučajevima zlostavljanja, ponekad je neophodno da učinite za svoje emocionalno zdravlje. Evo kako napustiti toksični odnos