Zašto ne svako ko ima traumatski događaj razvija PTSP
Zaštitni faktor se odnosi na sve što sprečava ili smanjuje ranjivost za razvoj poremećaja. Zajednički zaštitni faktori uključuju dostupnost socijalne podrške i korišćenje zdravih strategija suočavanja kao odgovor na stres.
Identifikovani su brojni zaštitni faktori za PTSP nakon iskustva traumatskog događaja.
Važno je shvatiti koji faktori doprinose osobi koja prevlada traumu ili reaguje na njega sa otpornošću, posebno s obzirom da su mnogi ljudi izloženi traumatskim događajima u nekom trenutku svog života.
Međutim, nisu svi koji su doživeli traumatski događaj razvili ili će razviti posttraumatski stresni poremećaj (PTSD). Dakle, šta razlikuje one ljude izložene traumatičnom događaju koji ne razvija PTSP od onih koji rade?
Otpornost i oporavak
Mnogi ljudi su sproveli istraživanja koja pokušavaju da otkriju koje karakteristike povećavaju verovatnoću da će neko razviti PTSP nakon traumatskog događaja. Identifikovani su brojni faktori rizika , uključujući vrstu traumatskog događaja, istoriju mentalnih bolesti i odgovor osobe u vrijeme događaja.
Malo ljudi je ispitalo koje osobine štite nekoga od PTSP-a i drugih problema nakon iskustva traumatskog događaja.
Ovi istraživači su zainteresovani da identifikuju karakteristike koje promovišu otpornost i oporavak.
Karakteristike vezane za otpornost
U pregledu svih istraživanja o otpornosti i oporavku nakon traumatskog događaja identifikovani su brojni zaštitni faktori. Ovi faktori su:
- Sposobnost da se efikasno nosi sa stresom i na zdrav način (ne izbegavajući)
- Biti sjajan i imati dobre vještine za rješavanje problema
- Biti verovatnije da traži pomoć
- Držite uverenje da postoji nešto što možete učiniti da upravljate svojim osećanjima i da se nosite sa njima.
- Imate socijalnu podršku na raspolaganju
- Povezivanje sa drugima, kao što su porodica ili prijatelji
- Samorazotkrivanje traume prema najdražima
- Duhovnost
- Imajući identitet kao preživjelog nasuprot žrtvi
- Pomaganje drugima
- Pronalaženje pozitivnog značaja u traumi
Sve ove karakteristike odlikuje one koji su se mogli oporaviti od traumatskog iskustva i onih koji su možda razvili PTSP ili druge probleme nakon traumatskog iskustva.
Izgradnja Fondacije za oporavak
Razmislite o ovim zaštitnim ili fleksibilnim faktorima kao osnovu za oporavak. Što su ti faktori jači, veća je verovatnoća da će vam to biti u stanju ekstremnog stresa.
Važno je shvatiti da je većina gore navedenih faktora pod vašom kontrolom. To jest, možete razviti ove karakteristike. Uspostavite bliske i podržavajuće odnose sa drugima. Naučite nove zdrave načine suočavanja sa stresom. Počnite da pomažete drugima u svojoj zajednici.
Tražite pomoć u vezi sa bilo kojim poteškoćama koje možda doživljavate.
Psihoterapeut može vam pomoći da razvijete zaštitne faktore koji su potrebni da se odbijete od traumatskog događaja i sprečite da razvijete potpuni PTSD.
Doživljavanje traumatičnog događaja može imati veliki pogrešan uticaj na život osobe. Možete biti preživjeli i početi preduzimati korake da povratite svoj život.
Izvor:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSP i otpornost: pregled literature. Trauma, nasilja i zlostavljanja, 6 , 195-216.