Karakteristike elastičnih ljudi

Iako se ljudi dramatično razlikuju u veštinama koje se koriste prilikom suočavanja sa krizom , istraživači su identifikovali neke ključne karakteristike otpornosti. Mnoge od ovih veština mogu se razviti i ojačati, što može poboljšati vašu sposobnost da se suočite sa neuspjehima života.

Otporni ljudi su svjesni situacija, sopstvenih emocionalnih reakcija i ponašanja onih oko njih.

Da bi upravljali osećanjima, neophodno je razumeti šta ih uzrokuje i zašto. Ako ostanu svjesni, otporni ljudi mogu održati kontrolu nad situacijom i razmišljati o novim načinima za rješavanje problema.

Još jedna karakteristika otpornosti je razumevanje da je život puno izazova. Iako ne možemo izbeći mnoge od ovih problema, možemo ostati otvoreni, fleksibilni i spremni da se prilagodimo promenama.

Evo nekih drugih karakteristika ljudi koji imaju jake veštine spretnosti.

Smisao kontrole

Da li sebe smatrate kontrolom svog života? Ili krivite izvan izvora zbog neuspjeha i problema? Općenito, otporni ljudi imaju tendenciju da imaju ono što psiholozi nazivaju internim lokusom kontrole . Veruju da će akcije koje preduzimati uticati na ishod događaja. Naravno, neki faktori su jednostavno izvan naše lične kontrole, kao što su prirodne katastrofe. Iako možemo da krivimo spoljašnje uzroke, važno je da se osećamo kao da imamo moć da napravimo izbore koji će uticati na našu situaciju, na našu sposobnost da se nosimo i na našu budućnost.

Snažne veštine rešavanja problema

Vještine za rješavanje problema su neophodne. Kada se pojavi kriza, otporni ljudi mogu uočiti rješenje koje će dovesti do sigurnog ishoda. U opasnim situacijama, ljudi ponekad razvijaju tunelski vid. Oni ne primećuju važne detalje ili koriste prednosti mogućnosti.

Otporne osobe, s druge strane, mogu mirno i racionalno izgledati i problem i predviđaju uspješno rješenje.

Snažne društvene veze

Kad god se bavite problemom, važno je imati ljude koji mogu pružiti podršku . Govorimo o izazovima sa kojima se suočavate može biti odličan način da steknete perspektivu, potražite nova rješenja ili jednostavno izrazite svoje emocije. Svi prijatelji, članovi porodice, saradnici i online grupe za podršku mogu biti potencijalni izvori društvene povezanosti.

Identifikovanje kao preživeo, a ne žrtva

Kada se bavite eventualnom krizom, neophodno je gledati sebe kao preživjelog. Izbjegavajte razmišljanje kao žrtva okolnosti i umjesto toga potražite načine za rješavanje problema. Iako situacija može biti neizbežna, i dalje možete ostati usredsređeni na pozitivan ishod.

Biti u stanju tražiti pomoć

Iako je izvanredan važan deo otpornosti, neophodno je znati i kada treba tražiti pomoć. Tokom krize, ljudi mogu imati koristi od pomoći psihologa i savjetnika specijalno obučenih za rješavanje kriznih situacija. Drugi potencijalni izvori pomoći uključuju: