U smislu mentalnog zdravlja, kriza se ne odnosi nužno na traumatičnu situaciju ili događaj, već na reakciju osobe na događaj. Jedna osoba može biti duboko pogođena događajom, dok drugi pojedinac pati malim ili bezbolnim efektima. Kineska reč za krizu predstavlja odličan prikaz komponenti krize. Reč kriza na kineskom se formira sa likovima za opasnost i mogućnost .
Kriza predstavlja prepreku, traumu ili pretnju, ali takođe pruža priliku za rast ili pad.
Različite definicije
Kako eksperti razlike definiraju krizu? Postoji niz različitih pristupa i definicija. Mnogi se fokusiraju na to kako se osoba bavi događanjem, a ne samim događajima.
- "Ljudi su u stanju krize kada se suoče sa preprekom važnim životnim ciljevima - i preprekom koja je za neko vrijeme nepremostiva upotrebom uobičajenih metoda rešavanja problema." (Caplan, 1961)
- "... uznemiren u ravnoteži zbog neuspjeha tradicionalnog pristupa rješavanju problema koji dovodi do dezorganizacije, beznadežnosti, tuga, konfuzije i panike." (Lillibridge and Klukken, 1978)
- "... kriza je percepcija ili iskustvo događaja ili situacije kao nedopustiva poteškoća koja prevazilazi trenutne resurse i mehanizme suočavanja sa osobom" (James i Gilliland, 2001)
Vrste
Mi često mislimo na krizu kao iznenadnu neočekivanu katastrofu, kao što je automobilska nesreća, prirodna katastrofa ili drugi kataklizmički događaj. Međutim, kriza može značajno da se kreće u vidu i težini.
Nekoliko različitih vrsta krize uključuje:
Razvojne krize se javljaju kao dio procesa rasta i razvoja kroz različite periode života.
Ponekad je kriza predvidiv deo životnog ciklusa, kao što su krize opisane u Eriksonovim fazama psihosocijalnog razvoja .
Situacijske krize su iznenadne i neočekivane, kao što su nesreće i prirodne katastrofe. Upad u saobraćajnu nesreću, doživljavanje poplave ili zemljotresa ili žrtva zločina su samo nekoliko vrsta situacionih kriza.
Eksistencijalne krize su unutrašnji sukobi vezani za stvari kao što su životna svrha, pravac i duhovnost. Kriza srednjih godina je jedan od primera krize koja se često zasniva na egzistencijalnim pitanjima.
Kriza ponekad može biti prilično očigledna, kao što je osoba koja gubi svoj posao, razvode se ili se uključi u neku vrstu nesreće. U drugim slučajevima, lična kriza može biti manje očigledna, ali i dalje može dovesti do dramatičnih promjena ponašanja i raspoloženja. Američka psihološka asocijacija sugeriše da uobičajene znake krize mentalnog zdravlja uključuju dramatične promene u navikama sna, iznenadne promjene raspoloženja, povlačenje iz normalnih aktivnosti, smanjenje performansi u školi ili radu, zanemarivanje lične higijene i promjene u težini.
Pomaganje ljudima da se suoče sa krizom
Svrha kriznog savetovanja je da se bavi trenutnim statusom pojedinca koji se bavi krizom.
Hronična izloženost stresu ili traumi može dovesti do mentalnih bolesti , pa je važno da krizni savjetnici imaju vještine i znanje kako bi pomogli klijentima da se suoče sa trenutnim stresorima i traumama. Krizno savetovanje nije namenjeno pružanju psihoterapije , već umjesto da nudi kratkoročnu intervenciju kako bi klijentima pomogla da dobiju pomoć, podršku, resurse i stabilizaciju.
Reference:
American Psychological Association. (nd). Kako pomoći u emotivnoj krizi. Preuzeto sa http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Sprečavanje mentalnih poremećaja kod dece. New York: Basic Books.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Strategije krizne intervencije. Pacific Grove, Pensilvanija: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Trening za krizne intervencije. Tulsa, OK: Affective House.