Znajući šta da postavite može pomoći u smanjenju anksioznosti
Znajući koja pitanja traži terapeuta tokom vaše posete, može pomoći u smanjenju anksioznosti. Znajući šta tražiti, takođe vam može pomoći da utvrdite da li bi se moglo dobro uklapati između vas i vašeg novog terapeuta. Evo nekoliko pitanja koja ćete možda želeti da pitate kako biste imali bolji osećaj za pozadinu, obuku i stručnost vašeg novog terapeuta.
Da li ste licencirani?
Generalno, terapeuti moraju biti licencirani od strane države u kojoj rade, ili barem pod nadzorom nekog licenciranog.
Sve države imaju različite uslove za izdavanje dozvole; Međutim, licenciranje znači da je terapeut prošao minimalne standarde kompetencija za obuku unutar te države. Kompetentnost se obično postiže dobijanjem određenog stepena, sticanjem određenog broja sati rada sa klijentima i položenim pismenim i / ili usmenim ispitom.
Kakvu vrstu obuke ste primili?
U zavisnosti od toga sa kim se sastajate, obrazovna podloga terapeuta može se razlikovati . Na primer, vaš terapeut može biti psihijatar, psiholog ili licencirani klinički socijalni radnik. Sve ove profesije mogu da pruže terapiju; Međutim, obrazovanje koje su primili je različito. Pored toga, bilo bi važno pitati terapeuta da li je, u okviru svog obrazovanja, on ili ona bio obučen u lečenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Koja je vaša orijentacija lečenja?
Baš kao što se obrazovna struktura terapeuta može razlikovati, tako će i njihova orijentacija.
Šta se podrazumeva pod pojmom "orijentacija"? Orijentacija se odnosi na psihološku teoriju koju terapeut privlači u razumevanju i tretiranju psiholoških poteškoća. Na primer, neki terapeuti veruju da psihološke poteškoće potiču od problema u razmišljanju. Ovaj tip terapeuta verovatno bi imao kognitivnu orijentaciju .
Drugi mogu vjerovati da psihološke poteškoće proističu iz našeg ranog detinjstva (naročito, naša vezanost prema negovateljima). Smatra se da ova vrsta terapeuta ima psihodinamsku orijentaciju . Ne postoji nijedna "ispravna" orijentacija. Međutim, orijentacija terapeuta će uticati na to kako će ići na konceptualizaciju i liječenje vašeg PTSP-a, a vi biste želeli da nađete terapeuta koji gleda vaše poteškoće na način koji vam ima smisla.
Koliko bolesnika sa PTSP-om ste tretirali?
Treba pitati terapeuta ako imaju iskustva u liječenju PTSP-a. Pored toga, bilo bi važno znati kako oni obično rade na liječenju PTSP-a. Da li koriste terapiju izloženosti? Psihodinamička psihoterapija? Da li je tretman koji koriste koriste istraživanja? Postoji mnogo tretmana za PTSP tamo; Međutim, samo nekoliko njih podržava istraživanje . Želeli biste da pronađete nekoga ko je upoznat sa ovim tretmanima i koristi ih u svojoj praksi.
Koja je vaša stručnost ili specijalnost?
Neki terapeuti su dobili specijalizovanu ili fokusiranu obuku u jednom ili dva poremećaja. Ako tražite pomoć za vašu PTSD-u, želeli biste znati da li terapeut ima stručnost u traumi, PTSD-u, ili u najmanju ruku, poremećaja anksioznosti.
Koja je cena po sesiji?
Terapija može biti skupa, i zato je važno znati od početka koliko će svaka sesija koštati. Možda ćete takođe želeti da pitate koja vrsta osiguranja je prihvaćena i koja će biti vaša plaćanja. Ako imate problema sa terapijom, možda ćete želeti da se raspitate da li terapeut ima "kliznu vagu". To znači da terapeut ima različite cene u zavisnosti od prihoda klijenta.
Možete li propisati lekove ili napraviti preporuke za lekove?
Ljudi se razlikuju u svojim uvjerenjima o upotrebi lijekova za psihološke poteškoće. Međutim, ako ste zainteresovani za procenu lekova, bilo bi važno da se sastanete sa psihijatrom ili da zatražite od svog terapeuta da li uputi psihijatar.
Da li ostajete upoznati sa istraživanjem PTSP-a?
Novi rezultati istraživanja o PTSP i njegovom tretmanu izlaze gotovo svakodnevno. Zato biste želeli da se uverite da vaš terapeut ostaje aktuelan u njihovoj obuci i upoznat sa novim istraživanjem o tome kako najbolje tretirati PTSP.
Hoće li terapija biti ograničena ili dugoročna?
Neki tretmani PTSD-a mogu biti vremenski ograničeni. To jest, oni mogu trajati samo za određeni broj ili sjednice. Ostali tretmani mogu biti dugotrajniji. Bilo bi važno razgovarati sa svojim terapeutom o tome da li će vaš tretman biti u toku ili će se završiti nakon što se simptomi svode na određenu tačku.
Pronalaženje pravog terapeuta
Mnogo je teško pronaći pravog terapeuta za vas. Zapamtite, u potrazi za novim terapeutom, vi ste potrošač, a vi biste trebali pristupiti iskustvu kao što biste ulagali. Na mnogo načina, početna terapija je investicija. To je ulaganje u vreme i novac, kao i budućnost. Zbog toga je važno da nađete terapeuta koji će najbolje raditi za vas u ispunjavanju vaših potreba.
Ova lista pitanja nije iscrpna lista; Međutim, trebalo bi da vam pomogne da počnete da razmišljate o tome koju vrstu terapeuta želite i kakva pitanja možete postaviti.