Fobije se mogu lečiti terapijom , ali kada tražite terapeuta, možda ne znate gde da započnete. Pratite ovaj vodič kako biste pronašli odličnog terapeuta koji vam može pomoći da naučite da upravljate svojim strahovima.
Pronalaženje pravog terapeuta
Dobiti preporuku: Vaši prijatelji, porodica i lekar može vam preporučiti terapeuta. Mnogi veći gradovi takođe pružaju telefonske linije za upućivanje, koje su uglavnom besplatne.
Još jedan izvan izvora za upućivanje je vaš lokalni univerzitet ili medicinski centar. Ovi objekti često imaju centre za mentalno zdravlje, gde možete naći različite stručnjake za mentalno zdravlje. Imajte na umu da su preporuke od strane pružaoca mentalnog zdravlja najčešće pouzdani.
Provjerite vjerodajnice: Iako je većina terapeuta odlična, postoje pseudo terapeuti sa sumnjivim akreditivima. Uverite se da izaberete renomiranog profesionalca. Većina licenciranih kliničkih psihologa provodi u prosjeku sedam godina na obuci nakon koledža kako bi stekli doktorske studije.
Upit za specijalizaciju: Mnogi terapeuti se odlučuju za specijalizaciju u određenoj grani terapije. Drugi ograničavaju svoje postupke na određene starosne grupe. Pozovite kancelarije ili posetite veb lokacije potencijalnih terapeuta da biste utvrdili da li tretiraju klijente vašeg uzrasta sa fobijama.
Proverite kod vaše kompanije za osiguranje: Većina osiguravajućih društava održavaju listu preferiranih pružalaca usluga za mentalno zdravlje, koja mogu biti dostupna na mreži.
Korišćenje željenog provajdera uglavnom rezultira uštedama u džepu.
Be Upfront: Terapeuti se koriste za rad sa osiguravajućim društvima. Budite iskreni o tome šta će vaše osiguranje pokriti i ne raditi, i radite sa svojim terapeutom kako biste razvili najbolji mogući plan lečenja . Prema zakonima o paritetu o mentalnom zdravlju iz 2010. godine , ako vaša osiguravajuća kuća nudi beneficije za mentalno zdravlje, ne mogu biti strožije ograničene od onih koje su ponuđene za fizičke bolesti.
Pored toga, beneficije za mentalno zdravlje se smatraju "osnovnim benefitom" u skladu sa Zakonom o zaštiti pacijenata i pristupačnoj zaštiti, koji je stupio na snagu 2014. godine.
Pogledajte u niskonaponske alternative: ako ste neosigurani ili nedovoljno osigurani, možete se kvalificirati za usluge niskih troškova ili klizne skale u vašem centru za mentalno zdravlje u vašoj lokalnoj zajednici. Pogledajte online ili pozovite lokalnu zdravstvenu kliniku za informacije o uslugama u vašoj oblasti.
Razmotrite seminar grupe : Iako samodijagnoza može biti opasno, ako je vaša fobija očigledna i izolovana, kao što je strah od letenja, grupni seminar može biti od pomoći. Online grupe za podršku su dobar izvor informacija o ciljanim seminarima za niz specifičnih fobija.
Intervju potencijalnog terapeuta: Vaš prvi sastanak će se sastojati od "intervjua za unos" . Terapeut će vam postaviti mnogo pitanja, ali to je dobra prilika da postavite neka pitanja. Za vas i vašeg terapeuta je važno da uspostavite odnos, tako da ne oklevajte da razgovarate sa njim ili da vidite da li kliknete. Može biti teško povjeriti nekome odmah, ali potpuna iskrenost u prvoj sesiji je najbolji način da vidite da li je izabrani terapeut ispravan za vas.
Izvor:
American Psychological Association. Kako izabrati psihologa.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
American Psychological Association. Licenciranje i praksa. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.