Psihologija straha

Strah je moćna i primitivna ljudska emocija. Upozorava nas na prisustvo opasnosti i kritički je u održavanju naših predaka. Strah se zapravo može podeliti u dve faze, biohemijski i emocionalni. Biohemijski odgovor je univerzalan, dok je emocionalni odgovor visoko individualizovan.

Biokemijska reakcija

Kada se suočimo sa opaženom opasnošću, naša tela odgovaraju na određene načine.

Fizičke reakcije na strah uključuju znojenje, povećanu brzinu srca i visok nivo adrenalina. Ovaj fizički odgovor se ponekad naziva i odgovor "borba ili let", u kojem se telo priprema da ili uđe u borbu ili pobegne.

Ova biokemijska reakcija je verovatno evolucijski razvoj. To je automatsko reagovanje i ključno je za preživljavanje.

Emocionalni odgovor

Emocionalni odgovor na strah je visoko personalizovan. Neki ljudi su adrenalinski narkomani , koji prolaze kroz ekstremne sportove i druge strahovite situacije. Drugi imaju negativnu reakciju na osećaj straha, izbegavajući situacije koje izazivaju strah po svaku cenu. Iako je fizička reakcija ista, strah se može smatrati pozitivnim ili negativnim.

Acclimation

Ponovljeno izlaganje sličnim situacijama vodi do poznavanja. Ovo u velikoj mjeri smanjuje reakciju straha i rezultirajuće uzbuđenje, vodeći adrenalinske narkomanije traže sve nove i veće uzbuđenja.

Ona takođe predstavlja osnovu za neke tretmane fobije , koji zavise od polaganja minimiziranja reakcije straha tako što ga osećaju poznato.

Psihologija fobije

Jedan aspekt poremećaja anksioznosti može biti tendencija da se razvije strah od straha. Tamo gde većina ljudi teže da doživljava strah samo u situaciji koja se doživljava kao strašna, oni koji pate od poremećaja anksioznosti mogu se plašiti da će doživjeti odgovor straha.

Oni smatraju da su njihovi odgovori na strah negativni i da izađu na put kako bi izbegli te odgovore.

Fobija je uvijanje normalnog odgovora na strah. Strah je usmeren na objekat ili situaciju koja ne predstavlja stvarnu opasnost. Pacijent prepoznaje da je strah nerazuman, ali ne može pomoći reakciji. S vremenom, strah teži da se pogorša, dok se strah od straha odziva zatvara.

Lečenje fobija

Fobija tretmani koji se zasnivaju na psihologiji straha uglavnom se fokusiraju na takve tehnike kao što su sistemska desenzitizacija i poplava. Obe tehnike rade sa telesnim fiziološkim i psihološkim odgovorima kako bi smanjili strah.

U sistemskoj desenzitizaciji, klijent se postepeno vodi kroz niz situacija izlaganja. Na primer, klijent sa strahom od zmija može provesti prvu sesiju koja govori o zmijama. Polako, tokom narednih sesija, klijent bi se vodio kroz gledanje slika zmija, igranje sa zmijama od igrača i eventualno rukovanje živom zmijom. Ovo se često prati učenjem i primjenom novih tehnika prevladavanja kako bi se odgovorio na strah.

Poplava je vrsta tehnike izlaganja, ali može biti prilično uspješna. U poplavama, klijent je izložen ogromnoj količini predmeta ili situacije koja se plaši, dok se strah ne smanji.

Važno je da se takvi konfrontacioni pristupi preduzimaju samo uz pomoć stručnog stručnjaka za mentalno zdravlje. To su potencijalno traumatične tehnike, međutim, u nekim okolnostima, oni imaju odličan stepen uspeha.

Izvor:

Tomlinson, Nicole. U Depth: Psychology. "Fear Factors." CBC News. 31. oktobar 2007. 15. mart 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html