Zašto je važno biti iskren tokom diskusije
Ako odlučite da razgovarate o depresiji sa vašim detetom, možda ćete biti zabrinuti što ste rekli "pravu" stvar. Međutim, samo imati otvorenu i iskrenu diskusiju sa djetetom može joj pružiti potrebnu podršku. Uz nekoliko saveta, zabrinuti roditelji i negovatelji mogu sa sigurnošću razgovarati o depresiji sa decom.
Držite Talk Talk Age
Želite da budete sigurni da vaše dijete razume ono što govorite i da nije diskutabilno ili zbunjeno.
Uverite se da koristite reči koje vaše dijete može razumjeti. Reči kao što su "depresija" ili "emocionalna reakcija" su verovatno suviše kompleksne za mlađe dijete, ali mogu biti prikladne za starije dijete ili adolescente . Pokušajte da poređate njenu depresiju sa nečim što je vaše dete već upoznato - kao i druga bolest sa kojom je vaše dijete imalo iskustvo (npr. Gripa, infekcija uva, itd.)
Zadržite razgovor pozitivno
Zadržavanje vaše debate o depresiji pozitivno ne znači da bi trebalo da ga šećerite. Depresija je ozbiljna bolest koja uzrokuje emocionalni i fizički bol i može imati ozbiljne posledice . Međutim, ako održite pozitivne i nadežne perspektive u vašim diskusijama, izbjeći ćete nepotrebno alarmantno vaše dijete.
Budi iskren
Kada govorite o depresiji, ne stavljajte obećanja na koje ne možete da zadržite ili upišete detalje o temama o kojima niste sigurni. Umesto toga, reci svom detetu ono što znate i napravite spisak pitanja o kojima biste razgovarali sa stručnjakom za mentalno zdravlje vašeg djeteta.
Budite sasvjesni
Vaše dijete mora znati da prepoznate i poštujete njegova osećanja. Čak i ako ne razumijete njegove misli, izbjegavajte preklapanje: "Zašto morate biti depresivni?" ili "Ne budi smešan". Takvi komentari samo dovode do deteta da zadrži svoja osećanja prema sebi ili da postane odbrambeni.
Budi dobar slušalac
Dozvolite vašem djetetu da otvoreno govori i izrazi svoje mišljenje i misli. Izbegavajte ga prekidati, sudeći ili kazniti zbog svojih osećanja. Znajući da ima nekoga kome može da se poveruje da pomogne da reši svoja osećanja.
Dok razgovarate sa detetom o njegovoj depresiji može biti veoma važan deo njegovog oporavka, ne zamenjuje potrebu za profesionalnim lečenjem . Ako je vaše dijete depresivno ili sumnjate u depresiju , konsultujte se sa pedijatrom ili drugim stručnjacima za mentalno zdravlje radi tačne dijagnoze i liječenja.
Izvori:
Osećanja trebaju proveriti previše. Američka akademija za pedijatriju.
Komuniciranje sa detetom. Američka akademija za pedijatriju. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stres u Americi: Razgovarajte sa svojim djecom o stresu. Američka psihološka asocijacija: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf