Simptomi mogu nastaviti u adolescenciji
Adolescencija može biti teško za sve. Tinejdžeri počinju tranzicioni period u svom životu, odlazak iz detinjstva i odraslih. Pritisak se povećava. Očekivanja su podignuta. Akademici i socijalna pitanja postaju još složeniji. Osećanja samosvesnosti i nesigurnosti mogu se podići. Samopoštovanje je često krhko.
Prvaci postaju sve značajnije prisustvo u životu tinejdžera, često čak i uticajnijeg od roditelja.
Pritisak vršnjaka ima veću ulogu. Pošto počinju da iskusavaju sve više i više slobode i nezavisnosti, adolescenti se mogu uključiti u rizična ponašanja. Moraju se donijeti odluke o alkoholu, pušenju, lijekovima i seksualnoj aktivnosti. Ponašanje je često impulsivno.
Živeti sa ADHD-om kao adolescentom
Iako mnogi misle o ADHD-u kao detetu , simptomi mogu nastaviti u adolescentnom i odraslom dobu. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, oko 80 procenata onih koji su tražili lek za ADHD kao djecu i dalje ga trebaju kao tinejdžeri. Teen koji uči da se nosi sa svim ostalim promenama koje dolaze sa pubertetom i povećanom nezavisnošću takođe ima dodatni problem života sa ADHD-om.
Tinejdžer sa ADHD može da doživi svet kao frustrirajući vihor. Planiranje unapred, završavanje posla, ostajanje na putu, organizovanje aktivnosti, praćenje razgovora - ovi zadaci često zahtevaju iscrpljujući napor.
Prepreke mogu izgledati nepremostivo. Tinejdžeri sa ADHD mogu doživeti osećanja nemira.
Strategije za pomoć u ovim izazovima
Sa toliko izazova, kako roditelj može da pomogne svojim ADHD tinejdžerima da održe pozitivan pravac i čak kobilicu? Iako ništa neće olakšati vetrom kroz tinejdžerske godine, neke jednostavne strategije mogu napraviti veliku razliku.
Evo nekoliko ideja koje pomažu u upravljanju iskustvom:
- Uobičajeni su rutinski, dnevni planeri i kontrolni listovi. Smanjite nered i organizujte kućne i školske predmete.
- Dobi puno spavanja . Mnogi tinejdžeri spavaju lišeni. Svi tinejdžeri, bez obzira da li imaju ADHD, moraju da dosta spavaju. Važna su fizička vežba i dobra ishrana. Odličan je smisao za humor.
- Korisno je da tinejdžeri dobijaju česte povratne informacije koje su jasne i specifične. Fokusiranje na snage i korišćenje pohvala je uvek efikasnije nego samo fokusiranje na negativan.
Ako ste roditelj adolescenta sa ADHD-om, budite sigurni da ste u dobroj komunikaciji sa nastavnicima svog djeteta . Negujte svoju vezu sa svojim tinejdžerom i pružite mu puno podrške i ljubavi.