Ovaj poremećaj često udružuje normalne pritiske materinstva
Telefon zvoni. Dvoje vaših djece raspravlja i viče. Pas se ogreba na vratima da izađe. Tvoje dete je na nogama i plače i hoće da se pokupi. Tip UPS-a je na vratima sa isporukom. Tvoj supružnik je još uvek na poslu. Lonac vode vreo na štednji spreman za špagete. Svi su gladni i neudobni, jer kasnije stavljate večeru.
Iznenadjeni ste, umorni i preplavljeni.
Biti majka je sama žongliranje, bez poremećaja zasnovanog na mozgu, kao što je poremećaj hiperaktivnosti deficita ( ADHD ili ADD ) koji stvara dodatni stres. Sad, zamislite da imate sve redovne pritiske roditeljstva, ali imate i stanje označeno zaboravljenjem, neorganizacijom i impulsivnosti .
Ponekad vas dovodi da ispustite loptu na važne zadatke ili odgovornosti, kao što je zapamtiti da pokupite fudbalsku uniformu vašeg deteta ili da potpišete onaj obrazac koji treba da pošalje. Zaboravite na imenovanja, odnesite veš iz mašine za pranje veša ili dajte psu svoje lekove. Izgleda da ne možete biti fokusirani na zadatke kao što su plaćanje računa ili čišćenje. Dok će većina majki imati dane koji se sastoje od bilo kog broja ovih stvari, majka sa ADHD-om se stalno bavi - pogotovo kada se poremećaj ne leči.
Ako se osećate kao loša mama, niste sami
Majke su često porodični menadžer, staratelj, disciplinar, nutricionista, kuvar, pomoćnik za domaćinstvo, planer, taksista, posrednik, medicinska sestra i domaćin. Oni ispunjavaju mnoge različite uloge i najizbježnije osećaju da ih ne uspijevaju. Majke mogu biti vrlo teške za sebe.
Brinost dolazi prirodno, a krivica je druga priroda.
Iako su to uobičajena osećanja koja većina majki doživljava u isto vreme, mama sa ADHD oseća često ih oseća bolje i češće. Kako na zemlji možete preuzeti sve ove uloge za svoju porodicu, kada se svakodnevno borite sa organizovanjem i prioritizacijom svog života?
Mnoge majke sa ADHD-om žele da mogu biti manje teške za sebe, da bi drugi mogli da razumeju kako njihovo poremećaj predstavlja izazove sa pažnjom, fokusom i sećanjem , da bi radna mesta i škole mogle da primaju majke sa ADHD i da se njihovi prijatelji i voljeni edukuju na poremećaj. Pored toga, mnogi žele da njihovi supružnici mogu učiniti više napora da razumeju borbe sa kojima se suočavaju svakodnevno.
Kako se nositi sa mamom sa ADHD
Ako ste mama sa ADHD-om, pustite nerealni pritisak supermom. Biti ljubazan prema sebi. Napravite spisak stvari u kojima ste dobri i prihvatite ove osobine. Ako postoje područja u kojima ste slabi, kao što je pamćenje sastanaka, možete probati vizuelne i slušne podsetnike, kao što je podešavanje kalendara na vašem telefonu ili podešavanje alarma. Ili ako se borite za dobijanje obroka na stolu, pokušajte da koristite aplikaciju za planiranje obroka koju možete preuzeti na svoj telefon.
Šta god da se bore sa većinom, nađite pomoć u tim područjima.
Možda ćete takođe morati osloboditi očekivanja da vaša kuća bude uvijek besprekorna, ili da morate sve učiniti. Nemojte se bojati tražiti pomoć od dadilja, mentora, prijatelja ili vaših suseda. Ako imate važan zadatak da završite kod kuće, unajmite štitnika da dođe oko sat vremena. Dodijelite zaduženja vašoj djeci i supružniku. Izrezati prestanak pre nego što djeca ustaju ili nakon što odu u krevet.
Obrazujte svoje najmilije. Dovedite muža na sastanak sa svojim zdravstvenim radnicima . Možda ćete pokušati da objasnite svoju dijagnozu, ali ponekad saslušanje ADHD-a od doktora će dati ljubiteljima bolje razumijevanje stanja i pomoći će da se validira ono što prolazite.
Zajedno možete izaći sa strategijama kako biste lakše pomogli kući i pružili vam potrebnu podršku.
> Izvor:
> MomsRising.org. Roditeljstvo sa ADHD.
> Sej, Bobe. ADDatum Magazine: Unutar ADD Mind. Prestani biti Supermom!