Za mnoge ljude sa ADD / ADHD , teško je odoleti impulsivnom potrošnji. Impulsivnost je jedan od glavnih simptoma ADHD-a , tako da nije neuobičajeno za one sa ADHD-om da kupe prvo i razmišljaju kasnije.
Sigurno, impulsivna potrošnja može vas ostaviti izazovom čuvanja svih vaših novih kupovina. Ali stvarno pitanje je što te brzo može voditi niz put ka dugu.
Evo nekih jednostavnih saveta kako da održite svoje finansije u boljem poretku tako što ćete dobiti kontrolu nad impulsivnom potrošnjom:
Postanite svesni svog impulsivnog trošenja
Prvi korak u promeni ponašanja je prepoznavanje problema. Kada jednom potvrdite da je nekontrolisana potrošnja problem, vaša svesnost problema će vam pomoći da nastavite sa planom zaustavljanja.
Make Shopping Lists
Koristite spiskove za upisivanje potrebnih stavki pre nego što izađete iz kupovine. Kupite samo ono što je na vašoj listi. Svi smo pali u zamku odlaska u prodavnicu namirnica kada smo gladni i kupujemo (i trošimo) mnogo više nego što nam stvarno treba. Liste će vam pomoći da održite kontrolu nad potrošnjom.
Iskoristite gotov novac od kreditnih kartica
Kreditne kartice su sigurno pogodne, ali mogu biti i opasne kada je u pitanju impulsivna potrošnja. Koristite novac za kupovinu. Po mom mišljenju, mnogo je teže videti kako vaš novac nestaje.
Odložite impuls za potrošnju
Kupujte sa praznim novčanikom. Koristite vrijeme za razgledanje i pronađite tačno ono što vam je potrebno, a zatim pitajte prodavca da drži predmet za jedan dan. Idi kući i razmisli o tome. Da li vam je stvarno potrebna ova stavka? Možete li priuštiti da ga kupite?
Zadržite oznake o kupovini
Ako završite kupovinu stavke, držite oznake jedan ili dva dana.
Ili ako je stavka u kutiji, držite kutiju zatvorenu i ne otvarajte je. Uzmite malo vremena da uzmete u obzir svoju kupovinu. Uvek možete je vratiti sledećeg dana ako odlučite da je kupio impuls.
Shop Online
Ako vam je potreban novi par cipela za hodanje, umesto da idete u tržni centar ispunjeni iskušenjima, idite na internet. Dodajte nekoliko izbora u vašu korpu za kupovinu, a zatim sačekajte nekoliko dana da biste razmotrili svoj izbor. Koristite ovaj put da biste odlučili da li je stvarno ono što želite i treba.
Diskutirajte glavne kupovine pre kupovine
Prije granatiranja puno i puno novca na većoj kupovini o tome razgovarajte sa svojim supružnikom, prijateljicom ili članom porodice. Koristite ih kako biste mogli da razvrstate da li je mudro kupiti predmet.
Nemojte prodavati u društvu
Centar je zabavno mesto za posetu, a često se grupe prijatelja okupljaju za društveno vrijeme dok kupuju. Lako je biti uhvaćen u uzbuđenju šopinga i kupovanjima koja vam zaista nije potrebna kada su prijatelji tu da vam kažu koliko je dobra stvar.
Naučite da kažete ne
Umesto da naviknete na naviku da kažete "moram da imam", dobijete ručicu onoga što vam stvarno treba. Tako je lako "kupovati" dok ne pada ", ali je stvarno teško reagirati sa negativnim posledicama ovakvog ponašanja.