Žrtvovanje osobi sa ADHD-om je izazovno
Brak je naporan rad! Zahteva dobru komunikaciju, uzajamno poštovanje, kompromis, empatiju i razumevanje osećaja i potreba vašeg partnera.
Za osobe sa ADHD , ovi zahtevi mogu biti teški. Odnosi mogu postati napeti. Supružnik može lako da postane frustriran sa neorganizacijom i nepažnjom svog partnera. Osećanja mogu biti povređena kada osoba sa ADHD-om nije u mogućnosti da prati svoje emocionalne ili fizičke obaveze.
Na primer, supružnik sa ADHD-om je mnogo skloniji od prosečne odrasle osobe -
- Razbacite misli, a da ih ne popustite
- Zaboravite važne događaje
- Zabrinjavajte se pratiti obećanjima
- Uznemiravajte se razgovorima njihovih partnera
- Ima poteškoća u pogledu stvari s stanovišta njihovog supružnika
- Ponaša se impulsivno umesto razmišljanja o stvarima
- Imate poteškoće da kontrolišete svoje negativne emocije
Kada se ovi problemi javljaju - i nisu adresirani konstruktivno - može biti laka za supružnika da veruje da je njihov ADHD partner namjerno prouzrokovao štetu i bol.
Potencijalni rezultati ADHD ponašanja u braku
Kao rezultat ponašanja partnera ADHD-a, supružnici mogu da se osećaju kao da su prisiljeni na ulogu "roditeljstva" u braku. Partner koji nije ADHD često završava kao jedan koji pruža strukturu i podsjetnike. Na kraju se osećaju frustriranim, razočaranim i nadraženim kada se njihov ADHD partner ne pridržava.
Umesto da prenose opterećenost odgovornosti sa cenjenim partnerom, oni osećaju da rade na samom nosaču - dok TAKOJU pomažu svom partneru kroz teškoće i krize. Supružnici mogu završiti da se staraju o kućnim zadacima koji su teški za osobu ADHD-a, plaćaju račune, zakazuju sastanke, čišćenje i organizovanje kuće, čuvanje ostave i frižidera.
Može biti iscrpljujuće!
Savjeti za razumevanje i podršku vašeg supružnika ADHD-a
ADHD je poremećaj - ali ljudi sa ADHD imaju i velike prednosti. Važno je razumjeti poremećaj i njegove simptome, a isto tako se sećate divnih stvari o vašem supružniku koji su vas doveli u vezu na prvom mestu.
Kako to učiniti sve ovo?
- Važno je da bračni drugovi dobro razumeju ADHD i način na koji simptomi mogu uticati na bračne odnose . Pročitajte na odraslom ADHD i pitajte svog supružnika da opiše svoje simptome. Razmislite o pridruživanju grupi podrške (online ili u ličnom) gdje možete slobodno diskutovati i saznati više o izazovima koji ide zajedno sa brakom sa osobom sa ADHD-om.
- Pokušajte da vidite stvari sa stanovišta partnera. Držeći sve zajedno i pokušavajući da kontrolišu svoje simptome ADHD-a na poslu ili sa decom mogu zahtevati ogromnu količinu energije i napora. Vaš partner može biti nervozan s vama jer ste sigurni. To ne znači da je ovo ponašanje opravdano, ali to vam pomaže da vidite odakle dolazi ponašanje.
- Postavite se za uspeh. Drugim rečima, nadogradite na snage vašeg partnera dok izbegavate potencijalno teške situacije. Zajedno, utvrdite na šta je vaš suprug dobar i uživa u kući. Postavite jasne sporazume tako da svako od vas razume svoje odgovornosti. Izbjegavajte događaje ili aktivnosti koje će vjerovatno biti stresne za vašeg partnera - ili će ih verovatno uhapsiti u impulsivne ili loše zamišljene izbore.
- Otkrijte ono što volite jedni za druge. Šta vam je to donelo zajedno? Kako možete da iskoristite varnicu? Provedite vrijeme zajedno - sami - radite ono što oboje volite!