Postoji mnogo različitih tipova ojačanja , ali kada je u pitanju ljudska bića, jedan od najčešćih je prirodno prisutna društvena podsticaja sa kojima se svakodnevno susrećemo oko nas. Društvena ojačanja se odnose na pojačivače kao što su osmeh, prihvatanje, pohvale, priznanje i pažnja drugih ljudi. U nekim slučajevima, jednostavno prisustvo drugih ljudi može poslužiti kao prirodno socijalno ojačanje.
Kako funkcionira socijalna armija?
U čuvenoj studiji koja je sprovedena 1968. godine, istraživači su pogledali djecu školske djece koja su provodila malo vremena za studiranje. Deci su tada dobijali pohvale i pažnju za svoje napore. Istraživači su otkrili da su deca studirala do dva puta više kada su im dati društvene ojačanja nego ranije, kada nisu imali takvo ojačanje.
U nekim slučajevima, ta pažnja ne mora da dolazi ni od spoljnog izvora. Samo-ojačanje je koncept koji je vrlo vezan za društvenu ojačanja koja uključuje davanje saglasnosti za svoje ponašanje. Često odgovorimo na naše ponašanje uz odobrenje ili neodobravanje, ocenjujući naše postupke baš kao i one druge osobe.
Kada nešto učinite dobro, možete se pohvaliti i ponositi se na vaše postignuće. Ako radite loše, možda se uključite u samopovređivanje ili samopovređivanje. U nekim slučajevima, možda ćete se stvarno nagrađivati više otvoreno kada izvršite Goa l koji ste postavili za sebe.
Na primer, možete nabaviti novi par farmerki nakon što ste dosegli svoju ciljnu težinu ili možete se ponašati sa popustljivom večerom nakon što završite težak školski projekat.
Značaj društvene podrške
Istraživači su otkrili da društvena ojačanja mogu igrati vitalnu ulogu u različitim oblastima, uključujući zdravlje.
Uticaj ljudi u naše društvene mreže može uticati na vrstu zdravstvenih izbora i odluka koje donosimo. U članku iz New York Timesa iz 2010. godine, pisac Natasha Singer objašnjava: "Količina društvene podrške koju daju ljudima da poboljšaju svoje zdravstvene navike može biti važnija od one koja ih ohrabruje da to učine. Drugim rečima, lokalna zajednica Mreža prijatelja i suseda može biti važnija od portparola poznate ličnosti u zaustavljanju širenja, recimo, seksualno prenosivih bolesti među tinejdžerima. "
Takva socijalna pojačanja takođe mogu biti korisna kada pokušavaju postići zdravstveni cilj, kao što je postajanje fizički sposobnije. Angažovanje pomoći prijatelja i pronalaženje ljudi sa kojima se može vežbati može da pomogne inspiracijama da istraju i postignu svoje ciljeve.
Izvori:
Hall, RV, Lund, D., & Jackson, D. (1968). Efekti pažnje nastavnika na ponašanje studije. Journal of Applied Behavior Analysis, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Bolje zdravlje, uz malo pomoći naših prijatelja. The New York Times .