Zabrinjavajući da Oluja postane ozbiljna
Lilapsofobija, ili strah od tornada i uragana, može se posmatrati kao ozbiljniji oblik astrofobije , ili strah od groma i munje. Ako pate od lilapsofobije, nije prosečna letnja oluja koju se plašite, već je mogućnost da ova oluja postane ozbiljna. Ova fobija je relativno česta, iako je retka od astrofobije.
Uzroci
Kao i mnoge fobije , strah od tornada i uragana često se prati negativnim iskustvom.
Možda ste bili pogođeni ozbiljnim vremenom koje je izazvalo lične povrede ili imovinske štete za vas ili nekoga koga volite. Ili ste možda bili pošteđeni od strane tornada koji je izazvao štetu u vašem kraju, eventualno dodajući malo krivice preživjelih u mešavinu.
Ako ste prolazili kroz stvarno razorno iskustvo oluje poput uragana Katrina, posebno je važno tražiti profesionalni savjet. Pored lilapsofobije, moguće je da ćete doživeti post-traumatski stresni poremećaj .
Lilapsofobija, kao i mnoge fobije, takođe se može naučiti. Ako se vaši roditelji, prijatelji ili rođaci plaše tornada i uragana, možda ste podigli strah.
Simptomi
Iako je normalno i racionalno provjeriti vremenske prognoze pre aktivnosti na otvorenom, mnogi ljudi sa lilapsofobijom smatraju da vrijeme kontroliše njihov život. Možda ćete provesti mnogo vremena gledajući Weather Channel ili praćenje oluja na mreži.
Možete odbiti da izađete u danima kada su oluje predviđene.
Kada oluja udari, može se prikazati neobično ponašanje. Konstantno proveravajte vremenska upozorenja; krije se ispod kreveta ili u ormanu; pa čak i puštanje u punom planu tornada čim počne kiša, sve je to uobičajeno među onima sa ovim strahom.
Možda biste pažljivo slušali oluju zbog zvukova aktivnosti tornada, ili biste pokušali da udite oluju zajedno sa glasnom muzikom ili filmovima.
Mnogi ljudi smatraju da je lilapsofobija pogoršana samim sobom. Možete pozvati prijatelje u panici ili urediti raspored tako da ste retko sami. Neki ljudi sa ovom fobijom smatraju da odlazak u tržni centar, bioskop ili biblioteka mogu im pomoći da kontrolišu svoju paniku.
Tokom vremena možete utvrditi da su vaše dnevne aktivnosti sve više i više ograničene. Možda nećete biti u mogućnosti da uđete u zgrade koje ne nalaze "sigurno", čak iu čistim, sunčanim danima. Možete odbiti da učestvujete u aktivnostima na otvorenom ili dugim putovanjima iz straha da bi oluja pogodila.
Izgled u djeci
Mnoga deca prolaze kroz fazu astrofobije ili straha od oluja. Lilapsofobija nije obična kod dece, ali se sigurno može pojaviti. Mala deca koja samo uče da odvoje fantaziju od stvarnosti su posebno podložna strahovima izazvanim medijskim slikama i razgovorima za odrasle. Ako se velika oluja profilira na televiziji ili raspravlja od odraslih, djeca se mogu bojati da će im se to desiti.
Budući da strahovi su normalni dio razvoja, fobije se generalno ne dijagnoziraju kod djece, ako ne nastaju više od šest mjeseci.
Pokušajte da uverite svoje dete o relativnoj retkosti velikih oluja i objasnite mu postupke za pripremu oluje. Naravno, važno je reći detetu doktora, ako je fobija ozbiljna ili uporna, jer je možda neophodno upućivanje terapeuta.
Izgled u popularnoj kulturi
Hollywoodski filmovi kao što su Twister (1996) govore o efektima lilapsofobije. U tom filmu, doktor Jo Harding, koju igra Helen Hunt, svjedoči o smrti njenog oca u tornadu. Kao odrasla osoba, ona se bori protiv nastale lilapsofobije postajući oluja. Film sadrži veoma realne snimke velikih tornada, tako da to nije najbolji izbor za one koji pate od ovog straha.
Tornadi i uragani su deo života, a današnji mediji pružaju priliku da više puta pogledaju razarajuće oluje i njihove posledice, u živopisnim detaljima visoke definicije. Iako je pokrivenost svakako važna, jednako je važno staviti takvu pokrivenost u perspektivu. Dok se mali dogadjaji događaju često, samo oni koji su teški smatraju se najvažnijim. Medijska pokrivenost može lako dovesti do preokreta uverenja da su ozbiljne oluje mnogo češće nego što zapravo jesu.
Kako biti racionalno pripremljen
Iako su vaše šanse da budu uhvaćene u oluji ubice relativno male, rizici su stvarni. Stoga je važno biti pripremljen. Ključ je prepoznati razliku između racionalne spremnosti i fobičnih reakcija .
Ako živite u oblasti koja je olujana oluje, dobijete kopiju zvanične literature za pripremu vašeg područja. Ovi dokumenti se često distribuiraju u prodavnicama namirnica, bibliotekama i drugim javnim lokacijama. Pročitajte preporuke i sastavite plan spremnosti za oluju.
Ako delite domaćinstvo, dozvolite da neko drugi prati vreme. Ta osoba vas može upozoriti na bilo koju specifičnu opasnost i pomoći vam da odlučite o najboljem toku akcije. Ovo će vam oduzeti pritisak i može vam pomoći da izbegnete opsesivno proveravanje.
Saznajte o vrstama oluja koje utiču na vašu oblast. Na primjer, uragani mogu biti razarajući, ali su predviđeni daleko unaprijed. Tornadi se mogu brzo razvijati, ali samo pod određenim vremenskim uslovima. Učenje o vrstama oluja koje mogu uticati na vas može vam pomoći da donete racionalnije odluke o suočavanju s njima.
Tretman
Kao i mnoge fobije, lilapsofobija se često tretira kroz tehnike kognitivno-ponašanja . Međutim, ako vaša fobija potiče od post-traumatskog stresnog poremećaja, onda su možda druge vrste terapije pogodnije. Vaš terapeut će moći da dijagnozira koren svoje fobije i propisaće najbolje postupke.
Od ključnog je značaja pronaći terapeuta kome verujete da će vam pomoći da osvojite svoje strahove. Pogledajte "Pronalaženje terapeuta" za više informacija.
> Reference
Američka psihijatrijska asocijacija. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (4. izdanje) . Vašington, DC: Autor.