Očekivana terapeutska strategija za ADD
Istraživanja sugerišu da mentalne vežbe mogu povećati radnu memoriju kod osoba sa ADD / ADHD . Pročitajte više kako biste saznali više o radnoj memoriji i načinima za poboljšanje!
Mnogi ljudi sa ADD / ADHD imaju poteškoće sa radnom memorijom. Možda imaju poteškoća sa povlačenjem, fokusiranjem, organizovanjem i razlikovanjem između važnih i nevažnih znakova.
Oni mogu lako odvlačiti pažnju , postati zaboravni, ili imaju poteškoća da započnu zadatke . Dugotrajni pravci višestrukog koraka često su frustrirani i nemoguće pratiti.
Dobra vijest je da trening radne memorije pomaže pojedincima da poboljšaju svoju sposobnost koncentriranja, kontrolišu impulsivno ponašanje i poboljšaju vještine rješavanja problema.
Šta je radna memorija?
Radno pamćenje je "privremeni sistem čuvanja" u mozgu koji sadrži nekoliko činjenica ili misli prilikom rješavanja problema ili obavljanja zadatka. Radna memorija pomaže pojedincima da drže informacije dovoljno dugo da ga koriste kratkoročno, fokusiraju se na zadatak i zapamtite šta sledeće raditi.
Dr. Torkel Klingberg, profesor kognitivne neuroznanosti na Institutu Karolinska u Stokholmu u Švedskoj i vodeći istraživač radne memorije, primjećuje da deficiti radne memorije kod osoba sa ADHD-om "mogu objasniti zašto zaborave" unutrašnji plan "onoga što su trebalo bi da rade sledeće ili zaborave na šta bi trebalo da usredsrede svoju pažnju. "
Istraživački rad Dr Klingberga, Računarsko obučavanje radne memorije kod dece sa ADHD, pokazuje da se radno pamćenje može ojačati. Radna memorija je kao plastična - fleksibilna, pokretna i podesiva, slična našim mišićima. Može se poboljšati sa "vežbanjem" i obukom.
Uzmite izazov za radnu memoriju
Kliknite na gornji link da biste preuzeli izazov.
Dobiće vam dve vežbe u radnoj memoriji. Prvi testira vašu sposobnost da se seti vizuelnih obrasca. Druga testira vašu sposobnost da se prisetite slušnih informacija.
Želite raditi na radnoj memoriji?
Kliknite na linkove ispod.
The Gym Gym
Memorijska gimnastika uključuje izazove sa treperljivim brojevima, govornim brojevima, treperljivim karticama, treperljivim oblicima, treperljivim riječima i brojnim tačkama. Koliko dobro možete učiniti? Obavezno kliknite na Savete za memorisanje.Brain Teasers
Teasers iz SharpBrains.com; "Uvijek je dobro podsticati naše umove i naučiti malo o tome kako naši mozgovi rade." Pogledajte sajt kako biste pokušali izazove koji uključuju pažnju, memoriju, prepoznavanje uzoraka i planiranje, vizuelne teasere, logiku i matematiku. Na sajtu su uključeni i zabavni eksperimenti kako bi se pokazalo kako funkcionišu naši mozgovi.