Odlazak može poboljšati održavanje roditeljstva
Stopa pušenja cigareta među oporavljenim alkoholičarima je tri puta veća od nacionalnog proseka, a istraživanja ukazuju na to da alkoholičari imaju veći rizik od negativnih efekata pušenja na zdravlje nego drugi pušači.
Procenjeno je da 21% populacije puši cigarete, ali među hemijski zavisnim osobama stopa skoči na 80% do 95%.
Istraživači se slažu da je stopa pušenja među oporavkom alkoholičara više nego trostruka od populacije.
Veći rizici za zdravlje alkoholičara koji puše
Istraživanje takođe pokazuje da je zbog oštećenja koja je telesnom tjelesnom telesnom težinom pila tokom višegodišnjeg uzimanja alkohola, oporavak alkoholičara koji puše imaju veći rizik od razvoja zdravstvenih problema vezanih za pušenje - naročito raka i kardiovaskularnih bolesti .
Shodno tome, stopa smrtnosti alkoholičara nakon lečenja iznosi 48,1% u roku od 20 godina, u poređenju sa samo 18,5% za opštu populaciju. Više od polovine tih smrti pripisuje se pušenju (50,9%) u poređenju sa 34,1% za alkohol.
Mit koji će napustiti će ugroziti vašu zabludu
Jedan razlog zbog kojeg je malo oporavka alkoholičara pokušati da odustane od pušenja je uverenje da stres odustajanja od pušenja može ugroziti njihovu trezvenost. Nekoliko centara za liječenje zahtijeva od svojih pacijenata da istovremeno zaustave piće i puše, uglavnom zato što su mnogi ljudi koji rade u industriji liječenja sami pušači.
Članovi grupa za oporavak su upozorili drugi članovi da "uzmu jednu zavisnost odjednom", što dalje oživljava mit.
Naučno istraživanje, međutim, govori o drugačijoj priči. Nekoliko studija je otkrilo da istovremeno napuštanje alkohola i cigareta povećava šanse za održavanje trezvitosti.
Razlog, pokazuje istraživanje, je što nikotin može povećati želje za alkoholom, naročito onima koji su uvek pili i pušili istovremeno.
Većina alkoholičara pokušala je da napusti pušenje
Većina oporavljenih alkoholičara zna da treba da odustane od pušenja i da žele da prestanu. Istraživanje ljudi u lečenju zavisnosti od alkohola otkrio je da je više od 50% reklo da žele da odustanu, a dve trećine ih je u stvari pokušalo da napusti bar jednom.
Obično, glavni razlog oporavka alkoholičara ne uspijeva da prestane sa pušenjem je zato što pokušavaju to sami učiniti. Umjesto da koriste iste alate kojima su napustili piće - medicinski tretman, profesionalno savjetovanje ili učešće u podršci grupe - pokušavaju da napuste pušenje bez pomoći i često ne uspevaju.
Razlozi za odustajanje od pušenja
Prema Terry Martin-u, stručnjak za prekid pušenja, velika većina ljudi koji puše žestoko žele da nisu. Prestanak napuštanja nije lako , bez sumnje. Ali počinje da ima volju da prestaje . Martin daje listu prednosti odustajanja.
Pripremite se da prestanete
Stručnjaci se slažu da je ključ za uspešno odustajanje da se pripremite za psihološki izlazak - razumevanje poteškoća i priprema za suočavanje sa njima .
Martin daje nekoliko savjeta kako se spremiti za odustajanje.
Zatražite pomoć za prekid pušenja
Dobra vijest o odustajanju od pušenja je što ne morate sami da radite. Postoje opuštena sredstva za pušenje koja su na raspolaganju za pomoć i svet podrške da vas ohrabri.
Hiljade ljudi prestane da puši svake godine, ostavljajući svoju zavisnost od nikotina iza njih i odmah počinju da vide proces lečenja u prvih 20 minuta odlaganja poslednje cigarete.
Izvori:
McIlvain HE, et al. "Praktični koraci ka prestanku pušenja za oporavak alkoholičara". Američki porodični lekar . Oktobar 1998.
Goldsmith RJ, et al. "Ka širim pogledu na oporavak". Časopis o zloupotrebi supstance Mart 1993.