Quit Aids - Poznati svoje izbore
Ruke na najbolju pomoć na planeti su vaša volja i odlučnost. Ako niste motivisani i posvećeni nenamjernoj navici, nijedna pomoć ne može vam pomoći. Ako ste spremni da odustanete, svako od njih ima potencijal da radi prekrasno.
I pored toga, na tržištu danas postoji niz proizvoda koji su dizajnirani da pomognu ljudima da postepeno zaustavljaju pušenje.
Izbor onog koji je ispravan za vas je u suštini pitanje preference, bez ikakvih zdravstvenih problema koje možete imati. Uvek je dobra ideja da se sa svojim doktorom proverite ako razmišljate o prestanku pušenja da biste razgovarali o tome šta vam najbolje odgovara pre donošenja odluke.
Reč o hladnoj Turskoj
Hladna ćuretina je termin koji se koristi da opiše napuštanje pušenja bez pomoći da napusti pomoć od bilo koje vrste. Prednost ove metode je u tome što je većina nikotina van tela osobe u roku od nekoliko dana. Neugodnosti mogu biti intenzivne, ali fizičko povlačenje je kratko. Mnogi ljudi su u stanju da uspješno prestane sa pušenjem odlaskom hladne ćurke, ali ako se to zvuči previše ekstremno po vašem ukusu, napuštanje aidsa je dobra opcija.
Nicotine Replacement Therapy
Nikotinske terapije zamene (NRT) obezbeđuju izmerenu dozu nikotina kako bi olakšale fizičke simptome povlačenja nikotina . Za razliku od cigareta, koja se sastoji od hiljada otrovnih i / ili kancerogenih hemikalija , NRT sadrže samo nikotin.
Kada se koriste prema uputstvima proizvođača, NRT omogućavaju postepeno povlačenje iz nikotina smanjujući količinu u svakoj dozi.
- Nicotine Patch
Nikotinski patch je jedan od najpopularnijih NRT dostupnih na tržištu danas. - Nikotin Inhaler
Nikotinski inhalator se sastoji od plastične cigarete cijevi u kojoj se nalazi zamjenljivi ketrid i nikotin. Kertridž sadrži nikotin koji se udiše u usta i grlo korisnika.
- Nikotinski sprej za nos
Nikotinski sprej za nos se inhalira kroz nosne prolaze nekoliko puta dnevno, kako bi se ublažila težina nikotina. - Nicotine Lozenges
Nikotinska pasta dolazi u obliku malog, slatkiša sličnog tableta. Kad se stavlja u usta i pusti da se rastvori, nikotin se apsorbuje u krvotok.
- Nikotinska guma
Korišćen kao žvakaća guma, nikotinska guma ima dve jačine: 2 mg za ljude koji puše manje od 25 cigareta dnevno, a 4 mg za one koji puše 25 ili više cigareta dnevno.
Nedostatak NRT
Pošto NRT sadrže nikotin, zavisna komponenta u duvanu, postoji mali rizik od ovisnosti o upotrebi ovih proizvoda. Međutim, ako pažljivo pratite uputstva proizvođača i odvojite NRT po vašem izboru kako je navedeno, to može biti siguran i prijatan način da se zavrsi zavisnost od pušenja.
Nikotin bez pomoći
Nekoliko pomoćnih sredstava su sada dostupne i ne koriste nikotin kao aktivni sastojak. Sledeće terapije se daju samo uz pomoć lekara.
- Zyban
Bupropion hidrohlorid, koji se prodaje pod imenom Zyban, Wellbutrin SR i Wellbutrin XL od strane GlaxoSmithKline, je anti-depresivni lek koji takođe dobro funkcioniše kao pomoć od ostavljanja. Pokazano je da dramatično smanjuje fizičke povlačne simptome povezane sa nikotinom.
- Chantix
Otkriven i razvijen od strane Pfizer, Inc, vareniklin tartrat se prodaje pod zaštitnim znakom Chantix-a. Odobren od strane FDA u maju 2006, Chantix ima jedinstvenu sposobnost delimično aktivirati nikotinske receptore u mozgu, što smanjuje želje da puši. Pored toga, ako osoba puši tokom liječenja Chantix, lek ometa zadovoljstvo pušenja tako što blokira nikotin od vezivanja sa tim istim receptorima.
Ostali napadi i metode lečenja
- Hipnoza
Hipnoza stavlja ljude u izmijenjeno stanje uma kada postanu podložnije sugestiji. Može se koristiti za odustajanje od pušenja, i dok izgleda da za neke dobro funkcioniše, to nije za sve. Naučite šta treba da znate da biste odlučili da li je to ispravno za vas.
- Samo-Hipnoza
U svojoj knjizi "Prekinite pušenje bez težine", hipnotizator Paul McKenna deli uvid i praktične savjete o tome kako uspješno napustiti pušenje (a istovremeno izbjeći povećanje telesne težine) tako što ćete reprogramirati naše umove. - Akupunktura
Akupunktura je drevna kineska medicinska praksa koja koristi igle postavljene na određenim mestima na koži za lečenje bolova ili bolesti. Može se koristiti za liječenje zavisnosti od nikotina. - Lobelia kao Quit Aid
Lobelia se ponekad preporučuje kao biljni lek za povlačenje nikotina. Koliko dobro radi i ima li nedostataka?
Šta je sa elektronskom cigaretom kao izlaznom pomoći?
Elektronska cigareta je alternativa za pušenje, a ne pomoć sa ostavkom. U SAD još nije odobrena kao podrška za otkaz, tako da nema planiranog i odobrenog plana za odlazak sa nje.
I pored toga, mnogi ljudi koriste e-cigarete kako bi im pomogli da prestanu sa pušenjem .
Bottom Line
Povlačenje iz nikotina je samo jedan deo procesa lečenja kroz koji se oporavljamo dok se oporavljamo od zavisnosti od nikotina.
Ostatak priče uključuje kako smo pustili mnoge mentalne asocijacije koje su izgrađene tokom godina između pušenja i naših života. Prestanak pomoći ne može nam pomoći sa ovim aspektom lečenja, ali podrška i obrazovanje mogu.
Istražite i izaberite svoju ostavku pomoć / metod pristupa, dodajte neku podršku i obrazovanje, i na vašem putu.