Kako da razgovaramo sa samoubistvom koja ugrožava teen
Slušajući tinejdžera kažu stvari poput "Trebalo bi samo da se ubijem", trebalo bi da bude uzrok alarma. Samoubistvo je drugi vodeći uzrok smrti među tinejdžerima.
Ako vaš tinejdžer podigne predmet - čak i ako mislite da je to ponuda za pažnju - obratite je odmah. Nažalost, mnogi tinejdžeri završavaju samoubistvo svake godine i često su njihovi zapanjujući prijatelji i porodica rekli da nikada nisu zamišljali da će njihova voljena to učiniti.
Teen Suicide Facts
Evo šta treba da znate da li vaš tinejj preti da izvrši samoubistvo.
- Postoji deo vašeg tinejdžera koji stvarno ne želi da umre.
- Tinejdžeri koji razmišljaju o samoubistvu verovatno se osećaju potpuno beznadežni, van kontrole i nesposobni da se nose. Bol koji oni doživljavaju je intenzivan i značajan, i u ovom trenutku samoubistvo izgleda kao jedini izlaz.
- Suicidni tinejdžeri traže način da zaustave svoj emotivni bol. Oni su umorni od povrede i umorni od osećanja da niko ne razume kroz šta prolazi.
Šta da kažem suicidalnom tinejdžu
Ako vaš tinejdžer pominje da želi da umre ili želi da bude mrtva, ohrabrite je da razgovara sa vama o njenom stradanju. Ove strategije mogu pomoći da vaš tinejdžer počne da govori:
- Podstičite tinejdžera da opiše šta ona oseća . Recite nešto poput: "Nisam imao pojma da su te stvari bile loše za tebe, pričajte sa mnom o tome šta se dešava."
- Pitajte svog tinejdžera da li je određeni incident dovodio do samoubilačkih misli . Postavite pitanje kao što su: "Šta se dogodilo? Želim da znam više, to bi moglo pomoći da razgovaramo o tome."
- Nemojte poništiti osećanja vašeg tinejdžera . Izbegavajte da govorite o stvarima koje se mogu smatrati praznim ili bez pomoći, kao što su: "Trebali biste ceniti sve što imate u životu" ili "Mislim da preterujete." Te stvari će smanjiti bol vašeg tinejdžera.
- Prikažite prihvatanje . Slušajte bez verbalizacije presude ili neslaganja s njihovim izjavama ili osjećanjima.
- Pitajte da li vaš tinejdžer ima specifičan plan za samoubistvo . Što je konkretniji plan, to je veći rizik.
Nakon što ste stekli bolje razumevanje, važno je da svojim tinejdžerima pružite emocionalnu podršku. Koristite predloge koji vam najbolje odgovara, vaš tinejdžer i situacija:
- Neka vaš poznati tinejdžer zna da razumete da se oseća nesrećnim. Recite nešto poput: "Zvuči kao da si odustao" ili "mislim da osećaš da nema izlaza."
- Podseti svoje tineo tvoje bezuslovne ljubavi.
- Neka vaš tinejdžener zna da ste duboko zabrinuti zbog njegovog blagostanja.
- Što je moguće više saosećajniji kažite svom tinejdžeru: "Ne želim da se povrediš i učinit ću sve da se sprečim samoubistva".
- Nežno ističući da samoubistvo nije jedino rešenje. Pokušajte da kažete nešto poput: "Znam da postoje opcije koje mogu pomoći, želeo bih da ih makar isprobate."
- Obećaj da si tu za svoj tinejdžer i da radiš sve što je potrebno da ga prebaciš kroz ovo. Obezbedite sigurnost rekavši nešto slično: "Niste sami. Ja sam ovde da vam pomognem kada shvatim koliko su vam loše stvari zaista".
Sigurnost je prioritet
Tinejdžer koji govori o samoubistvu može biti u neposrednoj opasnosti za sebe. Uzmite svoje teenove komentare ozbiljno.
Evo kako sigurnost postati prioritet:
- Uklonite sve opasne uređaje ili supstance sa neposredne površine.
- Ostanite sa svojim tinejdžerom - budite sigurni da nije ostao sam tokom te krize.
- Uzmi svoje tinejdžere neposrednu stručnu pomoć. Pozovite 911 ili odnesite tinejdžera u hitnu pomoć ako je vaše dijete u neposrednoj opasnosti.
- Potražite pomoć za svoje dijete. Terapija može da tretira i rešava osnovne probleme mentalnog zdravlja i od ključnog je značaja za ublažavanje teškoće vašeg tinejdžera.
> Izvori
> Američka akademija dječije i adolescentne psihijatrije: Teen Suicide.
> Šain B. Suicid i suicidni pokušaji kod adolescenata. Pedijatrija . 2016; 120 (3).
> Šain B. Teen samoubistva: bliži pogled na tri ključna faktora. AAP News.